Bucătarul celebrității Tom Kerridge a renunțat la o piatră minunată de 12, recunoscând că acum trăiește printr-o dietă în mare parte fără carbohidrați, dar „încă se bucură de un flapjack” din când în când.
Vorbind cu GQ, tânărul de 45 de ani a spus: „În calitate de bucătar, pășeam și gustau pe tot parcursul serviciului. Sau voi mânca brânză pe pâine prăjită și pachete de crocante, deoarece au fost rapide.
„Am fost unul mare pentru a sări micul dejun. Nu am avut niciunul. ”
În ciuda reducerii aportului de carbohidrați și zahăr, Tom încă se tratează singur. Bucătarul a spus: „Nu este nimic în neregulă cu un flapjack după-amiaza, atunci când obțineți acea ora 17:00, dacă toate celelalte sunt pe loc.”
Bucătarul se bucură, de asemenea, de brânză „stimulantă de dispoziție” și menționează „o minune de tavă” ca fiind o masă minunată în familie: „Pentru cină, ieri am făcut baie cu Micuțul om și i-am citit o poveste, așa că Beth a făcut o coptă cu legume minunate cu pui și mozzarella. '
Tom a vorbit înainte despre schimbările sale de dietă, împărtășind o fotografie impresionantă pe Instagram care arată cât de multă greutate a pierdut.
Urmarea unei diete cu dopamină a fost una dintre cheile principale ale succesului lui Tom: „Rețetele conțin ingrediente care declanșează eliberarea dopaminei„ hormonului fericit ”în creierul tău, deci este o dietă care te va face să te simți bine!”, Spun editorii. din titlu explica.
„Eroii dopaminei lui Tom” includ produse lactate, cum ar fi cremă dublă și iaurt, carne de bună calitate, inclusiv carne de vită, pui și curcan și chiar ciocolată ”, ceea ce nu sună ca un plan de dietă proastă, dacă ne întrebați.
Vorbind în timpul unei apariții în această dimineață, Tom a explicat că o zi de naștere importantă a dovedit toată motivația de care avea nevoie pentru a rămâne în vârful obiectivelor sale de slăbit.
rețetă de budincă cu pâine și unt croissant
„Am pierdut peste 10 pietre în doi ani și jumătate. A fost o schimbare a stilului de viață, un proces ”, a spus el la acea vreme.
Credit: Getty Images
„Mă apropiam cea de-a 40-a aniversare și acesta este punctul în care te uiți la ce ai obținut și începi să analizezi unde te duci și unde vrei să fii în viitor și începi să te gândești ... deci da, am făcut un stil de viață mare Schimbare.'
În martie 2016, s-a deschis despre noul său mod de a mânca și de ce fostul său loc de muncă în serialul profesionist The Great Bake Off Bake Off: Crème de la Crème a făcut să fie o provocare.
Mai degrabă, din păcate, dar, evident, nu și-a permis niciodată să mănânce vreunul din tort! Ați citit așa - niciuna dintre prăjiturile delicioase, produse de patiserie, plăcinte, budincă sau pâine prezentate în emisiune și suntem la fel de neplăcută ca și cum a reușit-o.
„Am fost foarte bine comportat”, a recunoscut el. „Nu am fost judecător, au fost băieții care au trebuit să o judece și să o mănânce și să o testeze.”
Tom și-a câștigat stelele Michelin prin pub-ul său The Hand and Flowers și a explicat că, precum și dulciuri și carbohidrați, el a tăiat alcoolul din alimentația sa pentru a înfunda kilogramele. Până în ziua de azi, el încă nu bea.
„Dețin pub-uri și, știi, sunt destul de bun la gust”, a detaliat el. „Așa că am bătut toate ghearele pe cap. A încetat să bea, a mers complet teetotal. '
Credit: Getty Images
„M-am dus, bine, nu beau. Asta e. Nu mai. Apoi, de Crăciun, soția mea Beth mi-a cumpărat bilete pentru a merge să văd o trupă live o dată pe lună. Așa că am spus, o să beau o băutură în acele nopți. Însă a răsuflat destul de mult după asta și acum nu mi-e dor. ”
„De fiecare dată mă gândesc,„ aș putea să beau o băutură ”, și atunci mă gândesc doar„ Nu are rost; Nu voi avea una ”.”
Degustarea dulciurilor și alcoolului nu sunt singurele schimbări dramatice pe care le-a făcut Tom, nici acum încorporează exerciții fizice în rutina sa sănătoasă.
ce sa servesti cu clatite de rata
El a spus pentru Telegraf: „Alarma mea mă trezește la 6.15 în fiecare dimineață și mă duc la piscină, la un hotel, pe drum. Într-o zi aglomerată am înot un kilometru, pe unul relaxat, voi face un kilometru. ”