Experiența de naștere a fiecărei femei este diferită și fiecare mămică în expectativă merită nașterea care este potrivită pentru ea.
Cu toate acestea, există o mulțime de concepții greșite în jurul multor opțiuni disponibile pentru a vă ajuta să vă aduceți copilul pe lume - nu în ultimul rând, spune experta Katharine Graves, când vine vorba de hipnobirthing.
De la faptul că nu i s-a permis medicația până la nașterea la domiciliu, Katharine ne vorbește prin ceea ce este într-adevăr să avem o hipnodernă și are în mișcare cele mai comune mituri despre metodă ...
kara tointon și hannah tointon
1. Înseamnă că hipnobirthingul nu poți să consumi droguri?
„Sunteți întotdeauna sub controlul propriului corp și depinde de dvs. dacă doriți să aveți medicamente sau alte forme de ameliorare a durerii sau nu. Cu siguranță, drogurile nu sunt încruntate, dar prezintă riscuri ”, explică Katharine.
„Tehnicile de respirație hipnobirthing susțin corpul dvs. în accesarea propriului calmant al durerii, care este mult mai puternic decât morfina. Desigur, gazul și aerul, medicamentele opiacee și blocajele coloanei vertebrale vor funcționa în mod eficient alături de hipnoburthing în cazul în care este nevoie. Toată lumea este diferită și nu există reguli! '
2. Inseamna hipnobirthing ca vei avea o nastere fara durere?
„În timp ce hipnobirthing este eficient în susținerea mămicilor pe tot parcursul nașterii, folosind tehnici de respirație concepute pentru a maximiza sângele oxigenat și pentru a stimula hormonii esențiali de calmare și relaxare din corp, nu înseamnă că este lipsit de durere pentru toată lumea”, continuă ea.
„Durerea este un lucru atât de individual și cu toții avem propriul prag. Multe mămici spun că simt o reducere a durerii (dacă este a doua naștere și nu au folosit hipnobirthing prima dată în jur) și unele spun că pur și simplu simt presiune și nu durere și unele experiențe au naștere orgasmică! ”
„Corpul tău este perfect conceput pentru a naște - sistemele sunt deja în vigoare. Ceea ce împiedică nașterile calme și confortabile este frica. Când ne este frică, sângele nostru oxigenat se abate de la mușchi (pentru naștere, uter) pentru a pregăti zborul. Adrenalina blochează oxitocina și oxitocina este alături de oxigen, care permite uterului să funcționeze ușor și eficient cu durere care poate fi suportată și care poate fi gestionată. '
3. Dacă nu am adormit, CD-ul hipnobirthing încă mai funcționează?
Credit de imagine: hidesy / Getty Images
Potrivit Katharine, majoritatea CD-urilor hipnobirthing sunt un amestec special de hipnoză și NLP, care funcționează pe subconștient. „Subconștientul nostru este ca un aisberg și știm doar ceea ce credem că știm, prin urmare, subconștientul nostru va absorbi toate CD-ul în timp ce dormiți, iar cheia este în repetare și practică, astfel încât subconștientul nostru să creeze noi modele și opinii singure, ' ea spune.
4. Hipnobirthing-ul este doar pentru „hippies”?
„Hipnobirthing este pentru toată lumea!” Exclamă Katharine. „Numele poate fi o barieră pentru unii oameni, deoarece sugerează că numai„ hippii ”vor beneficia de el - numele poate contura imagini cu tămâie și scandare, dar nu ar putea fi mai departe de adevăr!”
„Cursurile de hipnobirting se desfășoară, de obicei, în studiouri de yoga luminoase și aerisite, în sălile bisericii sau în intimitatea propriei case. În timp ce scenarii de relaxare în care veți fi ghidat într-o stare profundă de meditație, veți învăța tehnici esențiale de respirație și tot ceea ce vă puteți aștepta să înveți în alte clase de educație prenatală. '
cum se coace camembert într-o cutie
„Hipnobirthing este un curs complet, acoperim totul! Relaxarea este de fapt o parte foarte mică a cursului (și sunteți responsabil de acest lucru acasă), deoarece accentul se pune pe înțelegerea fiziologiei femeii muncitoare și modul în care interacționează hormonii în timpul nașterii, plus intervenții, luarea deciziilor cu furnizorii de îngrijire și activ. pregătirea nașterii, inclusiv pozițiile și mediul de naștere. '
5. Hipnobirthing-ul doar respiră?
„Hipnobirthing este un program complet de educație - accentul se pune pe respirație, deoarece este respirația care produce oxitocină și transportă oxigen la uter”, adaugă ea. „Creșterea oxitocinei și a oxigenului la nivelul uterului este esențială, deoarece acești factori sunt cei care determină lungimea, puterea și frecvența supratensiunilor (contracții) și pot reduce sau crește senzațiile de durere în funcție de cantitatea de respirație măsurată și lentă îndreptată spre unde copilul este. '
6. Trebuie să am o naștere acasă dacă fac hipnoburthing?
'Nu! În timp ce hipnobirthing funcționează oriunde te-ai afla, creierele noastre de mamifere preiau în timpul unor acte precum sexul, orgasmul, să te duci la poo și să ai un copil! ”, Ne amintește Katharine.
„Acest lucru înseamnă că pentru a obține cele mai bune dintre cele menționate mai sus, creierul nostru primordial care nu a prins viața modernă din cauza faptului că a fost în jur de miliarde de ani, își dorește un spațiu liniștit, calm, sigur, fără observații. Acesta este motivul pentru care multe femei sfârșesc făcând frumos acasă, dar, odată spital, li se spune că nu sunt suficient de departe, merg acasă și dau naștere în parcare sau în spațiu! ”
„Odată eliberați de străini, de zgomot și de hormonii de naștere de observație vor reveni în modul de relaxare, iar nașterea se va grăbi mai departe. Când mămicile se simt înspăimântate, filmăm în modul frică și vârfurile de adrenalină blocând hormonii de naștere necesari pentru a face nașterea confortabilă și relaxată.
„Nașterea la domiciliu oferă tot ceea ce-ți dorește creierul mamiferului, iar multe femei care fac un hipnoburthing iau decizia de a rămâne acasă, din aceste motive, însă multe femei optează pentru centrele de naștere și secția de muncă și sunt în continuare capabile să aibă experiențe de uimire pozitive. Centrele de naștere sunt complet au fait cu creierul mamiferelor și, astfel, își proiectează centrele de naștere pentru a reflecta nevoile subconștientului nostru și pentru a permite nașterii să curgă fără probleme. ”
tortul de 90 de ani al reginei
7. Pot face hipnobirthing dacă am o secțiune C?
Katharine spune că este chiar invers - în cursul ei, există un CD special pentru mumiile secțiunii C, iar beneficiile sunt încă abundente. „Respirația nu numai că creșterile devin mai eficiente și mai puțin dureroase, dar oferă și o ușurare între creșterile supuse bebelușului, oferindu-le spațiul într-un pântec liber pentru a se deplasa în cea mai bună poziție”, detaliază ea.
„Reducerea adrenalinei aduce beneficii bebelușului, deoarece toți hormonii noștri afectează bunăstarea bebelușului - să fie calm și relaxat poate fi benefic doar pentru bebeluș și le permite să intre în lume într-un mod calm.”