Când vine vorba de dietă, nu este nimic mai convenabil decât să ai tot ce ai nevoie pentru ca dieta să fie livrată direct la ușa ta din față! Și acum Ocado a făcut acest lucru posibil cu noul său coș de alimente Dr Perricone.
Cu toate acestea, cu coșul de mâncare care costă 80 de lire sterline (și!) Și acoperă doar trei zile, această dietă este mai mult decât puțin peste majoritatea bugetelor ...
Dar ne-am gândit și v-am creat un coș alternativ de mâncare pentru a putea cumpăra care costă o fracțiune din preț. Nu numai că, am prețat și coșul pentru a putea alege cel mai ieftin și cel mai convenabil mod de a urmări planul! Și nu veți crede că banii puteți economisi ...
Care este dieta Dr Perricone?
Dr Perricone Diet, cunoscută și sub denumirea de Diet Day Face Lift Diet, promite să ofere „diferențe vizibile în doar trei zile”, urmând un plan alimentar zilnic cu proteine bogate, inclusiv o mulțime de somon, ouă, ovăz, fructe, legume și iaurt .
Printre celebritățile care au urmat planul se numără Eva Mendes, Oprah Winfrey și Courteney Cox - care toți, să-l înțelegem, arată destul de bine pentru vârsta lor!
Am adaptat ușor meniul pentru a-l face mai ieftin, iar dacă localizați o ofertă specială pe somon conserve, puteți înlocui somonul proaspăt cu acesta. Am constatat că somonul proaspăt este mai ieftin, pe kilogram, motiv pentru care am optat pentru includerea aceluia, și nu pentru soiul de conserve.
Meniul
ce poți găti într-un aragaz lent
Meniul nostru cu ciuperci ar trebui să aibă exact aceleași efecte ca meniul cu prețuri complete ... 3 zile pentru ridicarea feței aici venim!
Mic dejun
- Omleta cu trei oua
- 50g terci
- O felie de pepene galben și o mână de căpșuni
- 250 ml pahar cu apă
Masa de pranz
- 200g somon
- Salata de iceberg frunze cu presărat de suc de lămâie și ulei de măsline pentru pansament
- Felie de pepene galben
- Mână mică de căpșuni
- 250 ml pahar cu apă
Gustare
- Un mar
- 150g iaurt natural
- Mână mică de migdale
- 250 ml pahar cu apă
Cină
- 200g somon
- 150g broccoli și spanac
- Felie de pepene galben
- Mână mică de căpșuni
- 250 ml pahar cu apă
Inainte de culcare
- O jumătate de măr
- 150g iaurt natural
- Patru migdale
- 250 ml pahar cu apă
Dar unde este asta cel mai ieftin?
Am reunit cele mai bune prețuri pentru toate produsele alimentare de care aveți nevoie de la fiecare supermarket ...
Waitrose: 46,13 £
Waitrose a fost cel mai de preț supermarket pentru a cumpăra ingredientele pentru dieta Dr Perricone, chiar și cu o mână de oferte speciale pe.
Cele mai scumpe articole au fost căpșunile la un preț de 4,50 lire sterline pentru cele două punnets de care aveți nevoie pentru a completa dieta peste trei zile.
2x 250g căpșuni Waitrose (4,50 £)
2x Lămâi (68p)
1x pepene Cantaloupe (2 GBP)
1x mere esențiale Waitrose Food Explorer (1 GBP)
1x spanac esențial Waitrose (2 GBP)
1x Broccoli (1,69 £)
1x salată iceberg (1 lire sterline)
1x 15 ouă esențiale Waitrose range free (2,50 £)
1x iaurt esențial Waitrose cu conținut scăzut de grăsimi (1,90 £)
12x file de somon întreg Waitrose (21,59 £)
1x ulei de măsline Olivio (2,50 GBP)
1x Ovăz turnat esențial Waitrose Scoțian (1,19 £)
2x migdale fulgere Waitrose (2,98 £)
Ocado: 41,98 lire sterline
Ocado este al doilea cel mai scump dintre magazine din care ați achiziționat coșul dvs. dr. Perricone, deși am reușit să facem unele economii în comparație cu coșul oficial Dr Perricone, așa cum a fost anunțat de supermarket-ul exclusiv online.
