Terri Ann 123: Ce trebuie să știți despre popularul plan de dietă

Credit: Terri-Ann 123 Credit: Terri-Ann 123

Este posibil să nu fi auzit de dieta Terri Ann 123 înainte, dar devine din ce în ce mai popular la femeile din întreaga lume și cu un motiv întemeiat.

Terri Ann 123 a fost creat de o mămică care a încercat fiecare dietă, care a petrecut cinci luni eliminând și reintroducând anumite grupuri alimentare până când a reușit să elaboreze planul perfect pentru ea. Și când a împărtășit-o, a descoperit că este perfectă și pentru alte mii de femei!

Terri Ann 123 este conceput pentru a se încadra în stilurile de viață ocupate și este un plan care este eficient, de întreținut și cuprinde în mare parte ingrediente pe care probabil le aveți deja la frigider.

„Este o schimbare completă a stilului de viață, care este 100% durabilă și accesibilă tuturor, mai degrabă decât o altă dietă fad cu costuri mari de membru sau abonament”, explică însăși Terri Ann, ilustrată mai sus. „Încă puteți mânca toate alimentele care vă plac și este extrem de ușor să rămâneți datorită sprijinului comunității Terri Ann 123 - suntem ca o mare familie!”

Aici, vom descompune ceea ce implică dieta Terri Ann 123, acoperind totul de la etapele prin care veți trece până la cât de multă greutate vă puteți aștepta să pierdeți ...

Care este planul de dietă Terri Ann 123?

Credit: Terri Ann 123

Terri Ann a fost o mămică frustrată care se chinuia să se adapteze dietei în jurul vieții sale agitate și astfel a dezvoltat planul de dietă Terri Ann 123 pentru femei la fel ca ea.

rețetă originală făină cu orez

Programul funcționează într-o bază simplă: lipindu-vă de ingrediente curate, sănătoase și restricționând și reintroducând alimentele în etape, puteți pierde în greutate fără să vă priviți vreodată.

„Nu ar trebui să vă fie foame în timp ce urmați planul, deoarece veți primi toată energia necesară din alimente sănătoase și hrănitoare”, a spus ea pentru GoodtoKnow.

„Acesta a fost ceva atât de important pentru mine când a fost conceput planul, în special ca o mămică ocupată care aleargă după copiii mei!”

Iată ABC pe Terri Ann 123 ...

Cum funcționează Terri Ann 123?

În loc de livrări de masă sau de înlocuire a mâncărurilor, Terri Ann 123 vă încurajează să reveniți la elementele de bază, urmând trei etape și utilizând ingrediente proaspete și sănătoase pentru a face mese hrănitoare care nu vă vor lăsa flămând.

„Evoluează și se adaptează constant - sunt mereu dornic să știu dacă membrii găsesc ceva care funcționează pentru ei și văd modalități prin care poate fi încorporat oficial în plan”, ne spune Terri Ann.

„De exemplu, multe dintre rețetele mele includ acum ingrediente precum semințele de quinoa și chia, lucru necunoscut atunci când am început planul pentru prima dată!”

Partea „123” se referă la etapele prin care parcurgeți:

Etapa 1

Prima etapă, cunoscută și sub denumirea de stimulare de 10 zile, va fi probabil cea mai grea dacă dieta dvs. actuală nu este atât de sănătoasă pe cât v-ați dori să fie, dar puteți aștepta rezultate impresionante doar trecând la obiceiuri mai sănătoase în timpul de data asta.

Veți avea o listă de alimente limitate și nelimitate și va trebui să mănânce minimum 500 g de carne slabă, păsări de curte sau pește pe zi. Unele dintre alimentele pe care le-ați putea aștepta să fie nelimitate - cum ar fi fructele - nu sunt, dar vi se acordă cotizații zilnice sau pe etapă. În mare parte, veți mânca multe legume și proteine, plus iaurtul ocazional fără grăsimi și veți utiliza carbohidrați și zahăr minim.

