Rețeta reală de pop-uri cu gheață

face:

6

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

10 min

Nutriție pe porție		ADR
calorii	40 kCal	2%

Pops dulce și simplu de fructe adevărate sunt făcute cu căpșuni proaspete și mango. Acestea sunt mult mai sănătoase decât câmpele de gheață cumpărate din magazin și sunt ușor de făcut. Aceste linii de gheață durează 10 minute pentru a se pregăti, plus înghețul peste noapte. Această rețetă face 6 lingouri de gheață, dar dublează cantitățile dacă doriți și le scoateți din congelator ori de câte ori aveți nevoie.

Urmăriți cum să faceți gheața cu fructe reale

ingrediente

• 250g căpșuni, tocate
• 1tbsp miere curgătoare
• 1 mango, tocat
• 4tbsp de mere și suc de mango

Metodă

• Puneți căpșunile și mierea într-un bol și bateți-le cu un blender pentru a face un piure grosier. Într-un bol separat, măriți mango cu zeama la un piure mai neted.

  cupcakes sănătoși pentru copii

• Umpleți 6 matrițe cu gheață sau pahare, cu piureuri, asigurându-vă că alternați cele două arome diferite, astfel încât să creați un efect de ondulare.

  dieta de slabire lauren goodger

• Lipiți lipitele și congelați cel puțin 4 ore, dar de preferință peste noapte.