Vrei să știi cum să slăbești rapid? Există atât de multe planuri de dietă acolo, dar ce diete te ajută să slăbești rapid?
Dacă aveți o ocazie și aveți nevoie de o dietă rapidă care să funcționeze sau poate intenționați să alimentați de ceva vreme, iată cum puteți pierde în greutate rapid, cu câteva planuri diferite de dietă pe care le puteți încerca.
Când transportați mai multă greutate decât v-ați dori, nimeni nu spune cu adevărat „Vreau să slăbesc, dar sper că va dura într-adevăr, într-adevăr, foarte mult timp pentru mine”. În mod evident, dietele rapide au o atracție uriașă, dar înainte de a începe unul dintre planurile noastre de slăbit rapid care vă promit să pierdeți în greutate rapid, merită să luați în considerare dacă este opțiunea potrivită pentru dvs.
Dacă sunt respectate în mod corespunzător, aceste planuri de dietă rapidă pentru a slăbi vor oferi rezultate de pierdere în greutate! De fapt, puteți pierde până la 10 kg în doar șapte zile, cu sfaturile noastre de slăbit și dietele care funcționează rapid. În plus, să găsești cea potrivită pentru tine nu ar putea fi mai ușor. Nu uitați cum funcționează și alegeți-l pe cel cu care doriți să începeți.
Dacă sunteți în căutarea modului de a pierde foarte mult în greutate rapid sau de a face o schimbare importantă în viața dvs., atunci o dietă pe termen lung ar putea fi mai bună pentru dvs. Vă rugăm să le citiți cu atenție și să vă îmbarcați doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Cum să slăbești planuri de dietă rapidă
Dieta 5: 2
Credit: Getty
Câtă greutate pot pierde?
Puteți pierde până la 5% din greutatea dvs. în mai puțin de 60 de zile.
Ce trebuie să fac?
Conform noilor cercetări, oamenii care urmează un plan de masă de 5: 2 slăbesc mai repede și într-un mod mai sănătos față de alte diete. Cercetătorii din Marea Britanie au descoperit că 5: 2 dieters au obținut o pierdere în greutate de cinci la sută în două luni și au avut tensiune arterială mai mică. Dieta 5: 2 presupune post sau consumul unui număr restrâns de calorii, timp de două zile din săptămână. În zilele rapide, ar trebui să consumi doar 600 de calorii. Cu toate acestea, dr. Michael Mosely, fondatorul 5: 2, a mai spus că dieterii pot mânca până la 800 de calorii în zilele rapide și obțin aceleași rezultate.
Dieta cu nucă și Muesli
Credit: Getty
plăcintă cu curcan și șuncă fără smântână
Câtă greutate pot pierde?
7 kg în 7 zile.
Ce trebuie să fac?
În mod normal, subțirele evită nucile precum ciuma, deoarece sunt atât de bogate în calorii. Însă, mâncați într-un mod corect, ar putea fi cel mai bun prieten al tău atunci când vine vorba de combaterea bombardei, potrivit expertului în sănătate naturală Michael van Straten. El a conceput această dietă de o săptămână care folosește nuci și mușli pentru a vă ajuta să pierdeți până la jumătate de piatră, în timp ce vă oferă corpului tot ceea ce are nevoie.
Slim.Fast
Credit: Slim rapid
Câtă greutate pot pierde?
7 kg în 7 zile.
Ce trebuie să fac?
Slim.Fast este un plan de înlocuire a mesei care vă permite să mâncați de până la șase ori pe zi. Cele mai cunoscute produse ale sale sunt băuturile în stil milkshake pe care le aveți în loc de mic dejun și prânz. Slim.Fast pretinde că puteți pierde până la 7lb în prima săptămână și un constant de 1lb pe săptămână după aceea.
Credit: Getty
Câtă greutate pot pierde?
7 kg în 7 zile.
Ce trebuie să fac?
Există o mulțime de diete diferite în jurul valorii de sucuri, dar toate se bazează pe aceeași idee - că prin consumul de cantități mari de suc proaspăt de fructe și legume, veți detoxifia sistemul și veți pierde în greutate în același timp.
Dieta cu ciorba de varza
Credit: Getty
Câtă greutate pot pierde?
diagrame gratuite de recompensă pentru imprimare
10 kg în 7 zile.
Ce trebuie să fac?
Dieta de ciorbă de varză este o dietă extrem de scăzută în grăsimi, bogată în fibre, care durează șapte zile. Până la sfârșitul săptămânii, fanii dietei susțin că ați pierdut până la 10 kg. Este conceput doar ca un început pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate rapid și nu trebuie să fie un plan alimentar sănătos pe termen lung.
Dieta rapidă și ușoară
Credit: Getty
Câtă greutate pot pierde?
4 kg în 7 zile
Ce trebuie să fac?
Acest simplu planificator de mese vă va ajuta să faceți cumpărături și să vă pregătiți pentru dieta dvs. de 1.200 de calorii pe zi. Te încurajează să mănânci încet, să ai proteine în masă și să faci schimburi alimentare sensibile.
Pierdeți un kilogram pe zi
Credit: Getty
Câtă greutate pot pierde?
7 kg în 7 zile
Ce trebuie să fac?
Planul de o lună începe cu o detoxifiere de șapte zile și apoi cu trei săptămâni „întreținere”. Peste întreaga lună ai putea pierde până la o piatră. Planificatorul de mese se bazează pe dieta elvețienilor, deoarece sunt oficial cei mai slabi oameni din Europa. Dieta vă oferă, de asemenea, reguli simple din lista de cumpărături despre ce să cumpărați și ce trebuie să evitați.
Renunțați la o rochie în cinci zile
Credit: Getty
Câtă greutate pot pierde?
O mărime a rochiei în cinci zile!
Ce trebuie să fac?
Acesta este un plan alimentar de cinci zile cu un conținut scăzut de grăsimi, cu un conținut redus de calorii, echilibrat din punct de vedere nutrițional, care vă va lăsa să vă simțiți plini în timp ce vă va oferi tot ce aveți nevoie pentru a rămâne sănătos.
Dieta de detoxifiere
Credit: Getty
Câtă greutate pot pierde?
Acesta variază de la persoană la persoană, dar ar trebui să te simți mai ușor și mai hrănit în doar 7 zile.
Ce trebuie să fac?
Această dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, vă va asigura să pierdeți în greutate consumând o concentrație mare de fructe și legume, care vă inunda sistemul cu vitamine și minerale, lăsându-vă să vă simțiți sănătos și strălucitor.
Ați încercat vreuna dintre acestea cum să slăbiți dietele rapide? Ați obținut rezultatele pe care le sperați și ați menținut pierderea în greutate după aceea? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.