Aceste femei care s-au confruntat direct cu un antrenor de viață dezvăluie impactul pe care l-a avut asupra vieții lor
supă de naut și chorizo
(Credit de imagine: Getty)
Pentru mulți dintre noi, folosim un prieten sensibil ca antrenor de viață. Când suntem blocați într-o problemă și nu știm sigur de ce cale să ne îndreptăm, poate fi tentant să ne „externalizăm” procesul de luare a deciziilor, apelând la toată lumea, de la prieteni la colegi, în speranța că vor răspunde la întrebarea „Ce ar trebui O fac mai departe?
Iar pentru cei care speră că coaching-ul de viață va face exact acest lucru, Jo Emerson, un antrenor de încredere care este specializat în a ajuta oamenii să-și crească stima de sine prin redescoperirea sinelui lor autentic, are câteva informații de împărtășit.
„Pentru mine, rolul meu principal ca antrenor este de a oferi clientului meu un spațiu sigur pentru a explora cu adevărat ceea ce îi împiedică, astfel încât să poată avansa cu încredere și claritate”, explică ea.
„Sarcina mea este să pun întrebări, să ascult cu atenție și să sap / să scot puțin pentru a ajuta oamenii să vadă unde se rețin.
„Pot fi un ghid, o majoretă, un mentor, o oglindă, o casă de sondă și pot oferi consiliere, dar clientul este cel care face munca grea a schimbării.”
Da, ați citit dreapta de mai sus. Life coaching-ul este un proces care ne ghidează în dezvăluirea răspunsurilor pe care le avem în noi înșine, mai degrabă decât un glonț magic care rezolvă toate problemele noastre lumești fără a fi nevoie să depunem niciun efort. Și, deși antrenorul tău de viață poate juca cu siguranță un rol de susținere / susținere în viața ta, ei pot oferi și câteva adevăruri dure.
„În calitate de antrenori, treaba noastră este să îi facem pe oameni să se simtă confortabil când sunt inconfortabili, deoarece aici se întâmplă creșterea”, spune antrenorul de viață Claire-Louise Adams ( clairelouiseadams.co.uk ).
„Îmi întreb clienții care sunt când totul merge bine, dar și cine sunt când lucrurile nu merg bine. Acest lucru îi ajută să le ofere o imagine de 360 de grade despre cine sunt și îi învață să nu se ferească de aspecte din ei înșiși care ar putea să le oprească progresul.
Am vorbit cu două femei care au experimentat direct coachingul vieții și au aflat despre impactul pe care acesta l-a avut asupra vieții lor.
Ce înseamnă să ai un antrenor de viață: aceste femei dezvăluie totul
Ana, 42 de ani, blogger de călătorie de lux ( mrsoaroundtheworld.com ), a lucrat cu antrenorul de viață Puja McClymont ( pujamcclymont.com )
„Am întâlnit-o mai întâi pe Puja într-un refugiu pe care îl găzduia. La acea vreme aveam nevoie să rezolv unele probleme personale cu familia mea, să mă ajut să resetez și să învăț să îmi prioritizez propriile nevoi. De asemenea, eram supus FIV, așa că aveam nevoie să găsesc strategii care să ajute la reducerea nivelurilor de stres. La sfârșitul aceluiași an, după cinci încercări, am aflat că nu putem concepe prin FIV și am început să luăm în considerare adoptarea. Întregul proces mi-a cerut anxietății, întrucât atât de mult este în afara controlului meu. Odată ce am început călătoria spre adopție, pandemia a început și am știut că am nevoie de sprijin pentru provocările viitoare.
„Am luat legătura cu Puja și am organizat sesiuni de coaching bi-săptămânal. Am ales să lucrez din nou cu Puja pentru că îmi plăcea stilul ei de antrenor - este foarte pricepută să înțeleagă cine ești și provocările vieții tale, precum și să îți identifice punctele forte, chiar și atunci când nu simți că ai.
„O mare parte din munca pe care am făcut-o s-a bazat pe anxietatea mea și pe dezvoltarea tehnicilor de gestionare a acesteia. În fiecare săptămână suntem aruncați un alt obstacol în procesul de adoptare, așa că, cu toate urcușurile și coborâșurile, a fost foarte util ca cineva să fie nepărtinitor, să lucreze cu gândirea mea excesivă și să găsim lucruri de sărbătorit chiar și atunci când perspectivele rămân incerte - acesta din urmă este la ceea ce excelează cu adevărat Puja.
„Sunt cineva care nu se ferește să investească în ajutorul de care am nevoie și, deși nu eram sigur cu ce aveam de fapt nevoie de ajutor la fiecare sesiune, ora s-a desfășurat cu ușurință și în curând am lucrat prin lucruri pe care le pot Nu mi-am dat seama că mă frământau. Știam că coachingul nu-mi va schimba viața - trebuia să fac asta - dar ajutorul pentru a-mi schimba mentalitatea și a lua o pahară pe jumătate plină de mentalitate a fost într-adevăr afirmativ pentru viață. '
Sara Perkins, 52 de ani, co-fondator și director de marketing la Caper, a lucrat cu antrenorul de viață Henny Flynn ( reegrupare.co.uk ) creatorul menopauzei pozitive și gazda podcastului The Regroup Hour
„Am întâlnit-o pentru prima dată pe Henny când am fost invitată să fac parte dintr-un proces de menopauză condus de MPowder, care adoptă o abordare nutrițională și de 360 de grade în această etapă a vieții pentru femei. Am mai lucrat cu antrenori înainte, dar am fost atrasă de Henny pentru că adoptă atât o abordare practică cât și emoțională a coachingului, cu accent pe îngrijirea de sine. Cred că există adesea o concepție greșită conform căreia coaching-ul este despre a deveni un rezultat ridicat și concentrat asupra obiectivelor, dar am găsit că este mult mai mult despre descompunerea marilor provocări în piese ușor de gestionat, de dimensiuni mușcate și înțelegerea valorilor tale. Am căutat sprijinul lui Henny pentru a mă ajuta să găsesc ceva calm și claritate în mijlocul situației copleșitoare de a avea copii acasă în timpul închiderii, a jongleriei în carieră și a bolilor de familie, cu o întreagă încărcătură de simptome epuizante ale menopauzei care păreau să se înrăutățească doar cu cât eram mai stresată.
„Am lucrat cu Henny în vara anului 2020 și am găsit prezența ei nejudecătoare și calmă în sesiunile noastre de o ajutor incredibil. Lucrul cu coaching-ul este că un practicant calificat precum Henny vă ajută să scoateți la suprafață ceea ce știți deja că trebuie să faceți și vă oferă permisiunea și instrumentele practice pentru a face modificări care altfel ar putea părea radicale sau copleșitoare, mult mai ușoare. Încă folosesc instrumente pe care Henny mi le-a învățat în fiecare zi, așa că timpul meu cu ea a avut un impact de durată. La fel ca și cu un antrenor de fitness bun care te încurajează să te întinzi, să mănânci bine și să construiești bazele sănătății, antrenamentul face asta pentru viața ta, într-un mod extrem de personal, creând o bază solidă din care poți lucra. ”