Rețetă cu cartofi prăjiți



servește:

2

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

10 min

gătit:

10 min

Nutriție pe porție

ADR
calorii 290 kCal 15%
Gras 8g 11%
- Saturati 2g 10%

Această mâncare simplă de taitei de rață este mâncarea perfectă de la jumătatea săptămânii care poate fi umplută în câteva minute. Purtat cu multă aromă, acest fel de mâncare are un conținut scăzut de calorii și de grăsimi - perfect dacă vă numărați caloriile sau dacă urmăriți figura. Rața adaugă în farfurie o adâncime delicioasă de aromă - suculentă și fragedă. Taiteii și legumele mixate vă vor păstra mai mult timp mai mult. Acesta este un prânz copios sau o cină ușoară de care se poate bucura întreaga familie.



biscuiți rețete migdale măcinate


ingrediente

  • 60g (1 cuib) cu taitei de ou
  • 30g sos hoisin
  • File de piept de rață 175g
  • 300g legume prăjite
  • 1 nivel tsp flori de porumb
  • Turta de sos de soia


Metodă

  • Pune taiteii într-un bol, toarnă apă clocotită peste ele și lasă-le la macerat.

  • Se toarnă 150 ml apă într-o tigaie, se adaugă sosul hoisin și se dă la fiert. Adăugați rața în tigaie și fierbeți timp de 4-5 minute, până își schimbă culoarea.

  • Adăugați legumele amestecate în tigaie și gătiți încă 3-4 minute, amestecând ocazional, până când vegeta începe să se înmoaie. Se amestecă făina de porumb cu 1 lingură de apă și se adaugă în tigaie, amestecând bine, astfel încât să îngroașe ușor sucurile. Condimentează după gust cu sos de soia.

    este brânză albastră bună pentru tine
Citește Următor

Rețeta chiftelelor de curcan cu lămâie Phil Vickery