Astăzi este minunat și însorit, iar mulți dintre noi ne vom încălzi și deranjați - asigurați-vă că vă veți menține hidratat și vă veți menține cool și familia.
rețete cu nuci de brazil
Te simți cam fierbinte sub guler astăzi? Nu ești singurul.
Când vremea este bună, britanicii urăsc să ne plângem (la urma urmei, atât de rar ajungem să vedem acea strălucire strălucitoare pe cer!), Dar faptul că soarele este lipsit de cea mai mare parte a anului înseamnă, de asemenea, că suntem mai puțin pregătiți pentru a face față căldurii. când soarele decide să-și arate chipul.
Este bine în timpul sărbătorilor prețioase, când ne putem relaxa pe vremea caldă cu o piscină în apropiere pentru a se răcori, dar când soarele se aruncă înapoi acasă și avem în continuare rutine zilnice de parcurs - alergând în căldarea clocotită nu este distracţie!
Dar în acele rare ocazii când iese soarele, am rămas stângi simțiți că am fost închiși într-o seră. Poate fi greu să faci ceva când este prea cald să te muți.
Totuși, speranța nu se pierde. Am găsit câteva modalități simple, ușoare și clare de geniu de a ne răci rapid. De la înghețarea fructelor până la crearea propriului dvs. aer condiționat, iată câteva dintre cele mai bune moduri de a păstra răcoarea când vremea este caldă.
Pfiu!
Aceasta este o imagine 1 din 8
Încercați ceva pe bază de plante
Remediile din plante pot face minuni - mai ales când vine vorba de a vă menține răcoros. Unele plante au proprietăți de răcire la îndemână atunci când sunt consumate sau folosite pe piele.
Menta, frunza de păpădie, frunza de zmeură, hibiscus și mușețel sunt unele dintre cele mai cunoscute plante de răcire folosite. Atenție la loțiuni sau alimente cu aceste ingrediente pentru când este cu adevărat cald.
Aceasta este o imagine 2 din 8
Mănâncă alimente picante
Mănâncă mâncare fierbinte. S-ar putea să sune că ultimul lucru pe care ai dori să-l faci într-o zi caldă, dar poartă-te cu noi.
Când este cald afară, consumul de frisoane, curry sau orice face ca gura să se simtă ca și cum ar fi pe foc te poate răcori. Mâncarea caldă stimulează receptorii de căldură din gură, ceea ce vă determină să transpirați și să vă răciți corpul.
Aceasta este o imagine 3 din 8
Creează-ți propriul aer condiționat
Când aerul dvs. se rupe întotdeauna în cel mai rău moment posibil (ceea ce pare să facă întotdeauna), acest truc la îndemână va salva ziua.
Umpleți un bol cu gheață și puneți-l în fața unui ventilator electric. Prin poziționarea bolului într-un unghi, ventilatorul va bate aerul rece de pe gheață și îl va arunca în jurul camerei. Criza evitată.
Aceasta este o imagine 4 din 8
Introduceți-vă hidratanta în frigider
Încercați să puneți hidratantul și orice alte loțiuni pe care le utilizați în frigider. Când le veți pune, vor fi minunate și misto și vor avea un efect liniștitor asupra pielii voastre.
Cu toate acestea, dacă suferiți de căldură intensă (sau erupție termică), nu aplicați loțiuni cu nici un miros - deoarece acest lucru poate irita pielea mai mult.
Aceasta este o imagine 5 din 8
Schimbați direcția ventilatorului tavanului
Ventilatorul de tavan din sufrageria ta ar putea face mai mult rău decât bine. Asigurați-vă că se rotește în sensul acelor de ceasornic pentru a obține cel mai bun efect.
Dacă funcționează în sensul acelor de ceasornic, ventilatorul împinge aerul cald în jos - și nu vrei asta atunci când casa ta se simte deja la 100 de grade.
Aceasta este o imagine 6 din 8
Nu te fani cu mâinile tale
Dacă aveți un fan ca acesta, prin toate mijloacele, plecați! Dar nu recurgeți la lovirea mâinilor pentru a încerca să vă răcoriți - energia necesară pentru a vă mișca brațele în acest fel vă va face mai cald - așa că, în schimb, încercați să rămâneți nemișcați! Ventilatoarele electrice sunt cea mai bună opțiune, deoarece necesită efort zero de la dvs.
Aceasta este o imagine 7 din 8
Bea apă
Când temperatura crește, veți transpira mult mai mult decât de obicei, chiar dacă de fapt nu picurați. Asa ca asigura-te ca bei multa apa. Evitați băuturile cu cofeină, deoarece acestea vă fac să mergeți mai mult la băutură și, prin urmare, nu vă vor ajuta să vă mențineți hidratat.
Aceasta este o imagine 8 din 8
Fructe congelate
Răciți-vă în timp ce gustați ceva sănătos înghețând fructele preferate! Mult mai sănătos decât să ajungi la o înghețată, dar cu același efect de răcire - da!