Nu te speria! Învățarea modului de utilizare a retinolului este unul dintre cele mai inteligente trucuri din cartea de îngrijire a pielii
(Credit de imagine: Getty Images)
A învăța cum să folosești retinolul în mod corespunzător este ca și cum ai oferi pielii tale un cadou fabulos, unul care te va răsplăti de zece ori în următorii ani. Retinolul este ingredientul activ standard pentru îngrijirea pielii și dragul din lumea dermatologiei, cu un motiv foarte bun - într-o piață de înfrumusețare care atât de adesea promite și dă prea puțin, aceste lucruri chiar funcționează. De fapt, funcționează pe aproape fiecare aspect al modului în care arată și se simte pielea și s-a dovedit în mod constant că face acest lucru de zeci de ani.
Desigur, nu există un produs miraculos și, dacă ați încercat vreodată retinol, veți ști chiar și cele mai bune creme cu retinol ar trebui să fie încorporat în rutină de îngrijire a pielii cu un ochi ferm pe reguli. Spre deosebire de crema hidratantă preferată sau cea mai bună cremă de ochi , reacțiile nu sunt numai probabile atunci când se utilizează retinol, dar sunt aproape garantate. De asemenea, retinolul nu este tocmai ușor în ceea ce privește cum și când. Trebuie introdus într-un mod specific, aplicat la un anumit moment al zilei, combinat cu anumite produse și urmat cu alegeri de stil de viață atente.
Cu toate acestea, toate acele eforturi nu se opresc doar la fiecare expert în îngrijirea pielii și dermatolog, inclusiv retinolul în rutina lor într-un fel sau altul, deoarece rezultatele merită cu adevărat. Citiți acestea sfaturi pentru îngrijirea pielii , joacă-te după câteva reguli simple și am argumenta că ar trebui să fie și în al tău.
Cum se utilizează retinolul pentru începători: Ce este retinolul?
Retinolii sunt versiune fără rețetă a retinoizilor , care sunt derivați ai vitaminei A. Potrivit doctorului Nazanin Saedi, un dermatolog certificat de consiliu, „marele termen umbrelă este retinoid, apoi retinol, iar (alți) retinoizi intră sub acest aspect”. Există două surse de vitamina A, care sunt plantele și animalele. Carotenoidele provin din beta-caroten, iar retinoizii provin din proteine animale. Amândoi se transformă în vitamina A în organism.
Retinolii sunt ingredientul ales pentru produsele anti-îmbătrânire și de combatere a acneei, deoarece cresc producția de colagen și stimulează creșterea de noi vase de sânge în piele. Cei mai mulți utilizatori văd culoarea pielii îmbunătățită, petele de vârstă care se estompează și petele aspre înmuiate. Cu toate acestea, este necesară puțină răbdare, deoarece rezultatele pot dura de la șase la 12 luni.
idei de tort de zână pentru decor
Beneficiile retinolului
Retinolul a fost folosit mai întâi pentru tratarea și vindecarea afecțiunilor severe ale acneei, dar s-a descoperit mai târziu că retinolul era, de asemenea, un ingredient puternic anti-îmbătrânire, care ar putea îmbunătăți dramatic stările generale ale pielii atunci când este utilizat în formulele potrivite. Retinolii se absorb adânc în piele, trecând de epiderma externă până la stratul mediu, dermul, unde demolează radicalii liberi care pot face pielea să pară plictisitoare și uscată. Fără ca radicalii liberi să facă ravagii în pielea ta, retinolul ajută la promovarea pielii mai tinere și mai tinere.
Cele mai frecvente beneficii ale retinolului sunt:
- Creșterea producției de elastină și colagen : Retinolul creează un efect de umplutură care minimizează semnele de îmbătrânire.
- Promovează rotația celulară a pielii : Dr. David Lortscher, dermatolog certificat de bord și fondator al Curology, spune că „rotația celulară este procesul continuu de eliminare a celulelor moarte ale pielii și înlocuirea acestora cu celule mai tinere”.
- Rafinare a porilor : Retinolul ajută la înlăturarea porilor, reducând cantitatea de murdărie și ulei care se acumulează și provoacă erupții. De asemenea, reduce cicatricile acneei.
Care sunt efectele secundare ale retinolului?
Ca și în cazul oricărui compus chimic, există posibile efecte secundare. Retinolul vă face pielea mai sensibilă la soare și aveți mult mai multe șanse să faceți arsuri solare dacă utilizați retinol fără protecție solară bună sau protecție solară adecvată. Este normal ca pielea să se simtă întinsă, strânsă și uscată.
