A fi alături de partenerul tău, precum și a îmbătrânirii, îți poate schimba în mod dramatic conducerea sexuală.
Este greu să știi ce ar trebui să fie și o conducere sexuală normală.
Iată zece motive pentru care s-ar putea să fi abandonat sexul și sfaturi de vârf pentru a-ți stimula libidoul.
1. Ești prea ocupat
Problemă:
Între muncă, copii, școala, alergarea la prieteni și treburile casnice, sexul se află probabil în partea de jos a listei „de făcut”.
Nu va place când sunteți mai tânăr sau când vă întâlniți pentru prima dată și faceți relații sexuale ori de câte ori îl puteți obține. În zilele noastre, când ai câteva minute libere, ai șanse mai mari să vrei să iei pasul cu săpunurile sau să dormiți puțin - să nu faci sex!
Cu toate acestea, sexul este o parte importantă a unei relații. Este un mod de a-ți arăta iubirea unul față de celălalt, iar lipsa acestuia poate transforma unele relații în relații de prietenie.
Soluţie:
Alegeți o noapte sau două pe săptămână pentru a petrece ceva timp de calitate cu partenerul. Ați putea chiar să faceți un joc și să vă întoarceți pentru a interpreta fantezii sau pentru a încerca poziții diferite. Planificând înainte spuneți partenerului dvs. și dvs. înșivă că v-ați angajat să faceți relația să funcționeze și că este uneori partea cea mai grea.
2. Te simți stresat / neliniștit
Problemă:
La fel ca atunci când suntem ocupați, a fi îngrijorat de lucruri înseamnă că sexul este de obicei ultimul lucru din mintea noastră! Este greu să te simți sexy atunci când te gândești la plățile ipotecare sau la locul de muncă.
Să fii îngrijorat în legătură cu sexul în sine, nici nu ajută. Dacă în trecut ai avut o experiență proastă cu cineva sau te-ai îngrijorat în legătură cu ITS, să rămâi însărcinată sau chiar cât de bine ești, înseamnă că uneori este mai ușor să nu o faci și să nu fii nevoit să te confrunți cu consecințe.
Soluţie:
Cheia pentru a bate acest lucru este să încercați și să combateți cauza stresului sau a anxietății. Acest lucru sună mai ușor de spus decât de făcut, dar dacă este vorba de îngrijorarea banilor, nu uitați că sexul vă pune la dispoziție o idee mai bună pentru a face față oricăror probleme și este gratuit! Renunțarea la sex nu va face ca grijile să dispară, de ce să vă privați de asta?
Mâncarea unei diete echilibrate, bea multă apă, dormind cel puțin 7 ore pe noapte și exerciții fizice vă pot oferi un corp și o minte sănătoși și vă pot crește nivelul de energie. Și încercați să scrieți toate problemele sau să le vorbiți cu partenerul sau prietenii - o problemă împărtășită este o problemă redusă la jumătate!
3. Te plictisești sau te blochezi în rutină
Problemă:
După ani de zile împreună, este perfect normal să te simți plictisit de partenerul tău. Aceasta nu înseamnă că nu îi mai iubești, ci înseamnă că simți că ai făcut totul sau ai uitat de alte poziții sexuale.
Mulți oameni se consideră că fac sex misionar o dată pe săptămână - în aceeași oră, în aceeași zi și, deși asta înseamnă că încă îl încadrați într-un pic de spontaneitate niciodată nu a rănit pe nimeni! Dacă te asiguri mereu că faci sex marți, de exemplu, asta nu înseamnă că sexul trebuie să fie același.
Soluţie:
Încercați diferite poziții, folosiți jucării sexuale, vorbiți despre lucruri care vă plac și nu vă plac și poate chiar îmbrăcați-vă. S-ar putea să vă simțiți jenat la început, dar dacă amândoi aveți gânduri deschise, va fi mai ușor.
Și să faci sex mai interesant nu poate fi un lucru rău pentru oricare dintre voi.
5. Nu îți place corpul tău
Problemă:
S-ar putea ca corpul tău să se fi schimbat de când ai fost alături de partenerul tău - odată ce te-ai mulțumit nu îți faci griji atât de mult - sau că nu ți-a plăcut niciodată cu adevărat. Oricum felul în care corpul tău ar putea să-ți afecteze comportamentul sexual.
Un sondaj recent de bun-simț a arătat că 63% dintre persoane nu-i plăceau pântecele, 17% din urât coapsele tale, 7% îți vor schimba botul și 6% dintre voi nu sunt mulțumiți de aripile tale de bingo.
Deci, dacă nu-ți place doar unul dintre aceste lucruri, ideea de a te dezbrăca și de a lăsa pe cineva pe care-l iubești să vadă aceste bucăți este suficient pentru a opri majoritatea oamenilor de sex.
Soluţie:
Într-o lume ideală, cel mai bun lucru de făcut este să slăbești și să tonifiezi aceste zone, dar mulți dintre noi ne luptăm să ne încadrăm în relații sexuale în viața noastră, cu atât mai puțin să pierdem în greutate pentru a face sex. De multe ori înlocuiești sexul cu ciocolată sau vin pentru a te înveseli și asta nu ajută întotdeauna!
