Dacă sunteți disperat să găsiți unele remedii de boală dimineața care vor alunga acea senzație de greață groaznică, atunci încercați unele dintre aceste remedii, de la ghimbir până la limonadă, la lămâie adulmecătoare ...
Unul dintre cele mai frecvente simptome de sarcină este boala de dimineață. De fapt, mai mult de jumătate din toate femeile însărcinate o experimentează, iar numele este înșelător, deoarece te poate lovi în orice moment al sarcinii și în orice moment al zilei (inclusiv toată ziua!).
Cu toate acestea, cel mai frecvent apare în primele 12 săptămâni și poate fi unul dintre primele semne precoce ale sarcinii. Deși, din păcate, nu există o pastilă magică care să vă împiedice să vă îmbolnăviți dimineața, există o mulțime de cure de boală care au fost transmise de la femeie la femeie, pentru a ajuta la ameliorarea oricărei boli pe care o simțiți în timpul sarcinii.
Am reunit o mare varietate de cele mai bune cure de boală matinală pe care le-am putut găsi și, de parcă acest lucru nu ar fi fost suficient, am atras chiar și leacurile de testare și testarea cititorilor noștri de boală matinală, așa că știm că avem remedii care chiar le fac muncă.
Dacă sunteți disperați să găsiți unele remedii de boală dimineața care vor alunga acest sentiment îngrozitor de greață, atunci aruncați o privire prin această galerie și încercați unele dintre acestea - la urma urmei, să fim sinceri, probabil că nu v-ar putea face să vă simțiți. mai rau! De la ghimbir la mâncare și băutură specială la lămâi adulmecătoare (cine știa?), Șansele sunt, unul dintre aceste remedii pentru boală dimineața va face trucul pentru tine.
Dacă nu puteți găsi niciun alt mod de a vă alina bolile de dimineață și suferiți cu adevărat, cereți sfatul medicului dumneavoastră. După cum vă puteți aminti din sarcinile ducesei de Cambridge, boala severă de dimineață, cunoscută și sub denumirea de hiperemesis gravidarum, necesită îngrijiri medicale și multă odihnă și recuperare, așa că nu vă fie frică să cereți ajutor!
Aveți alte cure de boală de dimineață care au funcționat în experiența dvs.? Asigurați-vă că ne lăsați un comentariu în secțiunea noastră de comentarii de mai jos și ajutați-le pe alte mămici să fie cu sfatul dumneavoastră.
Aceasta este o imagine 1 din 22
Loli de gheață
Multe femei consideră că lingurile de gheață și pop-urile pot ajuta la ușurarea bolilor dimineții, în special dacă au aromă de citrice sau ghimbir.
Vedeta de săpun Helen Flanagan le-a spus fanilor că un pop de brand, cunoscut sub numele de Lillipop, a fost un zeu atunci când a purtat-o pe fiica ei Matilda.
'Din fericire
pentru mine boala mea de dimineață pe care am avut-o de 3 luni este destul de dispărută eu
doar acum mă simt bolnav dacă îmi este foame ”, a explicat ea la acea vreme. „Lillipops-urile au ajutat când eram
simțindu-mă cu adevărat greață și le-am găsit cu adevărat de ajutor atunci când fac slujbe
în bucătărie sau fiind în preajma mâncării. Faveul meu este lămâie și mentă.
Creatorul Lillipops, care a suferit o boală groaznică dimineața cu cel de-al treilea copil,
Lilly, a început să-și facă propriile pop-uri de gheață pentru a lupta cu greața ei.
Loliile de gheață sau pop-urile nu sunt numai bune pentru bolile dimineții fără gust - atunci când nu poți să mănânci sau să bei, te vor hidrata și tu.
Aceasta este o imagine 2 din 22
Biscuiti uscați
Dacă gândul la orice lucru cu o aromă sau o textură puternică îți transformă stomacul, crackers uscați ar putea fi o opțiune viabilă pentru masă.