Într-un studiu recent asupra a peste 500 de membri activi, Terri Ann a constatat că 76% dintre membri au pierdut în medie aproximativ 9lb în 10 zile.

Etapa 2

Etapa 2 durează o săptămână și are principii similare cu etapa 1. Cu toate acestea, reintroduce unele fructe în cotele pe care vi le-ați dat deja. De asemenea, puteți sărbători cu 250 g de miel până la de două ori pe etapă și puteți mânca niște pâine integrală pentru energie.

Etapa 3

Până în acest punct al planului, ar trebui să te înscrii în schimbarea alegerilor potrivite pentru mâncare. Gătirea mâncărurilor de acasă va începe să devină plăcută și satisfăcătoare pe măsură ce înveți să iubești toate alimentele nelimitate și limitate din plan. Pâinea și mielul sunt din nou pe ordinea zilei pentru această săptămână!

După ce ați cucerit cele trei etape, va exista o etapă suplimentară de „întreținere” pe care o puteți duce cu dvs. în viața de zi cu zi.

Terri Ann adaugă: „După ce cele trei etape inițiale sunt finalizate, puteți apoi să urmați planul 123 de schimbări de viață care vă asigură să evitați să obțineți orice obiceiuri proaste și să ajungeți să obțineți înapoi kilogramele în plus.

„Acesta este un plan complet sustenabil, conceput pentru cursul lung și nu veți mai privi niciodată înapoi!”

Deși pierderea în greutate este personală, mai mult de jumătate din oamenii care urmează planul pierd între una și două pietre în doar opt săptămâni, așa că vă puteți aștepta să vedeți și să mențineți rezultate semnificative.

Ce este inclus în planul dietetic Terri Ann 123?

Deși Terri Ann 123 nu este o știință inovatoare, o mică îndrumare și un sprijin suplimentar pot însemna toată diferența față de călătoria dvs. de slăbit. Acesta este un pachet unic care vă oferă apartenența la un club pe tot parcursul vieții, cu sfaturi nelimitate și sfaturi din partea Terri Ann și a unei întregi echipe dedicate.

Pentru 19,99 lire sterline, veți primi broșura de plan de dietă Terri Ann 123, care conține idei de rețete, planuri de mâncare coordonate în culori pentru fiecare etapă, alocații alimentare coordonate în culori, jurnalele de mâncare necompletate și sfaturi pentru a mânca cu prietenii la prânz la serviciu.

cum se face tort de cocos

Mulți fani ai Terri Ann 123 spun că cel mai bun bit este abonamentul online. Acest lucru înseamnă că nu există mai multe inconfortabile, deoarece toate măsurătorile dvs. sunt făcute în confidențialitatea propriei case, dar există o întreagă comunitate de acolo care are aceeași experiență și pe care trebuie să vă oferi încurajare, idei de rețete sau să vă răspundeți. întrebări.

Calitatea de membru vă dă dreptul la rețete online și videoclipuri de fitness, sute de rețete în plus și planuri de masă și stimulente de premiere pentru a vă menține pe cale.

De unde știu dacă dieta Terri Ann 123 este potrivită pentru mine?

Planul Terri se învârte în jurul luării de alegeri hrănitoare și astfel rezultatele, deși de lungă durată, ar putea să nu fie soluția rapidă pe care o speră unii. Atracția sa constă în opțiunile delicioase de mâncare, dar timpul în bucătărie este cu siguranță necesar - deși multe dintre mese sunt cele de care se poate bucura întreaga familie. Ca în cazul oricărei diete, va trebui să tăiați sau să tăiați alimentele care sunt rele pentru dvs. - asta înseamnă ciocolată, băuturi fainoase și, da, alcool!

„Orice consum de alcool va încetini pierderea în greutate, dar puteți încerca întotdeauna să contracarați orice creștere în greutate prin extinderea etapelor inițiale”, spune ea. „Cele mai bune lucruri pentru a opta sunt băuturile spirtoase și mixerele„ slimline ”și amestecurile fără zahăr, dacă decideți să beți.”