Încercați să nu vă concentrați asupra biților voștri răi și să vă concentrați asupra biților voștri buni. Amintiți-vă, de asemenea, că partenerul dvs. vă iubește exact așa cum sunteți și în timpul sexului le place pur și simplu să vă fie aproape. Șansele sunt că sunt nemulțumiți de părțile corpului lor, dar le iubești așa cum sunt?
6. Te afli la o anumită vârstă
Problemă:
Îmbătrânirea pare să-ți facă corpul și mintea să se schimbe în tot felul de moduri, iar unitatea ta sexuală nu face excepție.
Dacă părul tău devine cenușiu, îți faci riduri sau îți este îngrijorat să obții o împrăștiere de vârstă medie, nu întotdeauna te vei simți la fel de sexy ca tine când erai mai tânăr.
Și menopauza poate avea un impact prea mare. Când treci prin pubertate, hormonii tăi trec pe acoperiș și în timpul menopauzei pot face o scufundare a nasului, scăzând dramatic antrenamentul sexual. Din punct de vedere fizic s-ar putea să pierdeți somnul sau să suferiți de uscăciune vaginală.
Soluţie:
Încercați să nu vă lăsați pe negativi cu privire la îmbătrânirea și concentrați-vă asupra pozitivilor. Când vine vorba de sex, aveți experiență și maturitate și ați învățat ce vă place și ce nu, nu vă aflați într-o poziție foarte norocoasă.
Și pentru problemele fizice, citiți ghidul nostru pentru a dormi mai bine sau folosiți lubrifiant pentru uscăciunea vaginală. Există întotdeauna o cale în jurul acestor lucruri și ar trebui să profitați de poziția în care vă aflați!
nancy strang louis theroux wedding
8. Ai avut recent un copil?
Problemă:
Dacă ați dat naștere recent, ați avut un copil mic sau ați suferit o experiență traumatică de naștere ca un naștere mortală sau un avort spontan, s-ar putea ca unitatea dvs. sexuală să fi fost în jos.
Acest lucru se poate întâmpla pentru că hormonii tăi sunt încă peste tot sau dacă ai suferit de depresie post-natală ar putea fi doar faptul că acum privești sexul într-un mod complet diferit.
Înainte de a avea copii sau de a te gândi să-i faci, sexul este să te distrezi și să fii împreună, dar odată ce ai naștere poate schimba modul în care te gândești la asta în viitor. Pentru unii oameni poate părea brusc murdar sau urât să facă sex atunci când nu încercați să rămâneți însărcinată. Același lucru este valabil dacă ați suferit un avort spontan sau dacă tratamentele de fertilitate nu au funcționat.
Soluţie:
Toate aceste motive trebuie tratate diferit. Depresia postnatală este o problemă gravă care trebuie discutată cu medicul dumneavoastră.
Hormonii dvs. ar trebui să se stabilească după un timp, dar dacă sunteți îngrijorat, vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Și dacă ați schimbat modul în care vedeți sexul și nu doriți să o faceți imediat, luați lucrurile încet. Să fii intim fără să faci sex te poate ajuta să faci un pas la un moment dat și chiar te poți apropia de tine și de partenerul tău.
9. Mâncați o mulțime de mâncare junk sau beți mult alcool
Problemă:.
Ciocolata, crocantele și vinul pot avea un impact imens asupra nivelului de energie.
Cu adevărat îți pot spori energia imediat după ce le-ai mâncat, dar apoi ai o baie și asta te poate face să te simți letargic, obosit și iritabil - toate sentimentele care te pot îndepărta de sex și îți pot reduce libidoul.
Aceasta nu este însă singura problemă cu aceasta. Pot să te încurce cu hormonii și stările tale de spirit și te pot face să te pui în greutate. Alte două motive care te fac să faci sex.
Soluţie:
Asta nu înseamnă că nu le puteți mânca sau bea doar asigurați-vă că fac parte dintr-o dietă echilibrată. Ciocolata la urma urmei este un afrodisiac, așa că nu este deloc rău! Și a bea mai multă apă îți poate crește nivelul de energie într-un mod mai sănătos, ceea ce va face sexul mult mai atrăgător pentru tine.
10. Probleme medicale
Problemă:
Există o tulburare numită tulburare de dorință sexuală feminină, care vă poate face să plecați de la sex, dar știați că pierderea libidoului poate fi legată de o afecțiune tiroidiană, sindromul ovarelor polichistice, o deficiență de hormoni sau o tulburare metabolică?
Orice lucru care îți afectează metabolismul, inclusiv o tulburare de alimentație, un accident, o traumă sau o boală îți va afecta comportamentul sexual.
Soluţie:
Dacă ați epuizat toate celelalte opțiuni despre motivul pentru care ați părăsit sexul, ar putea merita să vorbiți cu medicul dvs. doar pentru a vedea dacă este o afecțiune medicală. Este rar, dar dacă nu se aplică niciunul din celelalte motive, merită luat în considerare.
Unde urmează? - Ajutor și sfaturi privind tulburările alimentare
- Aruncați o privire la primele noastre 20 de poziții sexuale
- În ce etapă este relația dvs.?
- Puneți scânteia din nou în relația dvs. cu sfaturile noastre romantice
- 50 de sfaturi de top pentru sex
- Sfaturi de expert pentru obținerea mai multor orgasme