servește:
2Calificare:
uşorPrep:
10 mingătit:
13 minNutriție pe porție | ADR | |
|---|---|---|
| calorii | 487 kCal | 24% |
| Gras | 31g | 44% |
| - Saturati | 6g | 30% |
Salata noastră ușoară și delicioasă de cartofi cu rețetă de macrou afumat dovedește că salata nu trebuie să fie plictisitoare sau să fie plictisită în pansamente calorice pentru a o face plăcută. Salata de cartofi este cea mai bună farfurie pentru macrou, întrucât se taie prin sărăcia peștelui afumat. Nu numai că această rețetă este ușor de făcut și pe masă în numai 15 minute - excelent pentru o cină la mijlocul săptămânii! O porție din această salată de încălzire are numai 487 de calorii pe porție. Pansamentul obișnuit de casă folosește doar două ingrediente și va adăuga într-adevăr o adâncime de aromă pe farfurie. Cu o mână sau două de sfeclă tăiată în felii, aveți un singur prânz complet sau o cină ușoară de vară. Salata de macrou afumat se va păstra la frigider pentru câteva zile, astfel încât să poți avea resturi și pentru prânz.
Iubire de macrou? Avem multe rețete delicioase de macrou chiar aici.
știri sportive din cerul hayley
ingrediente
- 300g (10oz) cartofi noi, înjumătățiți sau tăiați în felii groase
- Aproximativ 150g brocoli, tăiați în flori mici
- 2 lingurițe oțet de cidru sau oțet de vin
- 1-2 lingurițe de muștar cu bob grosier
- 4- 6 lingurițe ulei de măsline
- 3-4 sfeclă de copil gătită, sfărâmată
- 2 fileuri de macrou afumat, greutatea totală aproximativ 150g (5oz)
Metodă
Adăugați cartofii într-o tigaie cu apă clocotită și gătiți 10 minute, apoi adăugați floriile de broccoli și fierbeți 2-3 minute
Bătați oțetul și muștarul cu uleiul pentru a face un pansament
Scurgeți bine legumele, vârf într-un bol și amestecați în pansament pentru a se înveli bine
Adăugați sferturile de sfeclă și macroul afumat
rețetă escabeche spaniolă