Salată de ton și fidea

servește:

Calificare:

uşor

Prep:

10 min

gătit:

05 min

Plictisit de sandwich-uri la ora prânzului? De ce nu faceți această salată ușoară pentru a lua la birou sau pentru a le oferi copiilor în prânzul la pachet. Este suficient de rapid pentru a face dimineața sau mai bine, pregătiți-o cu o seară înainte - mâncați jumătate pentru cină și păstrați câteva pentru ziua următoare - trebuie doar să adăugați câteva legume în plus, dacă este nevoie, pentru a le extrage. Puteți adăuga orice legume aveți la frigider, încercați morcovul răcit, ardeiul roșu tăiat cub, mazărea gătită sau boabele dulci. Împachetați într-un recipient și păstrați la rece până când sunt gata de servire

ingrediente

Fidea de ouă medie de 140g
1 praz, felii subțiri
1tsp ulei de susan
3tbsp sos teriyaki
Suc sau 1 tei
1tbsp frunze de coriandru
Ton de 200 g, scurs
100g rosii cherry, sferturi
50 g alune sărate prăjite, tocate

Metodă

Fierbeți taiteii în apă sărată fiartă timp de 4 minute, sau conform instrucțiunilor pe ambalaj, adăugând prazul pentru ultimele 2 minute. Se scurge bine și se introduc într-un castron de salată. Adăugați uleiul de susan, sosul teriyaki, sucul de lămâie și coriandrul și tocați bine.
Se adaugă tonul și roșiile și se presară peste alunele tocate.