Smoothies-Rețete Smoothie-rețete noi-idei de rețete-femeie și acasă (Credit imagine: Toby Scott)
Acest plan sănătos de 10 zile pentru dieta de detoxifiere din ianuarie funcționează cu adevărat - este un program simplu de detoxifiere, ușor de urmat și gustos, de asemenea! Creat de guru-ul bunăstării Margo Marrone, fondatorul The Organic Pharmacy, este, de asemenea, o modalitate sigură și sigură de a slăbi în mod sensibil.
Planul dvs. dietetic de detoxifiere în 10 ianuarie pas cu pas
supă de morcovi și napi
Acest program de detoxifiere sănătos de zece zile este diferit, deoarece Margo știe că trebuie să se încadreze în viețile noastre fără a ne face să ne simțim prea privați.
„Multe dintre planurile pe care le întâlnești în reviste și cărți includ o detoxifiere de două zile sau de weekend”, spune Margo. „Opinia mea asupra acestor scurte detoxifiere este că pur și simplu nu oferă corpului tău suficient timp pentru ca munca bună să înceapă corect, ceea ce înseamnă că sistemul tău se confundă. Pentru a obține rezultate de durată (chiar și rezultate remarcabile), programul pe care îl urmați trebuie să dureze între șapte și zece zile. Abia după această perioadă mai îndelungată, marea ta lucrare va prinde rădăcini. Lasă-l să te încurajeze să încetinești, să te odihnești, să scapi de obiceiurile proaste și să te bucuri. '
Pentru cine va lucra un plan sănătos de detoxifiere?
Oricine are unele dintre următoarele simptome va beneficia de un program de detoxifiere. Cu cât simțiți mai multe simptome, cu atât vă va funcționa mai mult un plan de detoxifiere.
- pete de vârstă - respirație urât mirositoare - probleme digestive - exces de greutate - dureri de cap - schimbări ale dispoziției - oboseală - tulburări ale pielii - pielea și părul plictisitoare - metabolism lent.
Odată ce ați finalizat planul de dietă de detoxifiere, corpul dvs. se va simți și va arăta grozav - iar oamenii vor observa!
Primele trei zile ale programului de detoxifiere sunt cele mai grele, așa că, dacă lucrați la ore convenționale, începeți planul de detoxifiere într-o vineri dimineață și planificați cât mai puțin posibil ziua respectivă și weekendul care vine. Deși un plan de detoxifiere poate, pe termen lung, să fie extrem de energizant, inițial vă poate face să vă simțiți obosit și epuizat. Nu uitați: detoxifierea are nevoie de energie. Odihna este vitală - dacă vă simțiți obosit, dormiți.
Consultați planul de dietă de dezintoxicare de 10 zile