Reteta de smoothie de banana

• Sănătos

face:

1

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

5-a zi:

1

Prep:

3 min

Dacă îți plac bananele, această rețetă de smoothie pentru banane va fi pe placă - la pachet cu potasiu, proteine ​​sănătoase și fibre, este foarte sănătoasă.

Potasiul din banane ne ajută mușchii să se contracte și celulele nervoase să răspundă. Menține inima care bate în mod regulat și poate reduce, de asemenea, efectul de sodiu asupra tensiunii arteriale.

Fibrele sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă, iar proteina ne menține mușchii, în timp ce ne ajută să ne simțim plini, deci este o băutură sănătoasă!

Iubesc smoothie-urile? Avem multe rețete delicioase de smoothie chiar aici.

ingrediente

• 1 banana coapta
• 1/2 cană de iaurt simplu, scăzut / fără grăsimi
• 1 tbs miere
• 1 cană de gheață zdrobită
• Afine de servit

Metodă

• Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până la neted.

• Topiti cu niste fructe proaspete. Am folosit afine de fructe pentru bunătatea lor care stimulează sănătatea.

Faceți clic pentru a evalua (150 evaluări) Trimiterea ratingului