- Conținut scăzut de grăsimi
face:
16Calificare:
uşorCost:
ieftinPrep:
10 mingătit:
30 minNutriție pe porție | ADR | |
|---|---|---|
| calorii | 105 kCal | până la 5% |
| Gras | 3g | 4% |
Da, acestea sunt într-adevăr brownies cu conținut scăzut de grăsimi! Cu doar 3 g de grăsime pe pătrat, aceste dulciuri de ciocolată delicioase, bogate în umiditate, sunt dulceata perfectă dacă sunteți pe o dietă sau dacă numeri acele calorii. Nu trebuie să ratați o coacere clasică cu această rețetă. În 40 de minute, aceste delicioase preparate gooey vor fi gata de mâncare. Vă recomandăm să utilizați un cositor de 17 cm pătrat pentru această rețetă, dar nu vă îngrijorați prea mult dacă nu o aveți exact. Amintiți-vă doar că, cu cât tava este mai mare, cu atât vor fi mai subțiri brunetele și cu atât mai repede vor găti. Praf cu zahăr glazurat pentru a termina și bucurați-vă cu picioarele în sus și o cană în mână.
ingrediente
- 100g bar de ciocolată neagră, 70% solide de cacao, în pătrate
- 2 ouă medii
- Câte 75 g de zahăr caster auriu și zahăr ușor muscoven
- ½ litru cafea, dizolvată în 1 lingură apă fierbinte
- 1tsp extract de vanilie
- 90g iaurt grecesc 0% grasime
- 90g făină simplă
- ¼tsp pulbere de copt
- 15g pulbere de cacao
- Zahăr înghețat, pentru praf
- 17cm staniu patrat, captusit cu pergament de copt
Metodă
Setați cuptorul la 180 ° C / 350 ° F / Marc de gaz 4. Topiți ciocolata peste o tigaie cu apă fierbinte. Se răcește 5 min.
janet montgomery însărcinată
Bateți ouăle cu zahărul până se aprind. Amestecați ciocolata, apoi cafeaua, vanilia și iaurtul. Îndoiți ușor în făina cernută, praful de copt și pudra de cacao.
tort de marmură nutella
Netezi amestecul în staniu. Se coace 25-30 min. Se lasă la răcit. Se taie în 16 pătrate. Praf cu zahăr înghețat.