Dintre toate escapadele sale pe Big Brother și nu numai, pierderea în greutate a lui Josie Gibson a fost incontestabil cea mai discutată.
De când a apărut pentru prima dată pe ecranele noastre, vedeta TV realistă Bristoliană a pierdut mai mult de șase pietre, luând-o de la un raport raportat la 17lb la 10 la 2lb la cea mai mică și a fost sinceră și deschisă în ceea ce privește pierderea în greutate la fiecare pas.
Își menține figura subțire, cu exerciții riguroase (a afirmat că este fană a antrenamentelor HIIT și yoga în trecut) și a mâncat o dietă echilibrată, hrănitoare, cu o mulțime de proteine și legume.
cum se fac biscuiți de ciocolată
„Mănânc ceea ce ar trebui - carne slabă, salate, legume, legume, fructe - 80% din timp și apoi celelalte 20% îmi permit să fac delicioase”, a spus ea pentru The Mirror în 2016.
„Cea mai grea parte a fost renunțarea la alcool și pâine albă, orez alb și paste. M-am aruncat în exercițiu și mi-am dat seama după o sesiune de antrenament bună, ultimul lucru pe care voiam să-l fac a fost să mănânc prăjituri cu cremă.
„Pentru a rămâne pe calea mea, mi-aș imagina să-mi apăs pe Levis 501s, strâns pe piele. Mă cântăresc în fiecare dimineață, întrucât îmi place să știu unde mă aflu. Nu-mi imaginez că este din nou supraponderal. ”
Atitudinea ei actuală este de inspirație, dar drumul către această abordare sănătoasă și echilibrată nu a fost întotdeauna ușor pentru Josie. Aici, aruncăm o privire la călătoria ei de la prima ei apariție TV până în zilele noastre ...
Pierderea în greutate a lui Josie Gibson: De-a lungul anilor
Josie a dezvăluit că în 2010 a pus o „piatră bună de două” în casa Big Brother.
„Am ieșit în aparență ca Ten Ton Tessie”, a glumit ea pentru OK! revista anul următor. „Nu am încetat să mănânc acolo. Îmi place mâncarea. ”
Josie a părăsit casa Big Brother ca câștigător al seriei 11
Până în 2011, Josie a reușit deja să dea trei pietre, adăugând la titlu: „Mi-au luat trei luni, ceea ce înseamnă o viteză sănătoasă pentru a pierde din greutate. Acest lucru a fost important pentru mine, dietele de avarie nu funcționează ... Am exercitat și sarcini. ”
Cu toate acestea, nu tocmai la greutatea ei de obiectiv, eforturile de pierdere în greutate a lui Josie au continuat, iar la sfârșitul anului 2012 a lansat propriul DVD fitness, 30-Second Slim, pe care a creditat-o pentru că a ajutat-o să coboare la o dimensiune subțire 10.
Ea a avut atât de mult succes în 2013, că s-a dezbrăcat într-o rezolvare de fotografii nud pentru revista Heat, pentru a se apăra de pretențiile că ar deveni „prea slabă”.
„Sunt oameni ridicoli care spun că sunt prea subțire”, a răspuns ea. „A doua zi, am citit că am fost al 6-lea, ceea ce nu este adevărat. Încă mai am bucăți pe care vreau să lucrez, vreau să slăbesc mai mult.
„Nu m-am simțit niciodată mai bine cu mine. M-am lipit de regimul meu de alimentație sănătoasă și de exerciții fizice și am coborât la o mărime de 8 de Crăciun - deși am acumulat 2 kg în mușchi. ”
Josie a arătat rezultatele muncii sale grele din 2014
prăjituri de pește pilchard
În 2014, Josie a lansat și o carte de viață sănătoasă, The Josie Gibson Diet, și a dezvăluit mai multe dintre secretele sale de pierdere în greutate, spunând Daily Mail că a crezut că tăierea de zahăr a avut un impact mare asupra sănătății sale.
„Știam că îmi place zahărul și am făcut asta de când eram copil, dar când am analizat exact cât am consumat, am fost șocat”, a spus ea.
„În zilele mele de tratament de o zi pe săptămână, în mod normal, voi avea câțiva pahare de bule sau alte dulciuri, dar, în caz contrar, dieta mea este complet fără zahăr, în afară de fructoza naturală din fructe întregi - și a fost pentru aproape doi ani. '
Cu toate acestea, în ianuarie 2015, ea a recunoscut în revista Now că încă se lupta cu ispita, dar că a învățat să o echilibreze cu exercițiile fizice: „Sunt o adevărată mâncare, așa că poate fi greu. Dar exersez mult. Nu am trecut de Crăciun, așa că am câștigat câteva kilograme, dar de îndată ce-mi fac efort din nou, doar că se oprește. ”
Josie a fotografiat la lansarea Slimmables din 2015
Acesta a fost anul în care l-a văzut pe Josie să-și pornească propria companie, Slimmables, care oferă planuri personalizate de slăbit și exerciții fizice.
Dedica lui Josie de a rămâne tuns a continuat să impresioneze, dar în 2016 a deschis aproximativ unul dintre cele mai dificile efecte secundare ale pierderii în greutate: pielea în exces.
„Nu pot face nimic în acest sens și am muncit atât de mult”, a spus un emoționant Josie pentru panelliștii Loose Women de la ITV, în iunie, deschizându-se despre planurile ei de a intra sub cuțit.
Josie și-a dezvăluit burtica în emisiunea de pe panou pentru a-i ilustra excesul de piele
„O parte din mine crede, Josie, fii fericit cu ceea ce ai obținut, dar cealaltă parte crede, bine că trăiești doar odată ce vei avea și corpul pe care vrei să-l ai.
În noiembrie a aceluiași an, Josie a prezentat la un episod din Botched Bodies de la Channel 5, care i-a urmat operațiunea de burtă și recuperarea ulterioară.
prăjitură de ciocolată cadburys
„Am avut 6 kg de piele tăiate! Dar probabil că sunt cu câteva kilograme mai grele decât eram pentru că nu am făcut niciun exercițiu. Aveam 10 10 kg înainte de operație și acum am 11lb 5lb. Și cred că sunt o dimensiune mare de 12, ”a spus ea nouă! revista chirurgiei. '
Josie după intervenția chirurgicală din noiembrie 2016
Cu toate acestea, ea a adăugat în emisiune că nu ar fi putut fi mai fericită cu rezultatul: „Am petrecut atâția ani fie obez, fie având această piele, acum simt că toată energia proastă a fost întreruptă și viața mea tocmai a început. . Aceasta este dimensiunea pentru care sunt destinată. ”