Contul de Instagram Fitness Chef este condus de Graeme Tomlinson, care împărtășește schimburi ușor de conținut scăzut de calorii, astfel încât adepții să poată rămâne pe drumul lor cu dieta lor, fără să taie grupuri alimentare complete sau să-și facă foame.
Contul de Instagram Fitness Chef are peste 100.000 de urmăritori și este ușor de văzut de ce.
Graeme Tomlinson, de asemenea The Fitness Chef însuși, împărtășește infografii la îndemână, care oferă adepților săi alternative de calorii scăzute la mesele, gustările și gustările preferate.
Graeme arată că nu este nevoie să tăiați grupuri de alimente întregi, carbohidrați ca tratament sau să luați pastile anti-apăsătoare dacă încercați să slăbești sau să mențineți o dietă sănătoasă.
De asemenea, el demonstrează că făcând alegeri în cunoștință de cauză, vă puteți bucura în continuare de ciudatul McDonalds sau de ciocolată.
De asemenea, el arată că puteți pierde în greutate consumând porțiuni sensibile obișnuite, în loc să încercați un aport foarte scăzut de calorii.
câinele lui Gordon Ramsay
De exemplu, The Fitness Chef arată în postarea de mai jos cum vă puteți bucura în continuare de brânză la pâine prăjită în timp ce luați o dietă săracă în calorii.
Opțiunea tradițională cu un conținut scăzut de calorii arată sumbră în comparație cu ceea ce îți dorești cu adevărat, dar prin adoptarea unei abordări moderate vă puteți bucura în continuare de acest tratament topit în timp ce rămâneți sub 250 de calorii!
Când vine vorba de înghețată, Graeme demonstrează din nou că este vorba doar de a face o alegere mai în cunoștință de a merge fără.
chow crown game
De exemplu, o cadă de înghețată Ben & Jerry echivalează cu aproape patru căni de Halo Top!
El explică: „Pentru a fi clar, nu sunt plătit pentru a posta această comparație. Dar arată o oportunitate semnificativă de a fi deștept atunci când vine vorba de a consuma unul dintre alimentele tale preferate de calorii. Aceste oportunități sunt peste tot. Fie că este vorba despre înghețată, brânză, pizza, burgeri, ciocolată sau băuturi răcoritoare, există „aceleași mâncare” alternative.
Fitness Chef continuă: „Puteți obține aceeași (sau aproape aceeași) plăcere din a consuma aceste opțiuni mai inteligente, așa cum ați consuma versiunile dense de calorii - diferența fiind că puteți pierde mai multă grăsime cu opțiunea mai inteligentă (dacă asta ești tu obiectiv).
De asemenea, Graeme le arată oamenilor că, făcând mâncare de la zero, puteți mânca adesea mult mai mult și cu mai puține calorii.
Exemplul său de înveliș de prânz este deosebit de îmbucurător, cu un pachet cumpărat de la un magazin care vine cu 696 de calorii, în timp ce rețeta lui de casă este de doar 476 de calorii și beneficiază de a fi proaspete.
Cine este Fitness Chef?
Postat de The Fitness Chef vineri, 3 august 2018
Graeme a construit o urmări loiale, iar contul pare să crească în popularitate.
A lucrat ca antrenor personal și antrenor în nutriție timp de cinci ani și continuă să proiecteze planuri flexibile de fitness și masă pentru persoanele care doresc să slăbească sau să câștige musculare.
Explicând de ce a optat pentru abordarea infografică, Graeme a declarat pentru Metro.co.uk: „Am început să fac aceste grafice pentru că eram frustrat de dezinformarea în masă în ceea ce privește alimentația de bază pe social media. Vreau să ofer informații de fapt pentru a ajuta oamenii în loc de pseudoștiință. ”
cum se face supă chinezească de tăiței de pui
Îi vei da lui Graeme o urmă sau dacă ai fost fan The Fitness Chef de ceva timp? Intrați pe pagina noastră de Facebook pentru a vă alătura conversației și pentru a vă împărtăși postarea preferată din cont!