talie până la șold (Credit imagine: Business Images / REX / Shutterstock)
Indicele masei corporale (IMC) este cel mai utilizat sistem de către medici pentru a evalua dacă o persoană este sau nu sănătoasă, supraponderală sau obeză.
Un nou studiu realizat de Universitatea Loughborough și Universitatea din Sydney, cel mai mare de acest gen, sugerează că raportul talie la șold este un indicator mai bun al riscurilor potențiale pentru sănătate asociate cu excesul de greutate.
Peste zece ani, studiul, publicat în Analele Medicinii Interne , au observat IMC-urile și măsurătorile taliei a 42.702 bărbați și femei în Marea Britanie și au căutat să vadă dacă există un risc crescut de deces pentru persoanele care au greutate suplimentară în jurul mijlocului lor (obezitate centrală), comparativ cu cele care îl transportă în altă parte.
idei de tort de dimineață cafea macmillan
Cei care aveau un IMC normal (între 18 și 25 de ani), dar și „obezitate centrală”, deci un raport ridicat de talie la șold, aveau un risc crescut de deces cu 22%. Participanții obezi (IMC 30+) cu obezitate centrală au avut, de asemenea, un risc crescut. În mod surprinzător, persoanele supraponderale (IMC 26-30) cu obezitate centrală nu au avut un risc crescut. Cercetătorii nu sunt siguri de ce este acest lucru, dar susțin că există o legătură între grăsimea suplimentară stocată în jurul picioarelor și șoldurilor și un metabolism mai sănătos.
millie mackintosh hugo taylor
Ce este un raport nesănătos de talie la șold?
Dacă o persoană are un raport talie-șold de 0,85 sau mai mult pentru femei și 0,9 sau mai mult pentru bărbați, acest lucru indică niveluri ridicate de grăsime viscerală, care este legată de boli cardiovasculare, diabet și accident vascular cerebral. Orice sub aceste valori este considerat sănătos.
Ar trebui să ignor total IMC?
Conform studiilor din Arhivele Medicinii Interne și Recenzii epidemiologice, Măsurătorile IMC pot fi utile în prezicerea riscului de diabet și accident vascular cerebral. Cu toate acestea, calculele IMC pot da rezultate inexacte, deoarece nu iau în considerare masa musculară slabă - sportivii profesioniști care transportă mușchi suplimentar pot intra în categorii „supraponderale” sau „obeze”, în ciuda faptului că sunt extrem de sănătoși în general. În plus, un studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică în 2006, a declarat că raportul talie la șold este un predictor mai bun al mortalității, în special pentru persoanele cu vârsta peste 75 de ani.
Cum îmi găsesc raportul talie-șold?
tort de ziua de inghetata
Măsurați-vă talia în cel mai îngust punct dintre coaste și șolduri după expirare, asigurați-vă că măsura este strânsă, dar nu ciupită. Apoi, luați o măsurătoare în cea mai largă parte a șoldurilor și intrați Calculator al stării de sănătate