Grija după un nou-născut, mai ales dacă este primul tău copil, poate părea ceva ușor!
Dar rutina EASY pentru bebeluși o poate face mai ușoară.
De la încercarea de a-l duce pe micuțul tău să doarmă, până la a ști cât de des să le hrănești, stabilirea rutinelor pentru copii se poate simți imposibil.
Așa că, încercați-l pe drăguțul bebelușului, metoda simplă de somn a lui Tracy Hogg și rutina EASY pentru bebeluși, iar copilul tău va crește fericit și sănătos, în plus vei fi capabil să te încadrezi și în mine.
Iată cum să stabiliți rutina EASY pentru copii, pentru a vă ușura viața.
Care este rutina EASY pentru copii?
Obținerea unui nou-născut într-un fel de rutină poate părea dificil, mai ales că noilor mămici li se spune să se hrănească la cerere, dar rutina EASY pentru copii pentru nou-născuți înseamnă pur și simplu să urmați o ordine stabilită în fiecare zi: mâncați, activitați, dormiți, voi.
Cât de des trebuie să repetați secvența în rutina EASY pentru bebeluși va depinde de cât timp durează copilul să mănânce și să doarmă - și nici doi bebeluși nu sunt la fel!
Credit: Getty
Asta e. Desigur, fiecare zi va fi puțin diferită, dar această rutină ușoară pentru bebeluși este atât de simplă încât vei putea face față, chiar și în primele săptămâni în care creierul tău simte că vata și somnul sunt o amintire îndepărtată.
coaste de sare și piper coapte la cuptor
Important este să nu fii stresat dacă copilul tău are brusc goluri mai mari între furaje sau doarme mai puțin.
Atâta timp cât urmați ordinea corectă pentru rutina EASY pentru bebeluși pe tot parcursul zilei - mâncați, activitați, dormiți, voi - copilul dvs. va crește și, la fel de important, vă veți simți în continuare ca și cum aveți un pic de timp. Chiar dacă este doar un pic.
Cum se stabilește rutina EASY pentru copii
E este pentru mâncare
Credit: Getty
În primele luni, bebelușii tind să se hrănească de aproximativ 6 ori pe zi. Odată ce sunt solide în jur de șapte luni, numărul de furaje devine mai mic, deoarece primesc mai multe alimente la fiecare masă.
ce poți face cu patiserie filo
Când îți pregătești rutina EASY bebelușului, gândește-te dacă bebelușul tău este un mâncător lent sau un băiețel și permiteți mai mult sau mai puțin timp pentru hrăniri.
Rutina EASY pentru bebeluși în primele luni include, de asemenea, furaje de cluster și hrănirea de vis-uri importante, atunci când hrănești copilul în timp ce acesta doarme. Acest lucru îi va ajuta să doarmă toată noaptea.
A este pentru activitate
Credit: Getty
Oamenii obișnuiau să creadă că un bebeluș trebuie să mănânce și să doarmă - nimic altceva. Însă bitul A pentru activitate are mult sens.
Dacă bebelușul tău a fost ocupat mental sau fizic (în primele zile asta poate însemna doar să te uiți la o jucărie sau să asculți câteva cântece), este mai probabil să fie obosit suficient pentru un pui de somn.
Doar nu o exagerați, sau copilul dvs. va fi prea cablat să doarmă!
Pe măsură ce îmbătrânesc, activitatea poate însemna să ai un alt bebeluș să se joace sau să iasă într-un parc local.
De asemenea, este o idee bună să folosești ora de baie ca ultimă activitate înainte de culcare.
S este pentru somn
Credit: Getty
Rutina EASY pentru copii este concepută pentru a ajuta copilul să doarmă peste noapte și pentru a face acest lucru, el sau ea are nevoie de mai multe furaje înainte de culcare.
Tracy Hogg numește aceste furaje de cluster: ceea ce înseamnă că oferiți bebelușului dvs. două alimentări strânse împreună înainte de culcare, la 5-7 pm și 6-8 pm. Ea numește acest „rezervor”, ceea ce ar trebui să însemne mai mult somn pentru copil - și tu!
Apoi, în timp ce bebelușul doarme, la 22-11 pm, le oferiți un ultim feed pentru noapte, numit feed-ul viselor. Evident, ideea aici este că bebelușul tău nu se trezește, astfel încât niciun fel de scuture să nu se schimbe, să se arunce și să se aprindă luminile și zgomotul.
Somnul copilului este greu de prezis. Unii bebeluși pot doarme doar 20 de minute la un moment dat pentru a începe, dacă asta. Dar, pe măsură ce cresc, golurile ar trebui să se întindă mai mult până când coboară timp de 2 ore.
cu cine este imelda staunton căsătorită
Deși este tentant să-ți lași copilul să doarmă cât mai mult timp, amintește-ți că o mulțime de goluri foarte lungi în timpul zilei poate îngreuna copilul tău să doarmă noaptea.
De asemenea, nu lăsați bebelușul să doarmă prea mult timp în ultimele două capete ale zilei sau poate fi treaz la culcare!
Y este pentru tine
Credit: Getty
Când ești o mamă nouă, se poate simți de parcă viața devine un soi mare de copil.
Desigur, îți place micul pachet de bucurie, dar este foarte important să încerci să ții pasul cu lucrurile pe care le-ai iubit înainte de a sosi copilul.
Folosește acest timp pentru a telefona un prieten, a lua pas cu Facebook, a citi o revistă sau a face o baie în baie.
Dacă se întâmplă greșit?
Bebelușii nu sunt întotdeauna previzibili. Sputurile de creștere, boala, reacțiile la vaccinări și dinții pot afecta temporar rutina unui bebeluș, făcându-i să doarmă mai puțin sau mai mult, să nu mănânce nimic deloc sau să pară dintr-odată că mor de foame tot timpul!
Nimic din toate acestea nu contează.
Încercați doar să mergeți cu fluxul și să vă relaxați. Atâta timp cât urmați comanda ușoară faceți minunat!
Secretele bebelușului: cum să te calmezi, să te conectezi și să comunici cu copilul tău de Tracy Hogg și Melinda Blau, este disponibil pe Amazon