Alex Jones este o doamnă super-tunsă și, uitându-se la tumul ei tonifiat și la forma uimitoare, s-ar putea să credeți că trebuie să se lipească de o rutină strictă pentru a o părea atât de fabuloasă. Așa că am fost ușurați să aflăm că cifra ei nu se rezumă la o dietă nebună sau la exerciții fizice - de fapt, puteți face antrenamentul ei preferat oriunde!
Prezentatoarea în vârstă de 38 de ani a vorbit cu revista Fit and Well pentru a vărsa boabele cu privire la modul în care rămâne în formă și credem că veți fi surprinși cât de ușor este rutina ei!
Melissa McCarthy pierdere în greutate 2012
Este un iepuras de yoga ...
„Îmi place yoga Bikram, deoarece transpirația te face să te simți cu adevărat înroșit și este excelent pentru a-ți sculpta corpul. Dar o pot face doar când am timp, deoarece este o clasă de 90 de minute. ”
... dar exercițiul ei preferat este GRATUIT!
„Alerg foarte mult - o poți face oriunde. Îmi las kitul în baie cu o seară înainte, apoi îl pun imediat ce mă ridic și ies afară, chiar dacă este doar 20 de minute. Dacă sunt obosit și nu simt că ies, îmi reamintesc cât de bine mă simt pentru asta. ”
Alex, care a crescut în Țara Galilor, îi creditează educația pentru dragostea ei de aer curat și de exerciții fizice. „Cu toții am avut biciclete și am făcut plimbări lungi la sfârșit de săptămână”, spune ea. „Chiar și la Londra, merg cu multe sarcini - de multe ori este mai rapid decât să urc pe tub.”
Alex este, de asemenea, un mare fan al antrenamentelor cu bare, o rutină care funcționează la fel cu mușchii ca și baletul. „După ce am fost doar la două clase, am observat diferența, în special în abdomenul și picioarele”, spune ea.
Nu face dieta
„Nu cred că dietele funcționează pentru nimeni. Încerc să am o dietă echilibrată de cele mai multe ori ”, a explicat ea. „Cred că orice lucru care iese din pământ este practic bun pentru tine. Știu că oamenii spun că fructele au mult zahăr, dar este, de asemenea, un aliment natural cu mulți nutrienți. Recent am decis să obțin un Nutribullet, ca să pot bea smoothie-uri de fructe, dar este nevoie de ceva timp pentru a rezolva combinațiile potrivite!
S-a raportat recent că și Kate și Pippa Middleton sunt mari fani ai Nutribullet - și căutând și cifrele lor, vom spune că ai câștigat la un câștigător, Alex, acolo!
Ea își permite totuși însușirea ciudată
„Nu am un dinte foarte dulce, dar la sfârșitul săptămânii, Charlie (Thomson, logodnicul lui Alex) și am adesea o pizza pentru mâncare sau o masă thailandeză. Îmi place un pahar de vin, dar nu beau în cursul săptămânii, deoarece mă simt un pic obosit. Și, deși încerc să evit pâinea cea mai mare parte a timpului, am o mulțime de pâine prăjită duminică!
„Charlie și cu mine suntem cu adevărat sociabili și mergem mereu la mese cu prietenii”, spune prezentatorul.
Și are grijă de pielea ei, precum și de corpul ei
cum să organizezi o vânătoare de ouă de Paște
În timp ce recunoaște că este „leneșă” și că folosește șervețele de față din când în când, Alex știe importanța grijii de pielea ei la soare. „Mama mi-a spus mereu să port SPF pe față și sunt recunoscător pentru asta. S-a arătat bine și ne-a transmis-o. ”
Ei bine, orice i-a spus mamei Jones lui Alex să facă, cu siguranță funcționează. Ce frumoasă mireasă va face la nunta ei viitoare! Și auzim că o familie ar putea fi doar la orizont?
I-ar plăcea să fie mămică
„Întotdeauna am crezut că voi avea copii, dar recunosc și faptul că am fost foarte norocos să am cariera pe care am avut-o. Ar fi fantastic să avem copii și să sperăm că o vom face. Dar dacă nu se va întâmpla, oricum vom fi fericiți împreună. '
Citiți interviul complet al lui Alex și rutina ei ușoară de antrenament la bară la domiciliu în funcția de bine și bine din această lună
revistă