Avem o mulțime de rețete pentru deserturi cu alimente cu gură care vă arată cum vă puteți bucura în continuare de budinci preferați, fără vinovăție!
Cauti retete de desert pentru dieta? Avem toate favoritele dvs., inclusiv cele mai bune recenzii ale observatorilor de greutate, Gino D’Acampo și multe altele. Veți fi răsfățat pentru alegere, plus că îi puteți face pentru întreaga familie și nimeni nu va da seama niciodată că ați făcut o alegere cu conținut scăzut de grăsimi sau mai sănătoase!
Dacă încercați să rămâneți pe urmele unui plan de alimentație sănătoasă, poate fi foarte dificil să vă feriți de ispită ... Este și mai greu dacă aveți copii în preajmă și dacă există o mulțime de dulciuri în casă. Aceste rețete pentru deserturi dietetice fac totul mai ușor și nu veți simți că veți lipsi de nimic.
Fă-le pentru familie, pentru prieteni sau doar când îți sună dinții dulci!
Parcurgeți cele mai bune 20 de rețete ale noastre pentru deserturi ...
Aceasta este o imagine 1 din 22
Oale de ciocolată pentru slăbire
Ghivecele delicioase de ciocolată sunt perfecte dacă căutați o soluție dulce. Servite în pahare mici, aceste ghivece sunt ideale dacă nu doriți să depășiți. Făcut cu o mousse bogată de ciocolată întunecată, iaurt fără grăsimi și o rază de rom.
Obține rețeta: vasele de ciocolată Slimming World
Aceasta este o imagine 2 din 22
Whisky-ul slăbesc portocaliu
Acest fleac crescut este un adevărat deliciu pentru orice petrecere de cină sau pentru a se reuni. Realizat cu straturi și straturi de fructe proaspete, precum kumquats și portocale, completat cu un conținut de grăsime fără grăsime și praf cu ciocolată, este aprobat Slimming World. Partea noastră preferată a acestui desert este lovitura sa de la whisky.
Obțineți rețeta: Slimming World Whisky portocaliu
Aceasta este o imagine 3 din 22
Tort de ciocolată și ananas cu conținut scăzut de grăsime
Un burete cu conținut scăzut de grăsimi, cu un topping de ananas dulce, tortul cu ciocolată și ananas Gino D'Acampo este tortul choccy final fără vinovăție.
Obține rețeta: tortul cu ananas și ciocolată Gino D'Acampo
Aceasta este o imagine 4 din 22
Mere coapte cu fructe și nuci
Pur și simplu gătim câteva mere cu câteva fructe de pădure, nuci și puțină zahăr și miere pentru a face acest desert delicios cu fructe și mere coapte.
Obține rețeta: mere coapte cu fructe și nuci
Aceasta este o imagine 5 din 22
Observatori de greutate mousse de ciocolată cu ardei iute
Weight Watchers a făcut o minune și a făcut o rețetă aromată de mousse de ardei iute de ciocolată care nu vă va strica dieta.
Obțineți rețeta: mousse de ardei iute de ciocolată
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 6 din 22
Rulada cu lămâie cu conținut scăzut de grăsime
Vezi cum să faci din ruleta ta un desert cu conținut scăzut de grăsime, cu această rețetă de ruladă cu bezea cu lămâie. Un umplutură de iaurt grecesc și coajă de lămâie păstrează conținutul de grăsime sub 1g per porție.
Obțineți rețeta: ruletă cu bezea cu lămâie
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 7 din 22
Șerbet de lămâie
Reduceți numărul de calorii al obișnuitei dumneavoastră porții de înghețată făcând în schimb sorbet congelat de casă. Acest sorb de lămâie durează doar 15 minute pentru preparare.
Obține rețeta: Șerbet de lămâie
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 8 din 22
Cherry Strudel
Cireșele dulci și acre s-au prins sub o pătură crocantă, cu siguranță nu au gustul mâncării tale obișnuite. Acest strudel este un dodd grație unui mic ajutor din partea de produse de patiserie gata.
biscuiți de ziua mamei
Obține rețeta: Cherry Strudel
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 9 din 22
înghețată de căpșuni
Dacă pur și simplu nu poți să mergi un pic de înghețată, încearcă să prepari înghețata noastră de căpșuni cu conținut scăzut de grăsime. Are doar 2 g de grăsime pe porție.
