V-ați întrebat vreodată care sunt cauzele somnambulismului?
Poate că aveți adesea probleme cu somnul și sunteți predispus la somnambulism sau aveți un copil care somnambulează? L-am întrebat pe dr. Chris Idzikowski, directorul Centrului de somn din Edinburgh, pentru viziunea sa expertă.
Ce este somnambulismul?
Așa cum sugerează și numele, somnambulismul se plimbă sau se ridică și se deplasează când dormi. Dr Chris spune: „Sleepwalking-ul este un termen general care presupune a face lucruri, cum ar fi mersul și mâncarea, în somnul nostru. Sleepwalkers nu știu ce fac. '
Cum arată oamenii când dorm somnul?
Credit: Getty
Nu-i plac filmele în care oamenii care dorm în somn arată ca niște zombi, cu brațele întinse! Persoanele care dorm somn pot părea palide, cu ochii sticloși și pot părea amețiți și stângaci.
Ce provoacă somnambulismul?
„Nu știm cu adevărat care sunt cauzele acestuia. O teorie este că, la copii, creierul nu a învățat încă că este mai bine să nu meargă atunci când este în modul de somn ”, spune dr. Chris.
Alte cauze posibile sunt:
- Stres
- Fiind supărat
- Privarea de somn
- alcool
- Somnifere
Uneori pot contribui și alte tulburări ale somnului, cum ar fi apneea de somn. În plus, să fii gravidă sau să ai perioada poate să o declanșeze.
Întrebări comune Dr. Chris este adresat:
Cine este predispus la somnambulism?
„Sunt în principal copii mici care fac somnwalk”, spune dr. Chris. „Există o mulțime de dovezi care sugerează că anumite tipuri de persoane sunt mai predispuse la somnambulism”, astfel încât acestea pot fi difuzate în familie.
Vârsta primordială pentru un somnambulist este cuprinsă între 4 și 10 ani, dar unii oameni încep din adolescență și continuă până la vârsta adultă, „Aproximativ 2% dintre adulți continuă să urce somnul”, spune dr. Chris.
Credit: Getty
Dacă te trezești un somnambul, vor muri?
Este foarte puțin probabil să faci rău cuiva dacă îi trezești când sunt somnambulism.
flapjacks sănătoși pentru micul dejun
„Dar este mai sigur să le spui să se întoarcă la culcare. Persoanele care fac somnambulism sunt în somn profund, așa că trezirea lor provoacă o afecțiune temporară numită „beție de somn” în care oamenii sunt dezorientați. La copii poate provoca suferință ”, spune dr. Chris.
Așa că ghidați-i înapoi în pat și dacă se trezesc, asigurați-i că totul este în regulă.
Citiți mai multe: Cele mai comune semnificații de vis
Dacă veți dormi și veți dormi?
„Poate, dar nu neapărat”, spune dr. Chris. „Sleepwalking se întâmplă adesea în timpul somnului profund, în timp ce somnul apare în somn ușor.”
Căderea sonoră nu este foarte coerentă. O persoană poate mormăi sau spune cuvinte sau fraze aleatorii și este puțin probabil să ofere niciun secret - deci dacă bărbatul tău menționează numele altei femei în somn, nu înseamnă că are o aventură!
Ca și somnambulismul, oamenii rareori își amintesc că vorbeau în somn.
Care sunt pericolele somnambulismului?
„Persoanele care fac somnambulism s-ar putea pune pe ei înșiși sau pe alții în pericol fără să-și dea seama”, spune dr. Chris.
Este dificil de identificat un lucru specific care este periculos în acest sens, dar trebuie să fiți conștienți că scările, obiectele ascuțite sau deschiderea ușii din față și mersul pe drum sunt pericole pentru un somnambul.
Să te chinui în lucruri sau să bei ceva dăunător sunt pericole, deoarece persoana nu poate vedea unde merge sau ce face.
Cineva care are somnambuluri ar putea pune alte persoane în pericol fără să-și dea seama, cum ar fi pornirea gazului sau pornirea unui accident în mod accidental.
Oamenii știu că sunt somnambulism?
Nu, ei sunt încă adormiți și nu știu că nu au plecat din pat. De asemenea, este puțin probabil să știe sigur că au mers cu somnul cu o seară înainte, deși ar putea ghici.
Dieta de 7 zile cu supă de varză
Oamenii de somn au nevoie de mai mult somn?
Dacă au avut o noapte foarte tulburată, s-ar putea să se simtă mai obosiți decât de obicei, dar „este puțin probabil să aibă nevoie de mai mult somn”, spune dr. Chris.
De unde știi când somnambulismul este grav?
În majoritatea cazurilor, acesta nu este grav și nu are nevoie de ajutorul unui profesionist. Cu toate acestea, dacă persoana o face frecvent, devine violentă sau dăunătoare pentru sine sau pentru alții, atunci este o idee bună să vorbească cu medicul dumneavoastră de familie sau cu un specialist în somn, cum ar fi Dr. Chris.