Testul de sarcină a fost pozitiv, ați avut prima scanare și viața dvs., deoarece știți că se schimbă și repede! Dar cum să te pregătești cel mai bine pentru această lume cu totul nouă a părinților? Clasele anteneale. Dar care vor fi potrivite pentru tine? Iată care este cea mai bună dintre ele ...
Ce sunt clasele antenatale?
Unii i-au iubit, alții i-au urât, dar cel mai bun mod de a le evalua beneficiile este să le încercați singur. Clasele antenatale sunt concepute pentru a vă ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să se pregătească pentru travaliu, naștere și nu numai. Acestea vă pot ajuta să rămâneți sănătoși în timp ce sunteți însărcinată, vă vor spune exact ce trebuie să vă așteptați în timpul travaliului și la naștere și vă vor oferi încrederii dvs. și partenerului dvs. că veți avea nevoie pentru a primi aceste prime zile de viață dificile cu un nou-născut. Medicul și moașa vă sugerează amândoi să încercați cel puțin 1 curs de prenat și o clasă de alăptare pentru a face nașterea copilului mai ușor, precum și pentru a vă ajuta să faceți față după aceea. Deci, ce este disponibil?
câți ani are Rebecca Ferguson
Cursuri gratuite
- Clasele administrate de NHS tind să aibă loc în spitale sau centre pentru copii și sunt luate de moașe NHS. Adresați-vă moașei pentru detalii despre cursurile disponibile în apropierea dvs. sau vizitați nhs.uk.
Clase private
- Trust național pentru naștere clasele se concentrează pe pregătirea ta pentru naștere și naștere, cu elemente de informații despre părinți timpurii și sfaturi de alăptare incluse. Pentru informații despre cursurile din zona dvs., vizitați nct.org.uk.
- Lazy Daisy Clase de sarcină antenatală și clase de bebeluși toate sunt inspirate de mișcare, masaj și relaxare. Accesați site-ul Lazy Daisy pentru mai multe detalii.
- Copil calm clasele sunt concepute pentru a ajuta părinții noi să se bucure de bebeluș, oferind sprijin de la sarcină până la sfârșitul primului an. Consultați babycalming.com pentru mai multe detalii.
De ce trebuie să particip la o clasă antenatală?
Nu există nicio lege care să spună că trebuie să mergi la o clasă antenatală. Cu toate acestea, multe mămici pentru a fi ca și cum ai putea găsi că sunt preparate utile pentru travaliu și naștere, precum și pentru o nouă părinție. Unii încearcă nu doar un curs, ci combină mai multe. Nu veți găsi doar informațiile pe care le primiți de la curs în sine, ci prietenii pe care i-ați putea face cu alți părinți. Veți găsi că multe dintre aceste clase sunt rezervate în concordanță cu data de scadență, astfel încât veți întâlni femei care vor da naștere în același timp.
Mama singura sau se asteapta gemeni? Organizatorii de cursuri ale anumitor clase antenatale sunt dornici să vă ajute să-i întâlniți pe ceilalți care vor parcurge același lucru, astfel încât să vă asigurați că clasa dvs. este alcătuită din mămici expectante similare.
Când ar trebui să particip?
Anumite clase, inclusiv cele administrate de NHS și NCT, sunt rezervate în funcție de data scadenței dvs., astfel încât să întâlniți și alte persoane care vor trece prin aceleași probleme pe care le aveți. Locurile din cursuri pot fi rezervate rapid, așa că întrebați-o pe moașă sarcina timpurie. NHS și NCT au tendința de a vă plasa în cursuri care se desfășoară cu aproximativ opt până la 10 săptămâni înainte ca copilul să se împlinească, așa că va fi atunci când aveți o gravidă de aproximativ 30 până la 32 de săptămâni.
Ce clasă este potrivită pentru mine?
Clasa antenatală NHS
Cât costă? Liber!
Contact: Vorbiți cu moașa, medicul de familie sau vizitatorul de sănătate sau vizitați nhs.uk
Subiectele acoperite în clasele NHS sunt:
- Sănătate în sarcină, inclusiv o dietă sănătoasă
- Exerciții pentru a vă menține în formă și sănătos în timpul sarcinii
- Ce se întâmplă în timpul travaliului și al nașterii
- Faceți față forței de muncă și informațiilor despre diferite tipuri de calmare a durerii
- Cum să vă ajutați în timpul travaliului și la naștere
- Tehnici de relaxare
- Informații despre diferite tipuri de naștere și intervenții, cum ar fi nașterea prin ventouse sau forceps
- Îngrijirea copilului, inclusiv hrănirea
- Sanatatea ta dupa nastere
- „Clase de actualizare” pentru cei care au avut deja un copil
- Emoții și sentimente în timpul sarcinii, nașterii și după
Profesionistii
Acestea sunt sesiuni informative, de obicei organizate de moașe, astfel încât există oportunități de a răspunde la întrebările dvs. de către un expert, precum și de a împărtăși experiențe cu alți părinți.
