face:
8Calificare:
uşorPrep:
10 mingătit:
15 min (poate avea nevoie de încă 3 minute)Sparanghelul conține un nivel scăzut de colesterol și nu conține calorii, ceea ce îl face să fie unul dintre cele mai sănătoase legume din jur - combinate cu somon afumat, acest fel de mâncare vă va lăsa să vă simțiți minunat!
ingrediente
- 1 x 500g produse de patiserie bloc scurt, decongelate
- 2 pachete vârfuri de suliță de sparanghel, decolorate și răcite.
- Somon afumat de 250 g (9oz) (folosiți un pachet de garnituri, deoarece somonul trebuie să fie în bucăți mici)
- 3 ouă mari
- 1 x 248ml cremă cu aromă de cadă
- 125 ml lapte
- Coaja rasa de 1 lamaie
- Ardei negru și nucșoară răzuită
- Puține fronde de mărar, dacă doriți
Metodă
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C / 400 ° F / gaz 5. Gatați 8 cutii individuale de tartă.
cine este soția aaron pauls
Împărțiți patiseria în 8 porții egale și folosiți-o pentru a alinia fiecare cositor de tartă, așezați-o pe o foaie de copt și coaceți orb timp de 10 minute.
Între timp bateți împreună ouăle, smântâna, laptele și condimentele și tăiați sau rupeți somonul în bucăți.
După 10 minute, scoateți tava din cuptor și îndepărtați fasolea și hârtia de copt din cutii.
Antrenament de 15 minute
Împărțiți sulițele de sparanghel și bucățile de somon între cutii, turnați ușor peste amestecul de ou și întoarceți la cuptor și coaceți timp de 15-18 minute sau până când patiseria este setată de aur și cremă.