Secretele pierderii în greutate ale Adelei: modul în care vedeta a pierdut mai mult decât o piatră



Credit: Getty

În ultimele luni, nu a fost doar vocea Adelei care a atras atenția oamenilor. Noul look slimmer al vedetei nu a trecut neobservat de legiunile ei de fani din întreaga lume.



După ce și-a anunțat despărțirea de soțul ei de trei ani, Simon Konecki, în aprilie, mulți fani s-ar fi putut aștepta ca tânăra de 31 de ani să își petreacă timpul lucrând la lansarea uneia dintre baladele ei emoționale.

Dar se dovedește că mămica unuia s-a concentrat de fapt asupra sculptării trupului ei.

Producătorul de listă A a ieșit la începutul acestei săptămâni pentru a se alătura Spice Girls în turneul lor și și-a afișat noua figură svelte.

'Adele s-a bucurat din plin de ea și vede că este prioritatea ei în acest moment, împreună cu a fi mămică pentru Angelo', a spus o sursă pentru Sun.

„Iubește noul ei regim de antrenament și funcționează cu adevărat pentru ea.

„Este un bonus că a redus ceva greutate. Colegii ei se bucură că se lasă dezlănțuiți și nu există decât sentimente bune față de ea. Are un nou contract de închiriere de viață. ”

Deci, cum a reușit de fapt steaua transformarea ei? Investigăm ...

Vorbind cu Vogue în 2016, Adele a recunoscut că a fost o schimbare foarte deliberată în atitudine. „Încercam să obțin o rezistență pentru turneul meu, așa că am pierdut un pic din greutate”, a explicat ea. „Acum mă încadrez în haine normale, în afara raftului - care este o problemă cu adevărat mare pentru mine!”



Sfaturi pentru pierderea în greutate Adele

Reformatorul Pilates



Credit: Getty



Potrivit Sun, cântăreața Hello a preluat pilates reformatoare pentru a-și consolida corpul, ceea ce a dus la pierderea în greutate cea mai recentă.

Pentru a-i încuraja sesiunile de pilates, muzicianul merge și la cursuri cu prietenul apropiat Ayda Field, judecătorul X Factor și soția cântăreței Robbie Williams.

Pilates-ul Reformer presupune efectuarea mișcărilor de pilates pe mașini speciale și se spune că îmbunătățește postura, flexibilitatea și echilibrul, precum și că este excelent pentru pierderea în greutate.

Mama unuia a reușit chiar să piardă mai mult decât o piatră în greutate din cel mai recent regim de fitness.

Mâncând produse alimentare cu Sirt Foods



Credit: Getty

Un raport al Daily Mail a afirmat că Adele a urmat planul Dietei Sirtfood, care se concentrează pe alimentele bogate în „activatori de sirtuină” - o calitate despre care se spune că suprimă pofta de mâncare și ajută la reglarea modului în care corpurile noastre procesează grăsimea și zahăr.

În conformitate cu dieta, recomandată de antrenorul personal care i-a elaborat planul de fitness, Pete Geracimo, va fi sărbătorit cu alimente precum kale, hrișcă, pudră de cacao și turmeric și bea multă ceai verde. Cu toate acestea, din fericire atât pentru Adele, cât și pentru cei care încearcă să-i imite rezultatele, Dieta Sirtfood include și brânză și vin roșu ...

Ședințe de gimnastică



Credit: Getty

Veți citi doar mențiunea unui PT de mai sus și, în timp ce Adele a lucrat clar din greu, veți fi încântat să auziți asta, la fel ca noi, uneori atitudinea ei este mai puțin entuziastă.

vase de fructe dole

Descriind sesiunile sale de gimnastică, vedeta a declarat anterior pentru revista Rolling Stone; „Gemeni în principal. Nu sunt, parcă, sări la sala de sport f ******. Nu mă bucur Îmi place să fac greutăți. Nu-mi place să mă uit în oglindă. '

S-a dus chiar și pe contul ei de Instagram pentru a împărtăși o fereastră din spatele scenei cu fierul de pompare cu cei 31,8 milioane de urmăritori ai săi.

Cântăreața din Nordul Londrei a explicat anterior cum ridicarea grea poate dăuna tenului ei; „Vasele de sânge îmi izbucnesc foarte ușor, așa că sunt atât de conștient când ridic greutăți pentru a nu le lăsa să-mi explodeze fața. Și dacă nu fac turneu, mă veți prinde înapoi la chinez. ”

O fată după inimile noastre!

Tăierea ceaiului



Credit: Getty

Nu numai că a lovit sala de sport și a mâncat bine, Adele și-a vărsat fasolea și pe celelalte cauze ale pierderii în greutate - tăind unele dintre viciile ei îndrăgite anterior. Ea a dezvăluit pentru The Sun că a renunțat la ceai, țigări și alcool.

„Am băut zece căni pe zi cu două zaharuri în fiecare, așa că eram pe 20 de zaharuri pe zi. Acum nu îl beau și am mai multă energie decât oricând ”, a spus ea.

Concentrarea pe sănătate și fericire



Credit: Getty

În ciuda noului lovit de sănătate al Adelei, ne place că mantra ei de viață a fost întotdeauna despre fericire prima și arată în al doilea rând.

Este renumită pentru că și-a spus mintea și a fost apreciată anterior ca un model de rol pozitiv pentru corp, comentând: „Cred că, indiferent cum arăta, cheia este să fii mai întâi fericit cu tine. Și atunci știi dacă vrei să încerci să îmbunătățești lucrurile care nu-ți plac la tine, atunci fă-o după ce te apreciezi. ”

Nu am putea fi de acord mai mult!

Citește Următor

Paris Hilton anunță că este logodită cu iubitul Chris Zylka