Clătitele sunt delicioase, dar nu sunt cel mai sănătos lucru din lume. Bucurați-vă de o bună bunăvoință în bătaie și în această zi de clătite prin arderea caloriilor dinainte. Nu este nimic mai gustos decât un tratament fără calorii!
Am venit cu o serie de exerciții și activități distractive care vor arde caloriile unei clătite
O clătită simplă are în jur de 50 cali / 1,5 g grăsime. Aceasta se ridică la aproximativ 100 de calci / 5g grăsime, cu adăugarea de lămâie și zahăr, așa că am optat pentru opțiunea de 100 de calorii, dar nu ezitați să o reduceți la jumătate dacă optați pentru o clătită simplă.
friptură de caju
Omiterea
De ce este această femeie atât de fericită, întrebi? Trebuie să sară doar 9 minute pentru a arde caloriile dintr-o clătită!
Mergând pe scări
Cu toții avem scări în jurul nostru, acasă, la serviciu sau în centre comerciale, așa că le-am folosit bine și ardem niște spațiu de clătite minunat în burtă. Doar 6 minute de urcare este tot ce trebuie să faci - șosetele roșu aprins sunt opționale!
Hula speranță
copii pe leagăne
Nu trebuie să ne oferiți prea multe scuze pentru a face praf de pe clopotul! 20 de minute vor zbura prin distracție și vei arde 100 de calorii!
Kissing
Acum s-ar putea să credeți că sărutul nu sună ca o muncă prea mare - dar asta se sărută timp de 80 de minute! Hmmmm câte clătite am vrut din nou ...?
Şotron
Prinde niște cretă și pleacă afară! Doar 17 minute de hopscotch energetic vor arde 100 de calorii.
Cartwheel
Acum, nu am mai făcut o roată cu cartușe de ani de zile, dar ne amintim că sunt destul de distractive? 10 minute de cartheheeling - nu vă faceți griji, nu trebuie să fie perfecte - vă va marca o clătită fără calorii!
Twister
Ei bine, oricum este distractiv! 20 de minute de îndoire pentru acele cercuri colorate arde 100 de calorii necesare.
Dormi
ce pot face cu cârnați
Acum acesta sună mai mult pe strada noastră! Un somn suplimentar de 2 ore într-o zi te poate vedea că pierzi 100 de calorii - nu trebuie să ne spui de două ori!
Și acum bucurați-vă de bunătatea de clătite-y cu clasicul nostru reteta de clatite .