Unele reacții adverse necesită atenția unui profesionist medical pentru a determina orice impact sever pe care retinolul îl provoacă asupra pielii. Consultați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Arsură, roșeață și iritare
- Descuamarea sau descuamarea pielii
- Sensibilitate crescută a pielii
Cum să utilizați retinol - tot ce trebuie să știți
Când începeți să utilizați retinol
Datorită proprietăților sale puternice de îmbunătățire a texturii, retinolul este, în general, asociat cu pielea matură și mulți oameni încep să-l folosească la 40 de ani. Cu toate acestea, nu trebuie să așteptați până la această vârstă pentru a începe cu această putere activă. Atâta timp cât îl introduceți încet și cu atenție, unele tipuri de piele pot beneficia de utilizarea retinolului aproape de îndată ce încep să folosească produse de îngrijire a pielii.
Mulți oameni care își încep călătoria cu retinol devreme fac acest lucru datorită capacității acestui ingredient de a accelera rotirea celulelor pielii. Acest lucru stimulează exfolierea naturală și vărsarea, care are beneficii directe pentru congestia pielii și acneea. De fapt, dermatologii prescriu adesea retinoizi puternici, cum ar fi Accutane și Retin-A, pacienților din adolescență și douăzeci de ani ca tratament pentru acneea severă. Pentru erupțiile ușoare până la moderate, produsele de retinol fără prescripție medicală pot fi, de asemenea, foarte eficiente pentru îmbunătățiri treptate fără efecte secundare.
Dacă nu aveți acnee și doriți să începeți să utilizați retinol pentru multe alte beneficii pentru îngrijirea pielii, nu este o idee rea să începeți cu doza mică de retinol de la mijlocul anilor douăzeci. Asta nu înseamnă că nu poți începe călătoria cu retinol în anii 30, 40, 50 și nu numai. Datorită calităților sale reparatorii puternice, nu este niciodată prea târziu să începeți cu retinolul și să începeți să vă bucurați de beneficii.
Tipuri de retinol explicat
Retinolul sau retinoizii, deoarece acești derivați ai vitaminei A sunt cunoscuți din punct de vedere tehnic, au fost inițial prescrise ca tratament topic al acneei, dar medicii au descoperit curând că lucrează și pe aproape orice altă problemă comună a pielii.
„Retinoizii încurajează producția de colagen și reînnoirea celulelor, astfel încât îmbunătățesc elasticitatea pielii, fermitatea și liniile fine”, spune dr. Stefanie Williams, dermatolog și fondator al Clinicii Eudelo. „Ajută la reducerea pigmentării și rafinează textura pielii, repară daunele provocate de soare, reglează supraproducția de ulei, reducând astfel erupțiile și îmbunătățesc aspectul porilor.”
Este adevărat că nu există nicio acțiune fără reacție, iar retinolul este plin de acțiune. Odată ce retinolul se transformă în acid retinoic în piele și începe să lucreze, uscăciunea, sensibilitatea, roșeața și descuamarea sunt toate efectele secundare posibile, așa că alegeți o formulă cu grijă.
- Retinol pur : Retinolul pur este standardul de aur retinoid fără prescripție medicală și are o rezistență la nivel mediu. Căutați-l în produsele dvs. de îngrijire a pielii și veți fi câștigător. Este puternic și are concentrații de până la 1% fără prescripție medicală. Dacă sunteți nou în retinol, începeți cu 0,5% max.
- Esteri de retinol : Dacă sunteți sensibil sau predispus la rozacee, căutați formule care conțin esteri precum palmitat de retinil, acetat sau linoleat. Acestea trec prin mai multe conversii în piele pentru a deveni acid retinoic, diluând atât reacțiile nedorite, cât și viteza rezultatelor. Palmitatul de retinil este, de asemenea, cel mai slab dintre retinoizi și este ceea ce veți găsi într-o cremă de bază anti-îmbătrânire marca farmaceutică.
- Adapalene : Adapalene este cel mai puternic retinol pe care îl puteți obține fără prescripție medicală. Doar recent a fost disponibil OTC și este popular pentru tratarea acneei.
- Retinoizi cu prescripție : Dacă aveți o piele puternic afectată de soare sau acnee, încercați doar tretinoina pe bază de prescripție medicală sau Retin-A, care este acidul retinoic care este gata și disponibil pentru utilizarea pielii. Ambele ingrediente merg mai greu, mai repede și mai puternic din partea rezultatelor, adesea cu iritații vizibile în afacere.