Utilizatorul GoodtoKnow Laura a spus: „A lua niște biscuiti uscați și o ceașcă de ceai înainte de a te ridica din pat ajută într-adevăr boala de dimineață, iar utilizatorul GoodtoKnow Melanie a adăugat:
„Am simțit multă greață - și mai ales m-am simțit rău în jurul peștilor, dar eu
nu a fost niciodată bolnav. Am gustat puțin și de multe ori pe toast,
biscuiti si branza. '
Aceasta este o imagine 3 din 22
Mănâncă puțin și des
Când vă simțiți greață, o masă mare poate părea copleșitoare, motiv pentru care o mulțime de mămici trebuie să aleagă mâncarea zilei în porții mici și manevrabile.
Utilizatorul GoodtoKnow Lisa a spus: „Nu am avut rău dimineața prea rău, am luat-o doar dimineața și eram de fapt bolnav de câteva ori pe săptămână, dar o simțeam în fiecare zi. Am descoperit că mâncarea mică și de multe ori m-a ajutat. '
reteta pitta de pui
Aceasta este o imagine 4 din 22
Ghimbir
Ghimbirul este un leac binecunoscut pentru orice fel de boală, dar poate fi un remediu deosebit de bun pentru boală dimineața. NHS sfătuiește: „Există unele dovezi că suplimentele de ghimbir ar putea ajuta la reducerea grețurilor și a vărsăturilor, și până în prezent nu au existat rapoarte despre efectele adverse cauzate de luarea ghimbirului în timpul sarcinii.
Nu sunteți pasionați de materiile prime? Utilizatorul GoodtoKnow, Emily, a spus: „Am auzit că ghimbirul este bun pentru ameliorarea îmbolnăvirilor dimineții, dar nu-i plăcea ceaiul de ghimbir, așa că am înțepat biscuiții în formă de ghimbir.”
Credit imagine: iStock Aceasta este o imagine 5 din 22
Acupunctura poate avea mare succes în tratarea bolilor dimineții. Este implicat un practicant care introduce ace foarte fine în piele în puncte despre care se crede că sunt linii de energie - una dintre ele fiind clasic asociată cu vărsăturile și greața.
Acupunctura este de fapt disponibilă pe NHS în unele zone, așa că vorbiți cu medicul dumneavoastră de familie dacă există un medic NHS în apropiere. Și întrebarea pe care o mori să o pui; este dureros? Nu, nu ar trebui să fie. Majoritatea oamenilor raportează că simt o durere plictisitoare în cazul în care ace sunt poziționate, dar este ușor și nu prea incomod.
Aceasta este o imagine 6 din 22
Bran de cereale
Alimentele obișnuite tind să fie cele mai bune pentru bolnavii de dimineață, așa că umpleți-vă cu cereale integrale bogate în fibre, cum ar fi fulgii de tărâțe sau All Bran.
Utilizatorul GoodtoKnow Melissa a spus: „Eram îngrijorat că voi suferi de boală de dimineață, dar am mâncat All Bran primul lucru în fiecare dimineață pentru a încerca să-l evit. Nu am suferit prea rău, așa că poate asta a funcționat. '
Aceasta este o imagine 7 din 22
Apa rece cu gheata
A fi bolnav frecvent vă poate lăsa deshidratat, de aceea este important să vă mențineți nivelul lichidelor. Sucul, dovlecelul, ceaiul sau cafeaua pot părea prea intense, dar apa rece cu gheață este suficient de răcoroasă și răcoritoare pentru a sorbi cu cea mai proastă greață.
Utilizatorul GoodtoKnow Sian a spus: „A bea apă rece cu gheață ajută cu adevărat, în special după mese. Și cu siguranță m-a trezit dimineața! '
Aceasta este o imagine 8 din 22
Mic dejun în pat
O mulțime de odihnă este recomandată pe toată durata sarcinii și puteți extinde cu siguranță acel timp pentru a mânca!