Contra
O mare parte din informații sunt disponibile pe internet și o mulțime de conținut este de bun simț. De asemenea, deoarece sesiunile sunt gratuite, mulți participanți renunță după prima sesiune, astfel încât șansele de a cunoaște alte mămici devin limitate.
Mame ca tine:
' Prima săptămână a venit o mulțime de oameni. A fost toată ziua și s-a făcut un tur al suitei de livrare. După asta abia a venit nimeni. Cursurile nu prea erau utile dacă ai fi făcut o lectură generală înainte, pentru că nu mi-au spus nimic pe care nu știam deja .’ – Clare K
' Prima mea sarcină s-a încheiat într-un avort, așa că atunci când am rămas însărcinată a doua oară eram îngrijorat că voi pierde și copilul respectiv. Clasele antenatale pe care le-am primit de la NHS și informațiile oferite au fost atât de liniștitoare. M-au pus în largul meu, deoarece mi s-a spus ce ar trebui să se întâmple în timpul nașterii și m-am simțit în siguranță după ce am făcut un tur al spitalului și mi s-a arătat unde îmi voi livra copilul . ”-Rachel P
Clasele naționale pentru naștere pentru naștere (NCT)
Cât costă? Prețurile cursurilor variază în funcție de zonă și de numărul de ore de predare. Puteți plăti prin rate, iar organizația oferă reduceri pentru părinți care primesc beneficii sau la venituri mai mici.
Subiectele acoperite în clasele NCT sunt:
Cursurile anteneale NCT sunt adaptate pentru a acoperi informațiile care sunt cele mai relevante pentru fiecare grup în parte, dar unele dintre subiectele generale includ:
- Aptitudini practice pentru travaliu, inclusiv respirație, masaj și poziții la naștere
- Alegerile tale de calmare a durerii
- Informații realiste despre ce se întâmplă în timpul nașterii
- Primele zile cu copilul
- Majoritatea cursurilor NCT includ o sesiune cu un consilier calificat în alăptare. Ambii părinți sunt de obicei invitați la sesiunea de alăptare. Scopul sesiunii de alăptare este de a crește încrederea, cunoștințele și abilitățile în începerea și menținerea alăptării, oferind informații și încurajând discuțiile.
Profesionistii :
Tu și partenerul dvs. vă puteți împrieteni pe viață la NCT.
Contra :
Este frustrant, deoarece clasele nu se desfășoară în toate zonele din Marea Britanie, așa că s-ar putea să constatați că clasele NHS sunt singura dvs. opțiune. De asemenea, unele femei consideră că NCT este de combatere a durerilor și de hrănire a flaconului, deoarece conținutul cursului se concentrează pe tehnici de naștere naturală și alăptare.
Mămici (și tătici) ca tine:
' Am făcut cursul de weekend de două zile pentru că a fost rapid și intens și, în general, am considerat că merită. Super pentru întâlnirea oamenilor care trec prin același lucru și ne-am făcut niște prieteni minunați. Atât de bine să ai acel sprijin odată ce au ajuns și bebelușii. Era foarte util pentru soțul meu. Cred că amândoi ne-am simțit mai pregătiți pentru naștere după ore. Clasa de alăptare a fost comedie și va fi gravată în creierul meu pentru totdeauna. '- Laura B
' Am considerat că cursul de weekend de două zile într-adevăr util, dar am fost în refuz și nu am citit nimic. Mi-a oferit toate opțiunile disponibile și pro și contra. Cred că a fost bine pentru Nick, soțul meu, așa că știa și el totul. Cu siguranță a fost bine să poți discuta cu oameni care trec prin lucruri similare . ”- Anne O
' Cursul NCT a concentrat mintea și a făcut ca sosirea iminentă să se simtă reală. Era bine să întâlnesc alți tătici la fel de nervoși . ”- Matt W
' Puteți pierde timpul în termeni de învățare despre naștere. Cu toate acestea, am întâlnit o mulțime de oameni drăguți. ”- Mike P
Clasele Lazy Daisy
Cât costă? Cursurile se desfășoară în 6 săptămâni, cu fiecare clasă de 120 de minute costând între 9 și 12 GBP în funcție de zonă. Atelierele de cuplu oferă un curs intensiv de 4 ore și au un preț cuprins între 75 și 100 de lire sterline, în funcție de zonă.
