Reteta de banane coapte

servește:

6

Cost:

ieftin

Nutriție pe porție		ADR
calorii	380 kCal	19%
Gras	21g	30%

Îți dorești un deliciu pentru budincă? Întreaga familie le va plăcea aceste banane calde completate cu ciocolată, smântână și nuci

ingrediente

• 6 banane coapte
• Aproximativ 4-6 linguri de nivel limpede, preferabil într-o sticlă stoarsă
• 150g ciocolată de bar
• Crema cu aerosoli
• 1-2 linguri de alune tocate și prăjite

Metodă

• Reglați cuptorul la marcajul de gaz 6/200 ° C.

• Așezați bananele nepercutate direct pe raftul cuptorului și coaceți-le timp de 15-20 de minute sau până când s-au înnegrit peste tot. Scoateți cu atenție bananele din cuptor - vor fi extrem de fierbinți.

• Folosind un cuțit ascuțit, faceți o fanta în banane, apoi mușcați ușor carnea în centru cu o furculiță.

• Strângeți, sau lingură, niște miere în interiorul fantei.

• Rupeți ciocolata în bucăți și puneți câteva în fiecare piele de banană. Așezați o banană pe fiecare farfurie și pipăiți un vârtej de cremă cu aerosoli pe lateral. Presărați nuci tocate peste banană și smântână. Serviți imediat.