Fileurile de somon nu sunt numai sănătoase și ambalate cu omega-3, dar sunt și versatile. De la paste și cartofi prăjiți până la colete de patiserie și mâncăruri prăjite, încercați aceste rețete gustoase de somon.
Fileurile de somon sunt pline de aromă, nu prea scumpe și o modalitate ușoară de a oferi mesei familiei tale un impuls sănătos. Prăjiți-le, coaceți-le într-un sos sau prăjiți-le - există atât de multe rețete diferite de file de somon și am ales 31 de moduri de a le găti. Acestea fac o schimbare față de pui sau carne, deoarece sunt la fel de versatile.
Rețetele noastre cu file de somon includ file simple de somon prăjit în tigaie, somon cu sos de ardei lipicios și somon cu paste vegetale. Avem o mulțime de rețete cu apă gură din care să alegem. Somonul nu este prea scump, ceea ce face o opțiune excelentă de la mijlocul săptămânii de care se poate bucura întreaga familie. Este și un pește ușor de mâncat, ceea ce îl face potrivit pentru copii.
Infuzați fileul de somon într-un sos bogat sau praf cu un condiment de casă - alegerile sunt interminabile!
Căutați prin restul rețetelor noastre delicioase de file de somon, mai jos, inclusiv câteva opțiuni la jumătatea săptămânii pentru gură pentru întreaga familie ...
Aceasta este o imagine 1 din 31
Somon cu paste vegetale
Folosiți sosul de paste de tomate gata pregătit pentru a face acest somon rapid și ușor cu paste vegetale, cu broccoli, fasole verde, praz și mazăre. Arpagic și lămâie îi oferă multă aromă.
Obține rețeta: Somon cu paste vegetale
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 2 din 31
Miere și muștar prăjit cu somon marinat
Gata în doar 40 de minute, dă-ți somonului un nou leasing de viață cu această rețetă condimentată. Muștar, hrean și ardei le oferă acestor fileuri multă aromă.
Obține rețeta: Miere și muștar prăjit cu somon marinat
Aceasta este o imagine 3 din 31
Somon cu sos de ardei lipicios
Somonul este ambalat cu o valoare nutritivă excepțională, dar nu înseamnă că nu are aromă - acest fel de somon adaugă sos chilli pentru a adăuga un picant picant peștelui. Va merge grozav cu orez și salată.
Obține rețeta: somon cu sos de ardei lipicios
Aceasta este o imagine 4 din 31
Filet de somon prăjit
Cu o stoarcere de lămâie și un praf de ulei, vă puteți transforma fileurile în tăieturi moi și delicioase, perfect servite cu piure de cartofi sau pe un pat de taitei.
Obține rețeta: Filet de somon prăjit
Aceasta este o imagine 5 din 31
Somon la gratar cu castraveți crem, smântână și salată de arpagic
În loc de carne de vită, somon la grătar și veți gusta rezultatele delicioase. Se servește cu castraveți, smântână și salată de arpagic pentru a adăuga o răsucire răcoritoare.
Obține rețeta: somon la grătar
Aceasta este o imagine 6 din 31
Somnul tandoori pentru observatori de greutate
Sănătos cu siguranță este egal cu gustoase în această rețetă de Watchers de greutate pentru somon Tandoori cu salsa picantă de mango - creează-ți propriul chutney cu mango uscat, chilli și coriandru proaspăt.
Obține rețeta: Somon Tandoori cu salsa picantă de mango
Aceasta este o imagine 7 din 31
Fileuri de somon de susan și legume de prajit
Îți dorești o agitație orientală? Folosește marinada de teriyaki pentru a acoperi aceste fileuri de somon de susan și amestecă legumele cu frison, usturoi și ghimbir pentru o cină ușoară și sănătoasă de familie.
