Coacerea cu pastă de ton

servește:

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

5 min

gătit:

25 min

Nutriție pe porție		ADR
calorii	580 kCal	29%
Gras	20g	29%
- Saturati	7,5g	38%

Coacerea cu pastă de ton este o rețetă clasică de familie. Faceți acest ton ușor, porumb dulce și paste fainoase în doar 30 de minute pentru o masă rapidă de săptămână la pachet plină de legume.

O porțiune din această coacere cu pastă de ton funcționează la 580 de calorii și dacă doriți să păstrați lucrurile sănătoase, serviți cu o salată laterală cu frunze. Această rețetă servește patru, dar este ușor de adaptat pentru o mulțime. Pasta de copt face o prânz delicios rămas a doua zi, fierbinte sau rece, cu frunze proaspete de salată. Păstrați într-un recipient etanș la frigider și reîncălziți în cuptorul cu microunde până când fierbeți sau serviți la rece. Simțiți-vă liber să adăugați alte legume la această rețetă - adăugați spanac pentru a obține aportul de fier sau schimbați boabele dulci pentru legumele preferate ale copilului dvs.

genul bebelușului dezvăluie mesaj text

Iubesc pastele? Avem aici multe alte idei delicioase de rețete de paste.

Urmăriți cum să faceți pastele cu ton

ingrediente

Ulei de 1 lingură
1 ceapă roșie mică, decojită și tocată fin
5 ciuperci de dimensiuni medii, tocate
150g boabe dulci, conserve sau congelate
400g roșii mărunțite
Piure de tomate cu 3 linguri
300g paste penne
185g conservă de pește de ton în ulei de floarea soarelui, drenată
Pachet de 25g de crispe sărate gata
100g brânză Cheddar matură, grăuntă
Farfurie ignifugă 900ml

Metodă

Încălziți uleiul într-o tigaie, adăugați ceapa și fierbeți 5 minute la foc mediu, apoi adăugați ciupercile și fierbeți 5 minute, până se înmoaie. Amestecați bobul dulce, roșiile și piureul de roșii și mai fierbeți câteva minute.
Între timp, amestecați pastele într-o tigaie cu apă sărată fiartă și gătiți conform instrucțiunilor de ambalaj, până când sunt fragede. Se scurge, apoi se pune din nou în tigaie. Setați grătarul la cald.
vopsea de față de leu
Amestecați pastele în sos, apoi spargeți tonul în fulgi mari și amestecați ușor. Lingură. Zdrobiți crizele în pungă și presărați-le deasupra, cu brânza.
Pune vasul pe o tavă de copt și grătește aproximativ 5 minute, până când brânza s-a topit și a devenit aurie. Se servește fierbinte cu salată sau verdeață.