Calorii în Weetabix: Această alegere populară pentru micul dejun este foarte bună pentru dvs.?



Când vine vorba de cereale sănătoase, Weetabix este de mult timp un favorit ferm al familiei. Dar sunt ele o alegere sănătoasă? Am aruncat o privire mai atentă ...



Weetabix este o alegere sănătoasă, caloriile din Weetabix și conținutul de grăsimi sunt scăzute? Investigăm unul dintre cerealele preferate ale națiunii.

Weetabix este cerealele duble când doriți ceva rapid, dar plin de scufundat înainte de a vă repezi din ușă. Fie că servești alegerea ta cu mult lapte, fie călduță caldă cu banane, iată tot ce trebuie să știi despre acest favorit al familiei și cât de sănătos este cu adevărat?

Biscuiții făinici - fortificați cu tiamina (B1), riboflavina (B2), niacină, acid folic și fier - sunt extrem de versatili, ceea ce îi face să apeleze la persoane de toate vârstele. Pot fi consumate cu lapte fierbinte sau rece și completate cu totul, de la felii de banane până la o mână de fructe proaspete amestecate.



Calorii în Weetabix

Cu porția recomandată a două biscuiți care conțin 136 de calorii, este ușor de văzut de ce cei care doresc să mențină un stil de viață sănătos favorizează Weetabix.

ciuperci bhaji reteta gram faina

Când se adaugă 150 ml de lapte semi-degresat, acesta crește la aproximativ 205 de calorii - și se încadrează bine în noile orientări emise de Public Health England în 2018.

În scopul de a ajuta adulții să înceteze supraalimentarea, campania „Unul Tu” încurajează persoanele să urmeze o regulă 400-600-600.

Inițiativa sugerează că oamenii ar trebui să consume aproximativ 400 de calorii la micul dejun, 600 la prânz și 600 la cină. Câteva gustări și băuturi sănătoase sunt, de asemenea, permise între ele.

beef en croute


Fibră în Weetabix

Pe lângă faptul că este o idee excelentă pentru micul dejun cu calorii scăzute, Weetabix oferă, de asemenea, copiilor și adulților o sursă excelentă de fibre, deoarece conțin 3,8 g pe porție.





Conform NHS, consumul unei diete bogate în roghage are multiple beneficii pentru sănătate. Consumul de fibre este asociat cu un risc mai mic de boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, diabet de tip 2 și cancer de intestin. Fibrele pot atenua și constipația, ajutând la legarea scaunelor, astfel încât să poată trece mai repede prin intestine.



Cereale integrale din Weetabix

Weetabix este, de asemenea, fabricat din cereale integrale 100%, un factor care a determinat o echipă de cercetare din Harvard să afirme că cerealele pot preveni moartea timpurie.

Studiul a descoperit că doar o porție de 16 g pe zi de cereale întregi reduce riscul unei persoane de a muri cu 7%. O porție de Weetabix conține 37,5 g.

Dornic să informeze clienții despre acreditările nutriționale ale produselor lor, Weetabix a introdus în 2016 ambalajul sistemului de etichetare a semaforului.

Weetabix Original și Weetabix Protein sunt ambele verzi atunci când vine vorba de niveluri de grăsimi, saturați, zaharuri și sare.

Citește Următor

Cupcakes cu zebră