hipnoza (Credit imagine: Caracteristici Rex (Shutterstock))
Din 2009, hipnoza a fost o metodă populară pentru a pierde în greutate după povești de succes ale unor celebrități precum Nigella Lawson, Sophie Dahl și Lily Allen care slăbesc după hipnoterapie. Și în ultimii doi ani, a existat o creștere a aplicațiilor de hipnoză și a accesoriilor de bandă gastrică virtuală, ajutând oamenii să-și scape jumătate din greutatea corpului, păcălind corpul să creadă că poate mânca doar porții mai mici.
Așadar, ați putea pierde în greutate fără a face dietă? Descompunem trei tratamente populare de hipnoză care pretind că ajută la pierderea în greutate pe termen lung.
1. Hipnoterapia tradițională
Ce este?
Sunteți ghidat într-o stare de relaxare profundă de către un hipnoterapeut, astfel încât să vă poată accesa mintea inconștientă și să vă reprogrameze conexiunea psihologică cu mâncarea.
Odată ce te relaxezi, terapeutul îți va sugera noi moduri de gândire prin vizualizări, cum ar fi imaginarea modului în care ți-ai dori să arate corpul tău, nivelurile de fitness pe care ai vrea să le atingi și atingerea obiectivului tău de slăbire.
Funcționează?
flori de marshmallow pe un băț
Potrivit Journal of Clinical Psychology, hipnoza sa dovedit a fi un ajutor eficient în procesul de scădere în greutate în unele cazuri. Cu toate acestea, deși mulți susțin că au slăbit datorită hipnozei, este crucial să adopți o dietă sănătoasă și să faci multă mișcare pentru a vedea rezultate optime. Clinica Mayo afirmă că „nu vă bazați doar pe hipnoza de slăbit, deoarece este puțin probabil să conducă la o scădere semnificativă în greutate”.
Orice subțire care așteaptă o soluție rapidă se poate gândi din nou - poate dura între 21-30 de zile de hipnoterapie pentru a obține orice pierdere în greutate pe termen lung și, de obicei, începând de la 195 GBP pe sesiune, nu vine ieftin.
2. Bandă gastrică virtuală
Ce este?
La fel ca o intervenție chirurgicală reală, banda hipno-gastrică este „montată” prin punerea pacientului într-o stare de relaxare (cum ar fi anestezicul). Terapeutul va folosi tehnici de vizualizare pentru a reduce cantitatea de alimente pe care pacientul o poate mânca fără să se simtă sătul.
Funcționează?
Discutabil. Mulți au raportat pierderea drastică în greutate în spații scurte de timp.Cu toate acestea, cei care așteaptă rezultate instantanee fără o muncă grea sunt surprinși - la fel ca într-o bandă gastrică reală, este probabil ca decăderile și pășunatul nesfârșit să adune kilogramele înapoi.
3. Aplicații pentru hipnoză
Ce sunt ei?
Pentru o fracțiune din prețul accesoriilor de benzi gastrice atât reale, cât și „virtuale”, utilizatorii de smartphone-uri și tablete pot descărca aplicații de hipnoză pentru a-i ajuta să piardă în greutate.
Lucrează?
Lansat hipnoterapeutul clinic și fost antrenor personal Terrrance Barnardt Călătoria cu trenul în 2014. Aplicația folosește o serie de piese hipno-terapeutice folosind sugestii pozitive pentru a-i ajuta pe ascultători să își atingă obiectivele de slăbire și se concentrează mai degrabă pe puterea minții decât pe dietă și fitness. Metodele sale au obținut recenzii extraordinare și fani celebri, inclusiv designerul de pantofi Christian Louboutin. (Disponibil de la iTunes și Google Play , 9,99 GBP)
Mai multe persoane au raportat o scădere dramatică în greutate cu ajutorul aplicației de hipnoză Easy Loss (disponibil de la iTunes și Google Play , 4,99 GBP), care include podcast-uri, un jurnal alimentar, un jurnal cu apă și un grup de asistență pentru a vă ajuta în parcursul de slăbire.
Ca și în cazul altor metode de hipnoză, aceste aplicații nu servesc drept soluții rapide și necesită dedicare și muncă grea pentru a obține rezultate excelente. Deși vă pot ajuta să gândiți diferit despre alimente, este important să optați pentru mese și gustări hrănitoare și să faceți exerciții fizice în mod regulat.