Rețetele Tom Kerridge sunt perfecte dacă sunteți în căutarea unor mâncăruri delicioase, care încă sunt sănătoase și nu vă vor rupe dieta.
Bucătarul i-a arătat pe fani când a pierdut o piatră de 12, și a dezvăluit că gătirea mâncării sănătoase în rețetele Tom Kerridge a fost una dintre principalele modalități prin care a luat formă.
joacă fructe doh
În noua sa carte - și emisiunea TV BBC2 - Lose Weight For Good, Tom a împărtășit câteva dintre rețetele sale preferate fanilor, inclusiv idei de masă pentru prânz, cină și, de asemenea, delicioase.
Tom Kerridge a pierdut în ultimii ani o impresionantă 12 pietre
Așadar, dacă doriți să bateți câteva dintre rețetele lui Tom Kerridge - care nu sunt numai gustoase, dar și super sănătoase - avem câteva pentru voi să încercați acasă ...
Pierdeți greutatea pentru rețete bune Tom Kerridge
Rețete de prânz Tom Kerridge
Pentru un prânz ușor care te va umple în continuare, supa din Africa de Nord a lui Tom Kerridge va face trucul.
Făcut cu o mulțime de legume care adaugă fibre în dieta dvs., dar și năuturi care sunt bogate în proteine și vă vor păstra mulțumiți mai mult timp. Această rețetă Tom Kerridge este ideală și pentru vegetarieni, sau chiar dacă doriți doar să mâncați mai puțină carne.
Retete de cina Tom Kerridge
Când vine vorba de cină, Tom Kerridge oferă câteva idei inteligente despre cum să bici mâncăruri delicioase de care te vei bucura fără să te distrugi fără eforturile tale sănătoase.
Pentru această rețetă sănătoasă de ragu - pe care Tom o descrie ca fiind o versiune mai ușoară a Bolognesei - a folosit curcan, care este mai mic în grăsimi și calorii. Pentru a înlocui pastele și a reduce cantitatea de carbohidrați din rețetă, Tom folosește lingina de varză, care este atât de ușor de făcut. În plus, pentru că înlocuiți pastele cu o legumă, bifați o altă porție din cele 5 zile pe listă - câștigați câștig!
plăcintă de pui și praz cu patiserie filo
Retete de desert Tom Kerridge
Dacă credeți că a încerca să slăbească înseamnă să nu aveți niciodată un tratament, atunci gândiți-vă din nou. Tom Kerridge are câteva rețete de desert pe mânecă pe care le puteți face atunci când poftele tale se lovesc, dar sunt suficient de sănătoase încât să nu te simți vinovat deloc.
La fel ca o prăjitură tradițională cu morcovi, tortul de dovlecel al lui Tom Kerridge este umed și merge perfect cu o cuppa. Este completat cu o brânză cremă ușoară și glazură de tei, ceea ce o face și mai delicioasă!
Rețetele Fresh Start ale lui Tom Kerridge
Avem câteva rețete delicioase din cartea de bucate din 2019 a lui Tom Kerridge: începutul nou al lui Tom Kerridge: Cum să gătești mâncare uimitoare și acasă! Veți fi răsfățat pentru alegere. Rețetele lui Tom includ o coacere cu apă gură, o ciorbă sănătoasă și o delicioasă distracție pentru prânz.
Rețeta cremă de pastă de dovlecei de la Tom Kerridge, cretă cu pastă de dovleac
Rețeta de ciorbă de orz de pui și perle a lui Tom Kerridge
cum se fac clătite oreo
Mayo de crab al lui Tom Kerridge pe rețetă de aluat de grătar
Vei încerca vreuna dintre rețetele lui Tom Kerridge? Spuneți-ne în comentarii!