- Lumea de slăbire
servește:
1Calificare:
uşorCost:
ieftinPrep:
10 minSandwich-ul cu brânză și ceapă de slăbire este cu siguranță o opțiune sănătoasă când vine vorba de prânz.
Această rețetă de sandwich cu brânză și ceapă Slimming World este o umplutură pentru cutii de prânz, excelentă pentru adulți și copii. Este făcută folosind pâine integrală și umplutură cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv Cheddar și brânză de căsuță. Ceapa de primăvară oferă brânzei o adevărată lovitură de aromă. Acest sandwich este cel mai bine pregătit și mâncat în aceeași zi, astfel încât pâinea să rămână moale, iar umplutura să fie proaspătă. Vă recomandăm să faceți dimineața înainte de școală sau să lucrați dacă intenționați să adăugați la masa dvs. de prânz la pachet. Se condimentează cu sare și piper înainte de servire.
ingrediente
- 2 felii de pâine integrală (de la o pâine mică de 400g)
- 2 cepe de primăvară, tocate mărunt
- 3 linguri de brânză naturală cu conținut scăzut de grăsimi
- 15g brânză redusă de grăsime Cheddar, râșnită
- 1 lingură de pătrunjel proaspăt cu frunze tăiate mărunt
- Sare și piper negru proaspăt măcinat
Metodă
Puneți într-un bol ceapa de primăvară, cașcavalul, brânza Cheddar și pătrunjelul. Condimentează și amestecă bine.
Întindeți amestecul peste o felie de pâine și sandwich cu o altă felie. Acest sandwich are un gust minunat cu bețișoare de țelină!