Cum să utilizați retinol fără iritații
Chiar și retinolul ușor fără prescripție medicală este un lucru puternic, așa că dermatologii recomandă să începeți încet cu schema de retinol. Coerența este cheia pentru o piele superbă și proaspătă, dar este nevoie de timp. Aplicați-l noaptea, înainte de culcare, înainte de crema hidratantă. Începeți o dată pe săptămână pentru prima săptămână, de două ori a doua săptămână și, în cele din urmă, în fiecare altă noapte după aceea.
Dr. dermatolog Julia Carroll recomandă mersul încet. „Primul meu sfat este să încerc abordarea„ scăzută și lentă ”, spune dr. Carroll. „Începeți cu o cantitate foarte mică, de mazăre într-o noapte, și apoi așteptați câteva zile pentru a vă evalua toleranța.” Dacă aveți ceea ce se numește pielea dură în lumea dermo, o puteți folosi în fiecare seară, dar aceste tipuri de piele nu sunt obișnuite.
Retinolul îți face pielea mai sensibilă la lumina soarelui, așa că folosește-o numai noaptea înainte de culcare. Continuați rutina obișnuită de îngrijire a pielii dimineața, dar asigurați-vă că includeți protecție solară cu minimum SPF 50.
„Cheia este să începi încet”, este de acord dr. Jana Vogt, chirurg estetician la Mallucci Londra. „Începeți să-l utilizați de două până la trei ori pe săptămână. Creșteți treptat până când pielea ta o tolerează în fiecare seară fără să reacționeze. ' Este bine să faceți o pauză și să începeți din nou dacă aveți nevoie. În timp ce iritarea și reacțiile minore sunt par pentru curs, fața ta nu ar trebui să fie dureroasă de fierbinte, să crape sau să țipe la tine pentru a te opri în alt mod.
S-ar putea sa-ti placa si
Vreau mai mult? Citiți ghidul nostru final pentru cele mai bune creme cu retinol pentru tipul și bugetul dvs. de piele
Aplicați produsul retinol imediat după curățare, astfel încât să pătrundă nestingherit. O cantitate de mazăre va face fața, pieptul și gâtul, precum și partea din spate a mâinilor. Regulile vechilor școli recomandă să nu folosiți retinol în jurul ochilor, dar experții spun acum că face minuni, atâta timp cât este tolerat de piele. Așteptați aproximativ 10 minute înainte de a aplica orice alte produse de îngrijire a pielii. Mulți utilizatori le place să urmeze retinolul cu produse calmante și hidratante pentru a contracara orice iritație sau descuamare.
Ca și în cazul oricărui activ, retinolul se joacă mai frumos cu unele ingrediente decât cu altele. „Dacă utilizați un antioxidant precum acidul ferulic, acesta face ca retinolul să fie și mai eficient”, spune dr. Vogt. „Aș sfătui să nu folosiți în același timp tratamente pentru acnee, cum ar fi acidul salicilic sau peroxidul de benzoil, deoarece efectul ar putea fi prea uscat pentru piele.” Pentru efecte supraîncărcate, încercați să utilizați procente mici de acizi de îngrijire a pielii ca glicolic între zilele de retinol pentru a ajuta la schimbarea oricăror fulgi și pentru a spori strălucirea. Deoarece retinolul crește rotația celulară și împinge pielea proaspătă la suprafață, este crucial să purtați protecție solară sau cel puțin cremă hidratantă pentru față cu SPF pentru a proteja acele celule pentru bebeluși piersici.
Cum să alegeți un produs retinol bun
În mod surprinzător, cu astfel de rezultate, fiecare marcă își dorește o bucată din plăcintă, creând un flux non-stop de inovație a produselor pe piață. Bineînțeles, nu toate acestea sunt la fel de considerate și eficiente pe cât ați spera, deci merită să aveți câteva reguli de retinol în fața minții atunci când vă alegeți produsul.
Pe lângă faptul că acordați atenție tipului de retinoid inclus, luați în considerare textura și ambalajul. Retinolul bine formulat este rareori ieftin sau atractiv, de obicei are un miros chimic și variază de la lapte acru până la paie. Bitul activ este descompus de lumină și oxigen, deci cumpărați doar ambalaje de protecție UV; tuburile și picăturile colorate sunt excelente, pompele fără aer sunt chiar mai bune. Evitați borcanele clare sau orice altceva care expune produsul în mod repetat la UV sau oxigen, pentru a obține o explozie maximă pentru dolarul dvs.