Utilizatorul GoodtoKnow, Inga, a spus: „Am avut o boală proastă dimineața - sfatul meu este să bei multă apă și să mănânci imediat ce te trezești - chiar înainte de a te culca. Ia-l pe soțul tău să-ți aducă mâncarea în pat! '
Aceasta este o imagine 9 din 22
Puncte de presiune
Punctele de acupresiune de la încheieturi pot ajuta cu adevărat la ameliorarea grețurilor, în toate cazurile, nu doar a bolii dimineții.
La
găsiți punctul de presiune întindeți degetele cu 2 sau 3 lățimi în jos
trecând de la nivelul încheieturii mâinii, punctul de presiune se află între ele
cele două tendoane mari care îți trec prin braț.
Cand esti
simțindu-te rău, folosește degetul mare și indicatorul pentru a aplica presiune în acest sens
îndreptați-vă spre ambele părți ale încheieturii. Țineți 20-30 de secunde și ar trebui
începe să simtă o ușurare.
Aceasta este o imagine 10 din 22
Limonadă plană
Încercați rețeta noastră de limonadă de casă făcută cu apă liniștită pentru a vă stabili stomacul.
Utilizatorul GoodtoKnow, Angela, a spus: „În primul meu trimestru, am fost bolnav de 6 sau de 7 ori pe zi. Eram pe punctul de a fi pus pe scurgere când am descoperit că băutul limonadei plate m-a ajutat să mențin lichidele și mi-a oferit ceva energie. De asemenea, a făcut mai ușor să mănânce mâncarea fără a o readuce din nou înapoi. '
Aceasta este o imagine 11 din 22
Vitamina B
Vitaminele B6 și B12 vă pot ajuta, dar va trebui să luați suplimentele de la începutul sarcinii pentru ca acestea să fie eficiente.
În plus, comprimatele pot fi utile numai pentru greață, mai degrabă decât pentru boală fizică - după cum detaliază WebMD, „Studiile sugerează că administrarea de vitamina B6 pentru boala de dimineață îmbunătățește foarte mult greața, deși nu vomă, pentru multe femei însărcinate. O doză tipică de vitamina B6 pentru boala de dimineață este de 10 mg la 25 mg, de 3 ori pe zi.
Aceasta este o imagine 12 din 22
Păscut pe tot parcursul zilei
În mod similar, pentru a descompune mâncărurile în porții mai mici, a lua gustări la intervale regulate poate menține greața la îndemână, în special dacă alegeți gustări simple care nu sunt prea nesănătoase, cum ar fi covrigii sau floricele.
Utilizatorul GoodtoKnow, Katy, a spus: „Păscutul pe parcursul zilei și asigurându-mă că nu mănânc prea multe gunoaie m-a ajutat.”
Aceasta este o imagine 13 din 22
Evitați cofeina!
La fel de important este să mențineți apă potabilă, este la fel de important să evitați băuturile care vă deshidratează, cum ar fi cafeaua și cola.
De asemenea, alcoolul este o băutură deshidratantă, dar cum nu este recomandabil să bei în timpul sarcinii, acest lucru ar trebui să fie deja în afara meniului!
Aceasta este o imagine 14 din 22
Ceai de plante
Utilizatorul GoodtoKnow, Katy, a spus: „Băutul de ghimbir de casă și ceai de lămâie mi-a ușurat boala de dimineață”.
Ghimbirul este un leac bine recunoscut pentru greață și multe femei îl recomandă celorlalți care caută remedii eficiente pentru boală dimineața. Ceaiul de ghimbir îmbunătățește, de asemenea, digestia și are proprietăți anti-inflamatorii, astfel încât continuarea băuturii în timpul sarcinii nu ar putea răni ...
Aceasta este o imagine 15 din 22
Mănâncă mese blande, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de glucide
Ce au făcut femeile cu boală de dimineață înaintea umilului cartofi cu jachete ?! Este cina perfectă, dar hrănitoare, și dacă te poți confrunta cu un topping sănătos cu legume sau proteine, asta este și mai bine.
Ouăle crampate simple sunt, de asemenea, o modalitate bună de a obține o mulțime de vitamine și nutrienți esențiali, rămânând destul de simple.
