- Fără lactate
- Vegetarian
servește:
6 - 8Calificare:
uşorCost:
ieftinPrep:
15 minNutriție pe porție | ADR | |
|---|---|---|
| calorii | 87 kCal | 4% |
| Gras | 6g | 9% |
| - Saturati | 1g | până la 5% |
Delicioasa noastră scutură în stil marocan este un adevărat câștigător al întregii familii. Amestecați condimentele și ardeiul iute cu ceapa roșie, ardeii și varza într-un castron mare și asta este cu adevărat tot ce trebuie - este foarte ușor! Această răsucire pe rețeta tradițională de coleslaw este excelent servită cu carne sau pește la grătar ca masă sănătoasă de la săptămână. De asemenea, este foarte rapid să faceți, astfel încât să puteți să-l frângeți în timp ce așteptați ca grătarul cărnii sau peștilor. Această rețetă exotică de salopetă funcționează la fel de bine și în ambalaj în cutii de prânz și este un mod sănătos și distractiv de a face prânzul mai interesant fără a adăuga calorii inutile sau a cheltui tone de bani. Și dacă încercați să vărsați kilograme sau pur și simplu încercați să vă mențineți greutatea, veți fi foarte fericiți să știți că acest coleslaw are doar 87 de calorii pe porție - atât de perfect dacă sunteți pe o dietă! Această rețetă coleslaw în stil marocan servește între 6 și 8 persoane, dar puteți dubla cu ușurință cantitățile de ingrediente dacă hrăniți mai multe persoane. Această rețetă delicioasă va dura doar 15 minute, ideal dacă sunteți scurt la timp, dar totuși doriți o mâncare delicioasă.
ingrediente
- 2 nivele de zahăr
- 2 nivel tsp Ras el hanout
- 2 linguriți oțet de cidru
- 4 linguri de ulei de măsline
- Vârf de cuțit de sare
- Se agită sosul Tabasco, opțional
- ½-1 ardei iute roșu, deziderat
- 1 ceapă roșie mică, decojită
- 1 ardei roșu Romano sau clopot, conceput
- 200g (7oz) pană de varză Savoy
- 200g (7oz) pană de varză roșie
Metodă
Amestecați zahărul și condimentele într-un castron mare cu oțetul, uleiul și un vârf de sare și adăugând Tabasco, dacă doriți.
terci cu miere
Feliați bine chilli și ceapa și adăugați la pansament în bol. Se taie ardeiul în fâșii subțiri și se adaugă în bol.
Răciți bine panele de varză, aruncând miezul. Adăugați la celelalte ingrediente și amestecați bine (cu mâna este cel mai bine). Serviți salata singură sau cu carne sau pește la grătar. Acest lucru face multe, dar se va păstra la frigider pentru câteva zile.
rețete fika suedeze