O listă cu cele mai eficiente remedii naturale împotriva durerilor de cap pe care le-am putea găsi.
Dacă suferiți de dureri de cap frecvente, este tentant să luați calmante, astfel încât durerea nu vă strică ziua, dar aceste cure naturale ale durerilor de cap sunt o alternativă excelentă atunci când nu doriți să accesați întotdeauna cabinetul medicamentelor.
Nimic nu te oprește mai repede în urmările tale decât o durere de cap dureroasă și nu este întotdeauna evident ce anume provoacă dureri de cap, de aceea optezi deseori pentru ameliorarea durerilor de cap pe termen scurt.
Dar dacă vă îngrijorează efectele secundare ale calmantei sau apariția frecventă a pilulelor, ar putea fi timpul să încercați mai multe remedii și remedii naturale ale durerilor de cap.
Am vânat în sus și în jos pentru cele mai bune cure naturale de durere de cap, de la acupresiune pe care o puteți face acasă până la o groază de truc de două minute pe care o puteți încerca chiar acum. Există chiar și o idee extrem de neobișnuită că nu te-ai asocia niciodată de leacurile de cap!
Citiți tratamentele noastre naturale pentru durerile de cap și dacă aveți trucuri proprii și testate, spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos!
presopunctură
Masează-ți mâna (sau chiar mai bine, determină pe altcineva să o facă pentru tine) în mușchiul cărnos dintre degetul mare și arătătorul. Se crede că aici aveți un punct de acupresiune, care este legat de cap și reducerea tensiunii aici vă va ajuta durerea de cap.
Dacă căutați ceva și mai eficient, atunci ar putea merita să încercați acest truc care a fost testat de Elizabeth Hayes, din Indiana, SUA.
Hayes a luat-o pe Facebook pentru a împărtăși modul în care folosirea unei clape de plastic și a-l tăia între degetul mare și degetul arătător ar putea ajuta la ridicarea durerii cauzate de o migrenă.
Puiul este cunoscut sub numele de Aculief și poate fi achiziționat pe Amazon pentru oricine este curios să își testeze puterile de vindecare de la sine.
Produse mentol
Mentolul este un miros sintetic obținut din mentă și acum se crede că vă poate ajuta vindecarea durerilor de cap.
Postarea pe Facebook a unei femei a devenit virală după ce a încărcat o poză cu o sticlă de baie vaporoasă calmantă pentru copii din Johnson, care a pretins că produsul de 3,41 lire sterline a „schimbat viața”. Alături de poză, Jill Hamilton a scris: „Încercați acest lucru dacă aveți dureri de cap în mod constant ca mine ... se schimbă viața!”
Vorbind cu profesorul MailOnline, Goadsby, de la Institutul Național de Cercetări în Sănătate, a spus că ar putea exista un adevăr în afirmațiile lui Jill, întrucât mentolul activează un receptor în pielea noastră, ceea ce ne poate face să simțim durere mai rece și mai calmă. El a spus: „Ori de câte ori îți pui mentol pe cap și te simți mișto, asta se întâmplă pentru că activezi acest receptor.”
În ciuda rapoartelor că ușurează simptomele durerii de cap, motivul pentru care mentolul pare benefic nu a fost încă crăpat. Profesorul Goadsby a continuat: „Există o legătură - și dovezi pentru legătură - dar cauza nu este cunoscută”.
Dacă doriți să vă descurcați, încercați o baie cu bule de mentol, așa cum sugerează Jill și nu uitați să ne informați ce credeți în comentariile de mai jos!
câte calorii într-o sticlă de sauvignon blanc
Răcoros spray de ceață
Creatorii unei noi contracții care afectează durerile de cap susțin că spritingul de ceață rece în nas vă va ajuta la vindecarea unui cap dureros. Cercetătorii din spatele RhinoChill, care se află în stadii incipiente de dezvoltare, și-au publicat descoperirile în Jurnalul Cefaleei și Durerii. Invenția lor are două tuburi nazale care forțează un spray rece de ceață în pasajele tale nazale. Vestea proastă este că nu puteți cumpăra de fapt RhinoChill și încă trebuie testat pe un grup larg de oameni, deoarece dimensiunea inițială a studiului a fost foarte mică.
Cu toate acestea, dacă nu doriți să încercați această metodă, puteți utiliza un umidificator cu ceață rece. În mod similar, vă va permite să inhalați o rafală răcoroasă și ar putea ajuta în vremuri disperate. Superdrug vinde un umidificator Vicks pentru 49,99 GBP pe care îl poți folosi cu tampoanele mentol special concepute.
Sare de Himalaya
Ei bine, nici măcar nu trebuie să fie în special Himalaya, dar au existat rapoarte că aceste mici boabe de sare pot vindeca dureri de cap ca prin magie.
Vei avea nevoie de trei lucruri pentru asta: apă caldă, suc de lămâie și ceva sare de bună calitate - cum ar fi genul din Himalaya. Se pare că urmele de minerale, cum ar fi magneziul, ajută la calmarea durerii.
Pur și simplu, amestecați sucul unei lămâi întregi cu două lingurițe de sare într-o cană cu apă caldă și bateți-l înapoi.
Dacă ați încercat acest lucru, ne-ar plăcea să știm dacă credeți că funcționează sau nu - lăsați-ne un comentariu în caseta de mai jos.