Obține rețeta: Fileuri de somon din susan
Aceasta este o imagine 8 din 31
Somon la cuptor cu pancetta și linte
Aroma sărată din slănină și moliciunea linților fac un combo delicios atunci când este asociat cu un file de somon proaspăt. Coaceți fileul într-un colet cu folie de staniu pentru a păstra toate sucurile și nutrienții.
Obține rețeta: Somon la cuptor cu pancetta și linte
Aceasta este o imagine 9 din 31
Prăjim somon cu var și sparanghel
Cât de delicioasă sună această rețetă? Aroma de citrice a tei va transforma somonul într-un fel de mâncare. Se servește cu sparanghel și se strecoară în oțet balsamic pentru a fi servit.
Obține rețeta: Prăjim somon cu var și sparanghel
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 10 din 31
Somon picant la cuptor
Această rețetă servește 6 persoane, așa că este perfectă dacă ai parte de o mulțime. Fiecare bucată de somon este condimentată cu coriandru și chimen pentru a le oferi grămezi de aromă.
Obține rețeta: Somon picant la cuptor
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 11 din 31
Somon de susan glazurat cu miere
Un fel de mâncare delicioasă, ușor de somon, care combină dulceața mierii și nupțimea semințelor de susan. Dă-ți somonul și răsucirea orientală cu această rețetă.
Obține rețeta: Somon de susan glazurat cu miere
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 12 din 31
Somon dulce de ardei iute
Acest somon de ardei iute - merge perfect cu chipsurile de cuptor, mult mai bine pentru tine decât un cip pentru chippy. Utilizatorul goodtoknow Joy spune: „Într-adevăr rapid, ușor și cu greu orice spălare.”
Obține rețeta: Somon dulce de ardei iute
Aceasta este o imagine 13 din 31
Colete de ardei și somon
Aceste colete de ardei și somon sunt o modalitate distractivă de a servi somonul. Este ambalat cu legume și acoperit într-un pansament delicios, zesty și sos de soia.
Obține rețeta: Colete de ardei și somon.
Aceasta este o imagine 14 din 31
Somon cu sos de tarhon și ciuperci
Dă-ți fileului de somon multă aromă cu acest tarhon cremos și sos de ciuperci. Vă recomandăm să o serviți cu cartofi noi și verzi proaspete.
tocană de vită catalană
Obțineți reciclarea: Somon cu sos de tarhon și ciuperci
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 15 din 31
Somon de susan
Doar ne place această rețetă. Este simplu și gata în doar 15 minute. Această rețetă gătește fileul tău în ulei de susan și ulei de nucă. Presărați fileul cu chilli și bucăți mici de castraveți înainte de a servi.
Obține rețeta: Somon de susan
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 16 din 31
Super-somon amestecat cu somon
goodtoknow Nicole spune: „Tocmai a făcut acest somon de alimente super-alimente - este
absolut delicios. Nu am avut portocale așa că am folosit o satsuma, dar
era încă gustoasă! ' utilizatorul goodtoknow Lindsay adaugă: „Bucată superbă, ușor de făcut
urma.'
Obține rețeta: Super-somon amestecat cu somon
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 17 din 31
Salată de somon și fasole largă
Aveți nevoie de o îmbunătățire a sănătății? Această rețetă săptămânală a femeii pentru somon și larg
Salata de fasole este ambalată cu ingrediente nutritive din lămâi și proaspete
mentă pentru inimi de anghinare și rachetă.
Obține rețeta: Salată de somon și fasole largă
Aceasta este o imagine 18 din 31
Fileuri de somon cu muștar cu miere de miere
Prieteni la cină? Faceți din aceste file file de somon cu muștar, aromate cu vin și creme fraîche și serviți cu orez, creștere de apă și roșii prăjite.
Obține rețeta: Fileuri de somon cu muștar cu miere de miere
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 19 din 31
Somon de muștar la grătar
Dă-i o lovitură de pește a acelei fragede, gătindu-l în muștar integral.
Serviți pe un pat de cozonac și mazăre și urmăriți-l să dispară de pe farfurii
în câteva minute!