Subiectele acoperite în clasele Lazy Daisy sunt:
- Oferirea părinților de a fi un set de instrumente de tehnici naturale, inclusiv respirația, relaxarea, masajul și mișcarea, pentru travaliu și naștere
- Promovarea relaxării emoționale și fizice în timpul sarcinii (inclusiv ligamentele din jurul pântecului și podelei pelviene, care ajută la poziționarea optimă a fătului).
- Cum să vă ajute să faceți față problemelor obișnuite ale sarcinii, cum ar fi durerile de spate, durerile pelviene, indigestia, constipația, sindromul de tunel carpian, SPD, PGP (durere pubiană la brâu) și retenția de lichide
- Creșterea încrederii mamei de a fi și de a lucra pentru a înțelege sindromul frică-tensiune-durere și de ce adrenalina nu este binevenită în unitatea de naștere
- Mișcările cheie ale nașterii, inclusiv rotații, tucuri, înclinare și respirație sunt centrale pentru învățăturile Lazărului Daisy
Profesionistii
La fel ca în alte clase antatatale, beneficiile claselor Lazy Daisy par să fie în principal în întâlnirea cu mămicile care se gândesc la fel și cu partenerii lor. Dar adevăratul bonus pentru femeile însărcinate ocupate este că orele înseamnă că sunt siguri că vor petrece câteva ore din viață, bucurându-și de sarcină și învățând cum corpul lor poate face față travaliului și nașterii. Michelle Heaton este o fană a acestor clase!
Contra
Adormirea în clasă pare a fi una dintre puținele dezavantaje ale acestor clase concentrate pe naștere și faptul că nu sunt disponibile în toate părțile din Marea Britanie în prezent.
Mame ca tine:
' Mi-a fost atât de frică să nasc natural. Eram convins că voi cere o cezariană electivă și nu am crezut niciodată că mă voi simți pregătit pentru o livrare normală. Când am descoperit că eram însărcinată, mi-am schimbat gândurile și mi-am dorit să fiu la fel de pregătit, atât din punct de vedere mental, cât și fizic, așa cum aș putea fi pentru a gestiona sarcina, travaliul și nașterea. Am mers pe internet pentru a vedea ce clase antatatală erau disponibile și am descoperit aceste clase. Fără Daisy Birthing nu aș fi știut să rămân calm și controlat pe tot parcursul și nici nu aș fi fost echipat cu niciuna dintre tehnici. Am păstrat în minte toate mantrele profesorului meu pe parcursul forței de muncă, ceea ce însemna că am o livrare rapidă, ușoară și da, fără durere ! ”- Rachael H
Cursuri de calm pentru copii
Cât costă? Prețurile variază, dar te poți aștepta să plătești în jur de 35 de lire sterline pe cuplu pentru un atelier prenatal. Luați legătura cu profesorul local pentru calmarea bebelușului prin intermediul site-ului babycalming.com pentru stabilirea prețurilor în zona dvs.
lucruri ușoare de copt cu copiii
Subiectele acoperite în clasele Baby Calm sunt:
- Baby Touch Therapy - o rutină unică de masaj ușor pentru bebeluși
- Cum să ajute legătura cu noul tău copil
- Aflați modalități de a calma un copil plângător
- Sfaturi pentru calmarea colicilor bebelușului
- Cum să faci față copilului tău
- Cum să supraviețuiesc hrănirilor de seară
- Cum să vă ajutați copilul să doarmă puțin mai mult
- De ce bebelușii sunt fericiți doar în brațele tale și cum să îți recuperezi brațele!
- Ce produse pentru bebeluși merită cu adevărat să le ai.
- Activități sociale pentru tine și copilul tău
Profesionistii
În cazul în care alte cursuri se concentrează asupra travaliului și nașterii, aceste clase te duc dincolo în lumea bebelușilor care urlă și oferă noilor părinți încredere în teritoriul necunoscut al privării de somn, al colicilor și al hrănitorilor.
Contra
Aceste clase nu sunt pentru toată lumea. Cei care iubesc rutina și programele ar trebui, probabil, să se lipească de copia lor bine copiată a Ginei Ford.
Incotro acum?
- Împachetați geanta de spital: exact ceea ce veți avea nevoie
- Ghidul privilegiatului privind munca, nașterea și recuperarea
- Baiat sau fata? Încercați predictorul nostru mistic de gen chinez