2x 250g căpșuni Ocado (4 GBP) *
tort nadiya hussain queen
1x lămâi cu două pachete (75p)
1x pepene galben (1,80 £)
1x mere Essentials Food Explorer (1 GBP)
1x spanac Babyleaf (2 GBP)
1x Broccoli (1,12 £)
1x salată iceberg (1 lire sterline)
1x 12 Ocado ouă de gamă medie (2,50 GBP)
1x iaurt gras esențial Wairtrose (1,90 £)
5x somon salbatic din New England Alaskan (18 GBP)
1x ulei de măsline Olivio (2,50 GBP)
1x Ovăz laminat esențial Waitrose (80p)
2x migdale fulgere Waitrose (2,98 £)
* inclus într-o ofertă specială cu durată limitată
Sainsbury: 35,96 GBP
Selecția lui Sainsbury este destul de costisitoare în comparație cu celelalte supermarketuri cu lanțuri mari, iar cea mai mare parte a acestei responsabilități poate fi pusă pe somonul de bază, care vine la prețuri mai mari decât mulți dintre concurenții săi.
2x 227g căpșuni (4,50 GBP)
2x Lămâi (60p)
1x pepene galben (1,50 £) *
2x Sainsbury? S gustă diferențele mere (1,66 £) *
1x spanacul tânăr al lui Sainsbury (1,50 GBP)
1x Broccoli (1 £)
1x salată iceberg (1 lire sterline)
1x 18 ouă de bază ale lui Sainsbury (2,10 GBP)
2x Bazele lui Sainsbury iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi (90p)
3x file de somon de bază Sainsbury (14,36 GBP)
1x ulei de măsline Olivio (2,50 GBP)
1x ovăz scoțian Sainsbury (1,19 £)
3x migdale flacără Asda (3,15 GBP)
* inclus într-o ofertă specială cu durată limitată
Tesco: 34,07 lire sterline
Coșul Tesco Dr Perricone a fost un pas important față de coșul Asda, cu o diferență de preț de peste 3 lire sterline. Somonul a fost puțin mai scump decât cel al lui Asda și va trebui să cumpărați două punnete de căpșuni - cel puțin asta înseamnă că veți mai rămâne unele!
rețetă tort de ciocolată cu portocale
2x 227g căpșuni (4 GBP)
2x Lămâi (60p)
1x pepene galben (2 GBP)
1x pachet de mere Tesco Braeburn (1 GBP) *
2x spanac Babyleaf (2 GBP)
2x Broccoli Cornish (2 GBP)
1x salată iceberg (1 lire sterline)
1x 15 ouă Tesco Daily Value (1,50 £)
2x iaurt cu valoare zilnică cu conținut scăzut de grăsimi (90p £)
3x fileuri de somon Tesco Daily Value (13,17 £)
1x Ulei de măsline Olivio (2 GBP) *
1x ovăz de terci Tesco Everyday Value (75p)
3x Cămara cu migdale făcute (3,15 GBP)
* inclus într-o ofertă specială cu durată limitată
Asda: 30,49 £
Supermarketurile din lanțurile mari, cu siguranță, nu ne pot învinge câștigătorul, Asda venind pe locul doi cu aproape 2 GBP mai scumpe pentru întregul coș. Asda, cum ar fi Tesco, Sainsbury și Waitrose, au avut o serie de oferte speciale, astfel încât dacă intenționați să faceți această dietă în noul an, puteți afla că prețurile sunt puțin mai mari decât cele explicate aici.
Lista include:
400g căpșuni (3 GBP)
2x Lămâi (50p)
1x pepene galben (1,75 £)
2x mere Asda Extra Special Jazz (2 GBP)
2x spanac Babyleaf (3 GBP)
1x Broccoli (60p)
1x salată iceberg (50p)
2x 6 ouă Kent Ougg (2 GBP)
2x iaurt natural cu conținut scăzut de grăsime (90p) Smartprice
1,2 kg somon de pește proaspăt (11,96 £)
1x Ulei de măsline Olivio (2 GBP) *
1x ovăz de terci Smartprice (80p)
2x migdale flacără Asda (2,98 £)
* inclus într-o ofertă specială cu durată limitată
CELE MAI IEFTINE! Aldi: 28,29 lire sterline
Coșul de cumpărături al Aldi este cel mai ieftin dacă doriți să urmați dieta Dr Perricone timp de trei zile. Vor fi doar câteva resturi, cu 15 ouă, mai degrabă decât 12, din alte magazine.
400g căpșuni (1,49 £)
1x 3 pungi cu lămâi (49p)
1x pepene galben (1,39 £)
2x mere proaspete de livadă (1,38 £)
2x spanac Babyleaf (1,78 £)
2x Broccoli (98p)
1x salată iceberg (45p)
1x 15 ouă Merevale (1,35 £)
2x iaurt natural cu scăzut de grăsimi Brooklea (90p)
4x Fileuri de somon Fishmonger (£ 12,36)
1x Ulei de măsline Solesta (2,79 £)
1x Ovăzuri esențiale de zi cu zi (75p)
2x Cămara cu migdale făcute (1,09 GBP)
Incotro acum?
- Dieta cu miere
- Dieta alcalină
- Cele mai bune DVD-uri de fitness pentru 2014