Aceasta este o imagine 16 din 22
Benzi anti-boală
Încercați încheieturile cu acupresiune, care sunt de obicei vândute ca remediu pentru bolile de călătorie.
Utilizatorul GoodtoKnow, Zoe, a spus: „Un prieten mi-a sugerat să folosesc benzi de boală de aer sau de mașină pentru a-mi ajuta boala de dimineață, iar spre surprinderea mea au funcționat cu adevărat!”, În timp ce utilizatorul GoodtoKnow Dawn a fost de acord: „Curețele de protecție pentru călătorii au fost eroul meu. Le-am purtat în primele 12 săptămâni și dacă uitasem să le port, eram foarte bolnav. ”
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 17 din 22
Dormi
Oboseala poate înrăutăți boala de dimineață, așa că asigurați-vă că veți dormi suficient.
Cât de mult somn de care aveți nevoie poate depinde de vârsta sau stadiul sarcinii, dar este recomandat, în general, ca femeile însărcinate să aibă nevoie de alte câteva ore de somn pe noapte sau de câteva scurte goluri în timpul zilei.
Aceasta este o imagine 18 din 22
Aer proaspat
Aerul proaspăt te face să te simți mai bine, atât când ești afară, fie acasă.
Încercați să mergeți la o scurtă plimbare, dacă puteți gestiona, sau dormiți cu geamurile deschise noaptea pentru a vă ușura primul lucru de boală.
Aceasta este o imagine 19 din 22
Antihistaminicele
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antihistaminice, dar nu încercați pe cele vechi pe care le aveți acasă, deoarece există anumite medicamente care ar trebui evitate în timpul sarcinii.
cum se face budinca de ciocolata
Asigurați-vă întotdeauna că toate medicamentele pe care le luați în timp ce așteptați sunt adecvate pentru femeile însărcinate. Antihistaminicele sigure pot fi mai eficiente atunci când sunt combinate cu suplimente de vitamina B.
Aceasta este o imagine 20 din 22
Lămâi mirositoare
Utilizatorul GoodtoKnow Allie a spus: „Sună scârbos, dar am găsit adulmecând o lămâie proaspătă ajutat cu boala mea de dimineață. Am purtat o rundă luni întregi când eram însărcinată.
Citricele au apărut de nenumărate ori în timpul căutării noastre pentru vindecarea eficientă a bolilor dimineții și cu un motiv întemeiat! De asemenea, vă poate fi util să ardeți o lumânare parfumată cu lămâie sau portocală.
Aceasta este o imagine 21 din 22
A respira
Jenny de la GoodtoKnow a spus: „Am respirați adânc și i-am numărat
ori de câte ori aveam îndemnul să fiu bolnav. Mi-a luat mintea de la boală și
a făcut ca sentimentul să dispară un pic. '
S-ar putea să sune simplu, dar deseori, cele mai eficiente remedii sunt!
Aceasta este o imagine 22 din 22
Caută ajutor medical dacă lucrurile devin grave
Hyperemesis gravidarum este o formă deosebit de acută de greață în sarcină, în care o femeie prezintă o boală constantă și extremă. Cazurile severe pot duce la spitalizarea mamei, cum a fost cazul cu Ducesa de Cambridge, care a avut nevoie de îngrijiri medicale în timpul sarcinii, atât cu prințul George, cât și cu prințul Charlotte.
Dacă descoperiți că nu puteți menține niciun aliment sau apă jos, consultați imediat medicul sau moașa, deoarece starea poate provoca deshidratare și greutate mai mică decât media la naștere, dacă este lăsată netratată.
Utilizatorul GoodtoKnow, Angela, a spus: „Am avut o sarcină foarte dificilă, iar sfatul meu pentru oricine are probleme este: să nu fii martir. Dacă trebuie, faceți-vă semnul bolnavului și vorbiți cu toate moașele și medicii pe care îi puteți - ei vor ajuta cu adevărat. '