servește:
2Calificare:
uşorPrep:
5 mingătit:
10 minNutriție pe porție | ADR | |
---|---|---|
calorii | 367 kCal | 18% |
Gras | 25g | 36% |
- Saturati | 9g | 45% |
O omleta este un mic dejun rapid și ușor minunat, plin de proteine pentru a vă vedea pe parcursul zilei. Această rețetă servește două făcând-o ideală pentru un mic dejun în pat, cu cealaltă jumătate. Somonul bogat afumat și brânza moale, cremă netedă, fac perechea perfectă, înfundată sub o omleta pufoasă. Pur și simplu se servește cu suc de portocale pentru un început de umplere a zilei.
ingrediente
- 3 ouă mari
- Buton de unt
- 100g brânză cremă cu conținut scăzut de grăsimi
- 125g somon afumat
- Câteva arpagic
Metodă
Bateti 2 albusuri de ou intr-o spuma. Bateți oul întreg cu cele 2 gălbenușuri de ou și 1 lingură de apă. Pliați în alb.
rețetă plăcintă cabană motocicliști păroși
Se încălzește untul până se spumă, se toarnă în amestecul de ouă; gătim până aurie pe fund și tocmai gătite deasupra.
Se linge crema de branza intr-o parte, se adauga cu somon. Îndoiți omleta și glisați-o pe o farfurie caldă. Se presara cu arpagic.
elf pe raft îmbrăcăminte uk