Obține rețeta: înghețată cu căpșuni cu conținut scăzut de grăsime
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 10 din 22
Compot de boabe mixte
Gata în doar 20 de minute, acest simplu compot mixt de fructe de pădure este un final ușor și revigorant pentru o cină de familie sau un prânz de duminică.
Obține rețeta: compot de boabe mixte
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 11 din 22
Clatite de nuca de cocos
Clătitele se simt întotdeauna ca o delicioasă, dar cu această rețetă puteți chiar
bucurați-vă de ele atunci când sunteți pe o dietă. Folosind un amestec de lapte de cocos
iar laptele semi-degresat aceste mici colete delicioase sunt doar 54
calorii pe porție!
Obține rețeta: Clatite de nuca de cocos
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 12 din 22
Sorbet de mango și fructe de pasiune
Izbucnind cu arome de vară, acest sorbet de mango și fructe de pasiune este realizat cu un smoothie gata, astfel încât să vă puteți bucura tot timpul anului.
Obține rețeta: sorbet de mango și fructe de pasiune
Aceasta este o imagine 13 din 22
Perele condimentate de stele
Anasonul stelar oferă acestei rețete de pere cu stele o aromă bogată și picantă și o face o idee delicioasă și ușoară pentru un desert cu conținut scăzut de grăsimi.
Obține rețeta: pere cu stele
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 14 din 22
Mousse de fructe ușoare
Pur și simplu amestecați boabe amestecate (puteți folosi preferatele dvs. sau orice altceva este
în sezon) cu un iaurt în stil grecesc și albusuri de ou bătute pentru a face
aceste mousse de fructe ușoare.
Obține rețeta: mousse de fructe ușoare
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 15 din 22
Mere și puf portocaliu
Cu doar câteva ingrediente și foarte puțin zahăr, aceste mousse ușoare
trebuie să-ți fie bine datorită porției duble de fructe! Ei fac
sfârșitul perfect pentru o masă lăsându-ți senzația proaspătă.
Obține rețeta: Mere și puf portocaliu
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 16 din 22
Compot de fructe de iarnă
Acest compot de fructe de iarnă are doar 0,5 g de grăsime pe porție și face o opțiune minunată pentru desert. Păstăi de vanilie, miere, scorțișoară, suc de portocale proaspete și cordial floare de vârstă oferă fructe multă aromă.
Obține rețeta: compot de fructe de iarnă
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 17 din 22
Trio de sorbeți
Dacă vă place să amestecați lucrurile, faceți acest trio de sorbete de citrice pentru o selecție diferită de arome de-a lungul săptămânii.
Obține rețeta: Trio de sorbeți de citrice
Aceasta este o imagine 18 din 22
Gheața de vanilie și zmeură de la Gizzi Erskine
Gizzi Erskine știe să ia o rețetă delicioasă și să o slăbească.
A făcut asta doar cu acest desert înghețat, care folosește un
iaurt mic pentru a ușura încărcarea de calorii, dar care nu face nimic
mai puțin gustoase.
Obține rețeta: Inghetata de vanilie si zmeura de la Gizzi Erskine
Credit imagine: Alimente și băuturi / REX / Shutterstock Aceasta este o imagine 19 din 22
Zmeura panna cotta
Această panna cotta de zmeură cremoasă are doar 110 cals și 3g de grăsime pe porție. Simplu, dar elegant, este o opțiune perfectă dacă faceți oaspeți peste.
Obține rețeta: zmeură panna cotta
Aceasta este o imagine 20 din 22
Observatorii de greutate prune Amaretto budincă
Ne place acest budinca delicioasă pentru Watchers Weight. Deserturile pentru dieta nu trebuie să fie mici și nesatisfăcătoare. Serviți o felie abundentă de budincă Amaretto pentru prune pentru Watchers, pentru un desert plin de încălzire.
Obțineți rețeta: budincă Amaretto de prune pentru observatori de greutate
Aceasta este o imagine 21 din 22
Fructe de vară prăjite
Dispunând de piersici și prune într-un sos bogat și lipicios, acest fel de mâncare cu fructe de vară prăjit este delicios, singur sau cu o păpușă de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi.
Obține rețeta: Fructe de vară prăjite
Aceasta este o imagine 22 din 22
Tarta mincinoasă a Lorei Pascale
Dacă pur și simplu nu poți să mergi un pic de înghețată, încearcă să prepari înghețata noastră de căpșuni cu conținut scăzut de grăsime. Are doar 2 g de grăsime pe porție.
Obține rețeta: înghețată cu căpșuni cu conținut scăzut de grăsime.