Poate fi un salvator de viață când vine vorba de a ne ridica și activ dimineața, dar ar putea fi și cofeina pentru care ne ținem de aceste kilograme în plus? Conform poveștii sale incredibile ale mamei, ar putea fi nevoie să începem să tăiem din nou ...
Lorraine O´Loughlin din Irlanda de Nord a pierdut peste șapte pietre după ce a aruncat o privire la dieta și a realizat că o face să se simtă deprimată și supraponderală. După ce a intrat în obiceiuri alimentare proaste și a simțit că nu ar putea ieși din casă, a decis în cele din urmă să facă o schimbare.
În loc să-și bea obișnuitele 15 căni de cafea pe zi, sărind mesele și apoi să te chinui pe mâncare la gunoi în toiul nopții, Lorraine și-a schimbat stilul de viață cu ajutorul Slimming World și a început să aibă mese regulate regulate și aproape deloc cafea deloc. .
Lorraine a declarat pentru Mail Online: „M-am bazat atât de prost pe cafea, ci pe ceea ce m-a ținut să funcționez toată ziua și practic am trăit din ea.
„Cu toate acestea, acum nu mi-e dor - mănânc sănătos și adorm o noapte bună, astfel încât corpul meu nu mai are nevoie de cafeină pentru a funcționa.”
Lorena obișnuia să îndulcească fiecare ceașcă de cafea cu trei zaharuri, trimițându-i zilnic aportul de zahăr de mai multe ori peste limită. A fost singurul lucru pe care l-ar fi luat la micul dejun, apoi mai multă cafea și crisps-uri pentru prânz, nimic pentru cină și apoi încă patru pungi de crocante, biscuiți, ouă prăjite și cafea pentru gustări. Toată acea cofeină o menținea noaptea, ceea ce înseamnă că îi lipsea somnul care, la rândul său, făcea mult mai dificil pentru corpul ei să piardă în greutate în mod natural.
Acum, are un mic dejun sănătos cu fructe și iaurt, salată de pui pentru prânz și o masă Slimming World pentru cină, gustând fructe în timpul zilei.
De când a pierdut atâta greutate, Lorena a revenit la cafea, dar are doar aproximativ patru căni pe zi cu îndulcitor în loc de zahăr.
Mama celor trei spune că s-a luptat cu greutatea ei când era adolescentă, dar odată ce a salutat-o pe fiica Isabella, de șapte ani, și gemenii ei de cinci ani, Molly și Emily, pe lume, cu soțul Damian, greutatea ei a scăpat de sub control. deoarece a devenit prea ocupată fiind o mămică cu normă întreagă pentru a se gândi la un stil de viață sănătos.
După ce a făcut scuze cu privire la greutatea ei și a evitat să plece din casă pentru că era atât de timid în ceea ce privește dimensiunea ei, copiii ei au încurajat-o să facă schimbarea, iar acum sunt „în parc tot timpul”.
Lorena spune: „Am rămas fără scuze pentru a-mi spune copiilor de ce nu am putea ieși afară sau niciodată să facem nimic distractiv.
vopsea pentru regina zăpezii
„M-au ajutat cu adevărat toată călătoria de slăbit și sunt atât de mândri, mă întreabă mereu cum merg sesiunile mele de slăbire. Le place să țină pasul cu greutatea pe care am pierdut-o și întreabă mereu dacă am un alt certificat, sunt uimitoare despre toate. ”
Lorena spune că încrederea ei este cu atât mai bună acum - familia ei a observat o „diferență masivă” și le datorează totul.