Căldură
Durerile de cap pot fi aduse de mușchii tensionați ai gâtului și capului. Ținând o sticlă de apă caldă (nu cu apă clocotită în ea! Doar apă caldă) sau o compresă fierbinte pe fruntea din spate a gâtului, poate relaxa mușchii și ușura durerea.
Baie pentru picioare
O baie fierbinte pentru picioare va atrage sângele în picioare și va elibera presiunea din cap. Te va ajuta, de asemenea, să te relaxezi, ceea ce te poate ajuta doar să te simți mai bine - cu siguranță una dintre curele noastre preferate de dureri de cap naturale.
Masajul capului
Un masaj de cap este excelent pentru a scăpa de durerile de cap. Chiar dacă nu există nimeni prin preajmă să vă ofere unul, o faceți singuri vă vor ajuta în continuare. Concentrați-vă pe tâmple și aplicați presiune lent într-o mișcare circulară.
Ghimbir
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap urâte. Zdrobiți aproximativ un centimetru de ghimbir proaspăt, turnați apă clocotită peste ea și beți ca un ceai, după ce a răcit puțin.
Spilcuță
Feverfew (ilustrat în forma sa de flori) poate fi cumpărat ca supliment și este una dintre cele mai cunoscute cure naturale ale durerilor de cap. 250 mg în fiecare dimineață ar trebui să mențină durerile de cap.
Rozmarin
Se spune că o infuzie de rozmarin (doar o lingură într-o cană cu apă fierbinte) oprește durerea de cap.
mouthguard
Tensiunea în maxilar și măcinarea dinților sunt adesea motivul pentru care ne întâmpină dureri de cap. Dacă faceți acest lucru noaptea, o protecție bucală (știm că nu este un aspect minunat, dar chiar funcționează) vă va opri.
Cafea
Poate să nu pară o idee bună, dar faptul că o cafea puternică reduce umflarea vaselor de sânge și poate ușura durerile de cap. Nu va funcționa însă pentru persoanele care beau multă cofeină.
Scorţişoară
Unii oameni cred că, dacă aveți o durere de cap din cauza răcelii, o pastă fină de scorțișoară răspândită pe frunte vă va face să vă simțiți mai bine.
Maghiran
O infuzie de frunze de marjoram, băută ca un ceai este una dintre leacurile de cap naturale folosite frecvent. Frunzele au un gust ușor mental, cu lămâie. Dacă nu îți place, poți obține și cealaltă jumătate pentru a-ți oferi un masaj cu ulei de marjoram.
Sex (!)
Aveți o rolă veche bună în fân! Este un calmant excelent și chiar dacă nu îți vindecă durerile de cap, cel puțin o să-ți iasă mintea de la o vreme ...
Elevați-vă picioarele
Înainte de a apuca pachetul de paracetamol, dă-i drumul acestei poziții de yoga. Cunoscut și sub denumirea de Lacul Invertit, care îți ridică picioarele în timp ce stă întins pe podea, încurajează circulația sângelui în jurul corpului tău - în special către părțile care chiar au nevoie de el. Pur și simplu întindeți-vă pe spate pe podea cu partea de jos pe un perete și întindeți-vă picioarele în sus, astfel încât să vă așezați într-un unghi drept.
Pe lângă faptul că ajută la vindecarea durerilor de cap și a migrenelor, sa afirmat că poziția poate ajuta și la calmarea crampelor menstruale, la reducerea gleznelor umflate și la calmarea durerilor de spate printre multe alte lucruri. Gratuit și ușor, merită cu siguranță să încercați!
Mazăre congelată
Acest lucru ar putea suna ca un leac foarte ciudat pentru durerile de cap, dar o mulțime de oameni au înjurat-o pe Facebook (o poză a avut peste 95.500 de acțiuni și numărare), așa că purtați-ne cu noi!
Pentru ca acesta să funcționeze, va trebui să vă scufundați picioarele și mâinile în apă caldă sau caldă și să puneți o pungă sau mazăre congelată, sau altceva foarte frig, la baza craniului.
Acest truc simplu de calmare a durerilor de cap se bazează pe tratamentul de hidroterapie, care urmărește să îndepărteze sângele de la cap și de la membre, în consecință, ameliorarea congestiei, a palpitării și a durerii. Eficiența tratamentului crește cu cât contrastul este mai mare între cald și rece, așa că mențineți apa cât mai fierbinte, iar mazărea înghețată sau o altă alternativă rece cât mai rece.
O călătorie străpungătoare
Imagine: Pinterest / Liz Brown
Cine știa că îți străpunge urechile poate avea de fapt beneficii pentru sănătate? Acest tip de piercing, cunoscut sub numele de piercing „daith”, trece prin faldul cartilajului cel mai interior al urechii, care este și punctul de presiune pentru a reduce capcile și migrenele utilizate în acupunctura, motiv pentru care se spune că ajută cu adevărat la ameliorarea durerii pe termen lung termen.
Deși metoda neobișnuită nu este încă dovedită științific, Centrul de Relief Migraină recunoaște că ar putea exista o legătură între piercingul daith și relieful migrenei, deoarece piercingul „imită acupunctura prin lovirea unui punct de presiune, care scade presiunea din capul pacientului.”
O mulțime de oameni de pe rețelele de socializare credeau piercing-uri pentru migrenă și ameliorarea durerilor de cap, așa că considerăm că poate merită încercat.