Delicaous Ella este una dintre cele mai mari produse alimentare sănătoase de pe Instagram, iar rețetele ei arată întotdeauna super delicioase - dar despre ce este vorba?
Ella Woodward, acum Ella Mills după ce a legat nodul cu partenerul Matthew anul trecut, a decis să-și schimbe dieta și stilul de viață după ce a fost diagnosticată cu sindromul de tahicardie posturală, iar sănătatea ei a început să se deterioreze.
În încercarea de a-și gestiona boala, Delicious Ella, așa cum este cunoscută pe rețelele de socializare, a decis să-și taie alimentele procesate din dieta ei și a început să urmeze o dietă pe bază de plante.
„Peste noapte am adoptat o dietă naturală pe bază de plante și mi-am spus la revedere de la gluten, lactate, zahăr rafinat, alimente procesate, aditivi și carne”, spune ea în introducerea primei sale cărți.
De atunci a publicat alte trei cărți de rețete - Deliciously Ella Everyday, Deliciously Ella: Smoothies & Juices, și Deliciously Ella with Friends.
Care sunt rețetele delicioase ale Ella?
Ella Woodward urmează o dietă pe bază de plante, așa că rețetele ei sunt vegetariene. De asemenea, nu conțin grâu, ceea ce înseamnă că nu conțin gluten și nu au zahăr rafinat.
Rețetele delicioase Ella sunt, de asemenea, fără lapte, astfel încât acestea ar putea fi o opțiune bună pentru dumneavoastră dacă sunteți intoleranți la lactoză sau dacă evitați lactatele.
În loc să încurajeze privarea, Ella spune că vrea să ajute oamenii să găsească noi modalități delicioase de a încorpora mai multe legume și fructe în dietele lor.
„Nu este vorba de dietă sau de privațiune, nu există o dimensiune unică pentru toți, iar tot ceea ce fac pot fi adaptate pentru dvs.”, scrie ea pe site-ul său.
tocator de vită tocat, aragaz lent
Iată câteva dintre rețetele noastre preferate Deliciously Ella
Rețete delicioase pentru prânz Ella
Pentru un prânz hrănitor, una dintre sugestiile Ella este tăiței de cartofi dulci cu un sos creț de arahide crem. Ambalate cu carbohidrați complexi care vă vor ține mai departe restul zilei, tăiței sunt un înlocuitor excelent pentru paste sau chiar tăiței de dovlecel care vă pot lăsa să vă simțiți foame.
Sosul de arahide este o alternativă gustoasă la sosurile de paste cumpărate de la magazin și este, de asemenea, o sursă de proteine.
Obține rețeta: tăiței cu cartofi dulci
Rețete delicioase de la Ella
Ella nu încurajează privarea, iar cărțile ei sunt pline de idei delicioase de gustări, făcute cu ingrediente naturale, cum ar fi curmale, ovăz și semințe de chia - cum ar fi această rețetă pentru prăjiturile de portocam și cardamom.
condimente pentru somon
Pentru a îndulci această rețetă sănătoasă de prăjituri, Ella folosește miere și stafide, așa că vă mai mulțumiți cu dinții dulci, dar cu zahăr din surse naturale.
Obține rețeta: prăjituri de portocale și cardamom
Rețete delicioase pentru cina Ella
Pentru o cină sănătoasă și plină, încearcă rețeta delicioasă a Ellei pentru un tocan cu trei boabe. Cu fasole ambalate cu proteine și o mulțime de legume, această tocană de fasole este un preparat vegetarian delicios, perfect pentru o noapte de iarnă răcoroasă sau pentru a le împărtăși cu prietenii, dacă aveți oameni de peste.
Obține rețeta: trei tocană de fasole
Care este rețeta ta preferată delicioasă Ella? Spuneți-ne în comentarii!