Obține rețeta: Somon de muștar la grătar
supa mondiala de pui si porumb dulce
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 20 din 31
Goujons de somon cu pansă de var și coriandru
Nu cumpărați pește prăjit gata pregătit atunci când puteți face acești goujons de somon cu pansă de var și coriandru acasă. Sunt ideale și pentru prânz, iar copiii le vor plăcea.
Obține rețeta: Goujons de somon cu pansă de var și coriandru
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 21 din 31
Somon crocant și cartofi sărați
Experimentați aromele cu aceste file de somon condimentate, infuzate cu usturoi și coajă de lămâie și serviți cu cartofi prăjiți.
Obțineți rețeta: crizele de somon și cartofi
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 22 din 31
Fileuri de somon săptămânale ale femeii pe tagliatelle
Pentru arome minunate italiene, încercați acest fel de mâncare sănătos cu file de somon suculent, servit pe un pat de paste tagliatelle cu roșii proaspete și salsa pesto.
Obține rețeta: fileuri de somon condimentate
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 23 din 31
Somon și sparanghel cu hollandaise de tarhon
Acest fel de somon folosește un file de somon întreg și este perfect dacă vă distrați!
Obțineți rețeta: somon și sparanghel cu hollandaise de tarhon
Aceasta este o imagine 24 din 31
Degetele de pește de somon de la Fearne Cotton
Aceste degete sănătoase de pește sunt sigur că vor fi o lovitură cu copiii!
Obține rețeta: degetele de pește de somon de la Fearne Cotton
Aceasta este o imagine 25 din 31
Somon Chimichurri
Somonul Chimichurri este un fel de mâncare ușor, dar impresionant, plin de aromă.
Obține rețeta: somon Chimichurri
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 26 din 31
Burgerii cu somon
Burgerii cu somon sunt un plus gustos la orice grătar și sunt mult mai sănătoși decât prăjiturile de vită sau miel.
Obține rețeta: burgeri de somon
Aceasta este o imagine 27 din 31
Somon pentru grătar
Acest somon de grătar cu salsa pune o învârtire tropicală pe tariful dvs. standard pentru grătar și reprezintă o schimbare excelentă în modul în care puteți găti somonul în mod normal.
Obține rețeta: somon la grătar cu salsa de roșii rapide
Credit imagine: www.ti-mediacontent.com Aceasta este o imagine 28 din 31
Somon în stil japonez
Această delicioasă rețetă de somon și legumă de curry în stil japonez poate fi gata în doar 35 de minute. Acoperit cu sos teriyaki, scurs în var și servit cu legume condimentate, fileul tău de somon nu a avut niciodată un gust atât de bun.
Obține rețeta: Somon și curry vegetal în stil japonez
Credit imagine: Alamy Stock Photo Aceasta este o imagine 29 din 31
Parcele de praz cu somon și mascarpone
Dacă sunteți pasionat de patiserie, vă va plăcea această rețetă delicioasă de somon și parcelă de praz mascarpone de la bucătarul celebru Gino D'Acampo.
Obține rețeta: Parcele de praz cu somon și mascarpone
Credit imagine: Alamy Stock Photo Aceasta este o imagine 30 din 31
Somon la grătar cu ghimbir, miere și tei
Este foarte ușor să-ți faci propria marinată pentru acest somon la grătar cu ghimbir, miere și var reteta, ardei iute, lime si usturoi. Marinează somonul peste noapte dacă poți și tu.
Obține rețeta: Somon la grătar cu ghimbir, miere și tei
Aceasta este o imagine 31 din 31
Somon pe risotto de lămâie și ierburi
Lamaie proaspătă, ierburi proaspete și vin alb adaugă o mulțime de veri, arome mediteraneene la acest somon pe rețeta de risotto de lămâie și ierburi - și este atât de ușor de făcut
Obține rețeta: Somon pe risotto de lămâie și ierburi.